孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎
鯪魚(yú)為初級(jí)淡水魚(yú)，是大型食用魚(yú)，適合各種烹飪方法食用（如鯪魚(yú)球、煎釀鯪魚(yú)等。鯪魚(yú)肉細(xì)嫩、味鮮美。那么孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎？下面跟小編了解一下吧！
鯪魚(yú)
鯪魚(yú)，鯉形目、鯉科。身體延長(zhǎng)，腹部圓，頭短小，吻圓鈍。口下位，上下頜的前方具角質(zhì)化邊緣，適于刮取水底附著物。在天然水體中，鯪魚(yú)會(huì)舐刮水底巖石等物體上的附著生物（如著生綠藻、硅藻、絲狀藻類(lèi)等），還攝食淤泥中的有機(jī)物質(zhì)。鯪魚(yú)的繁殖期為4月下旬至7月上旬，5月初至6月中旬為盛期。
鯪魚(yú)喜棲息于水溫較高的地區(qū)，低于7℃即開(kāi)始死亡。主要分布在珠江水系、海南島、臺(tái)灣、閩江、瀾滄江和元江。為華南重要的經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)之一。因其肉細(xì)嫩、味鮮美、產(chǎn)量大、單產(chǎn)高、價(jià)格適中以及質(zhì)量上乘，是市場(chǎng)的暢銷(xiāo)貨。廣東省大部分集中起水的養(yǎng)殖鯪魚(yú)都是活魚(yú)速凍，凍結(jié)的魚(yú)眼球仍凸出明亮，宛如活魚(yú)一般。家庭食用除一般食法外，還可做魚(yú)丸，工廠生產(chǎn)的豆豉鯪魚(yú)罐頭和凍鯪魚(yú)一樣，行銷(xiāo)全國(guó)各地。鯪魚(yú)也可入藥，具有健筋骨、活血行氣、逐水利溫之功效。
鯪魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美。每100克鯪魚(yú)所含營(yíng)養(yǎng)素如下：熱量（95.00千卡）、蛋白質(zhì)（18.40克）、脂肪（2.10克）、碳水化合物（0.70克）、維生素A （125.00微克）、硫胺素（0.01毫克）、核黃素（0.04毫克）、尼克酸（3.00毫克）、維生素E（1.54毫克）、鈣（31.00毫克）、磷（176.00毫克）、鈉（40.10毫克）、鎂（22.00毫克）、鐵（0.90毫克）、鋅（0.83毫克）、硒（48.10微克）、銅（0.04毫克）、錳（0.02毫克） 、鉀（317.00毫克）、膽固醇 （86.00毫克）。
鯪魚(yú)的功效與作用
鯪魚(yú)味甘、性平、無(wú)毒，入肝、腎、脾、胃四經(jīng)，有益氣血，健筋骨，通小便之功效。治小便不利、熱淋、膀胱結(jié)熱、脾胃虛弱。
孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎？
可以吃。
鯪魚(yú)的肉細(xì)潔而豐滿，它所含的蛋白質(zhì)很豐富。孕婦可以吃鯪補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
產(chǎn)婦可以吃鯪魚(yú)嗎？
可以吃。
鯪魚(yú)富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦吃了可以下奶。