寶寶睡眠時間如何安排
現(xiàn)在越來越多的父母意識到，睡眠對孩子生長發(fā)育的重要性，那么寶寶睡眠時間如何安排呢？不同周歲寶寶，睡眠時間有不同規(guī)劃，一起來看看。
【從出生到2個月的寶寶】
新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時,每次睡眠持續(xù)很少超過4小時。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：包裹、搖動、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因為寶寶的神經(jīng)還沒有成熟到他自己能放松入睡。不會慣壞孩子或養(yǎng)成永久性壞習(xí)慣。因為他們不記得周圍的環(huán)境。
【 2-4個月的寶寶】
2個月到4個月大的寶寶，每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達(dá)6個小時。這時可開始訓(xùn)練你的寶寶建立健康的睡眠常規(guī)。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：這個月齡階段，可以幫助寶寶建立有規(guī)律的睡和喂養(yǎng)。
方法：記一周睡和喂奶的日記,你就知道寶寶的規(guī)律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡 (疲勞的表現(xiàn)是發(fā)脾氣、揉擦眼睛)。關(guān)鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺的表現(xiàn)，實際上是太晚了，應(yīng)提前20分鐘做準(zhǔn)備。你正好放寶寶在困的時候自己入睡。
【4-6個月的寶寶】
4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續(xù)睡6個小時，有的孩子連續(xù)睡眠達(dá)12小時。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：對待4個月的寶寶，不要像新生兒一樣，應(yīng)培養(yǎng)寶寶自己自己入睡習(xí)慣，他能夠做到。夜間除了喂奶外，不要開燈，不要和寶寶說話。孩子如果醒了，讓他自己玩耍，家長不要和寶寶一起玩，寶寶玩著玩著就又再次入睡。
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