寶寶上火該怎么辦
本文導(dǎo)讀：
寶寶？寶寶上火有哪些表現(xiàn)？寶寶什么情況下容易上火？下面小編就為你一一解答下。
問(wèn)題一：什么情況下會(huì)上火?
人吃五谷雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化，受四季節(jié)氣影響，人體會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，陰陽(yáng)平衡則人體機(jī)能正常，陰陽(yáng)失衡發(fā)生偏盛偏衰，就會(huì)產(chǎn)生疾病。
平常媽媽們經(jīng)常說(shuō)的“上火”一般有以下幾種：
1：生氣、脾氣急躁、思慮過(guò)度導(dǎo)致“上火。主要是由于各種原因?qū)е聦殞氃谝欢螘r(shí)間內(nèi)經(jīng)常生氣，精神煩躁，或者因?yàn)樯眢w不適而導(dǎo)致脾氣急躁、沖動(dòng)等情緒方面的波動(dòng)從而導(dǎo)致身體的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致“上火”;
2：寶寶上火也跟飲食有關(guān)，如吃辛辣食物過(guò)多、吃蝦蟹等活血食物過(guò)多、吃肉食過(guò)多等;
3：天氣寒冷、干燥、孩子身體不適、傷風(fēng)感冒等情況下，更容易出現(xiàn)“上火”;
4：由于家長(zhǎng)擔(dān)心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當(dāng)歸等滋補(bǔ)熱性藥材引起“上火”;
5：睡眠時(shí)間少、玩耍過(guò)度勞累等情況下也易導(dǎo)致上火
問(wèn)題二：上火表現(xiàn)在哪些方面
寶寶上火的表現(xiàn)各種各樣，有的家長(zhǎng)說(shuō)孩子口角起皰、舌苔發(fā)黃;有的家長(zhǎng)說(shuō)自己的寶寶小便發(fā)黃、大便干結(jié);還有的家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子眼睛發(fā)炎、眼屎增多;有的家長(zhǎng)說(shuō)自己的寶寶脾氣煩躁、容易生氣……不一而足。
從中醫(yī)角度來(lái)看，或發(fā)生于身體的部位不同，表現(xiàn)也就不同?？偨Y(jié)來(lái)看主要有以下幾種：
1、心有火：主要表現(xiàn)在舌，舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢(mèng)或睡不著覺(jué)、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴。
2、肝有火：肝開(kāi)竅于目，因此肝有火主要表現(xiàn)在眼睛，出現(xiàn)眼干、眼癢，結(jié)膜炎、眼屎分泌多，脾氣暴躁易沖動(dòng)，總發(fā)脾氣。
3、脾有火：主要表現(xiàn)在口舌，舌苔黃膩、口苦口干，口唇生瘡，想大量飲水。 4、胃有火：主要表現(xiàn)在牙及牙齦，例如口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎。另外，還有大便干燥的表現(xiàn)。
問(wèn)題三：發(fā)現(xiàn)寶寶上火了怎么辦?
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多個(gè)孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
4、適當(dāng)服用中藥小兒化食丸
適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。
對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效。
問(wèn)題四：如何有效預(yù)防寶寶上火?
1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時(shí)間稍長(zhǎng)，一般為10個(gè)小時(shí)左右。人體在睡眠中，各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。
2、秋冬季節(jié)天氣干燥，易“上火”，應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。
3、培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，不挑食、不偏食。
4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。
5、平時(shí)多注意控制孩子的零食，不購(gòu)買(mǎi)或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開(kāi)水。
6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時(shí)排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。
因此，可以多給寶寶吃蘋(píng)果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。
7、根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免受涼。注意不要給寶寶穿得過(guò)多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。
8、家長(zhǎng)不要想當(dāng)然地給寶寶食用各種補(bǔ)品，以免燥熱生火。
9、對(duì)于剛出生不久的寶寶，出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄铮群胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。
問(wèn)題五：哪些食物容易引起上火?
民以食為天，那些食物容易引起上火始終是媽媽們最為關(guān)心的問(wèn)題。那么，哪些食物容易引起上火呢?
1、辛辣食物。
如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽(yáng)，助長(zhǎng)火熱。
2、油炸食物。
如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來(lái)源。多吃可以阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火。
3、熱性水果。
如荔枝，中醫(yī)認(rèn)為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。
此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
4、中藥補(bǔ)品。
如人參、雞精、甲魚(yú)等。中醫(yī)專(zhuān)家表示：兒童本身就是陽(yáng)性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。
5、某些肉類(lèi)。
如羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火，狗肉也同樣如此?/p>
6、過(guò)多的冷飲冰品。
火氣大的寶寶食用過(guò)多的冰品，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的冷熱失調(diào)，這種情況對(duì)于胃上火的寶寶尤其常見(jiàn)。
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