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如何增強嬰兒的抵抗力

時間：2022-05-04 19:30:04 母嬰

如何增強嬰兒的抵抗力

　　對寶寶而言，怎么增強寶寶抵抗力，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。下面小編整理了如何增強嬰兒的抵抗力方法，歡迎大家閱讀參考！

　　如何增強嬰兒的抵抗力

　　一、母乳喂養

　　出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

　　二、營養的食物

　　食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

　　因此，愛怡樂奶粉育兒專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。乳鐵蛋白是專門提高寶寶抵抗力的營養物質，愛怡樂配方中特別添加了乳鐵蛋白有助于提高寶寶抵抗力和免疫力。促進寶寶身體發育。

　　三、運動和鍛煉

　　運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

　　四、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

　　五、每天日光浴

　　我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

　　每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

　　六、不要害怕病菌

　　有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

　　專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。寶寶抵抗力弱主要是由于身體發育不完善，對周圍環境不能適應，過敏等現象的出現就是由于寶寶抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠增加寶寶身體抵抗力，愛怡樂配方奶粉中添加乳鐵蛋白，幫助媽媽們打造抵抗力小超人寶寶！

　　二、增強抵抗力可以吃哪些食物

　　菌菇類食品

　　菌菇類食品有助于提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。

　　黃綠色蔬菜

　　由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等于腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素，有些胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，從而增強免疫系統發育。

　　薏米

　　薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。

　　山藥

　　山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

　　番茄

　　番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟后會更容易被吸收。

　　豆制品

　　豆制品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。

　　三、兒童增強抵抗力的誤區

　　1. 免疫力強就是不生病

　　寶寶的免疫力強就意味著不能生病嗎？NO，并不是這樣的`。正確的觀念是：“免疫力強，不是不生病，而是不容易生病，即使生病也能很快恢復。”

　　實際上，寶寶每次生病，體內的免疫系統都會與病菌激烈廝殺，這種免疫系統越有戰斗經驗，免疫力就越強。

　　2. 常生病就是免疫力差

　　有些寶寶經常感冒、發熱，并不是因為身體沒有免疫力或抵抗力差，而是因為寶寶接觸病原體的機會比其他的寶寶多。例如：父母回到家，還沒洗手就抱寶寶，很容易把身上、手上的病毒傳染給寶寶。

　　真正免疫力低下的寶寶，是指那些三天兩頭反復發生一些較嚴重、化膿性感染的寶寶，如常患中耳炎、肺炎、皮膚化膿、嚴重氣管炎、發育不良等，這些病都是較“毒”的細菌所造成的。

　　3. 靠藥物提高免疫力

　　如果在寶寶免疫功能正常的情況下，使用免疫增強劑，可能會引起過敏等其他免疫系統的超敏反應（注意：過敏是免疫功能異常增強導致的。）

　　寶寶的免疫力與每天吃的食物有關。為寶寶提供營養配比均衡、品種多樣的飲食就對了，過分地補充某種營養品反而對寶寶的身體沒什么好處，所以不要瞎買了！

　　4. 經常使用消毒劑清潔環境

　　物極必反。寶寶需要清潔、干凈的環境，而并非是絕對無菌的環境。日常消毒過度，過分干凈的環境對寶寶的免疫力反而是一種干擾。

　　寶寶6個月大以后，身體開始構建起自身的免疫力。在此過程中，需要有外界的細菌、病毒和微生物參與刺激其體內的免疫細胞，才能讓這些“新兵”有機會跟外界的“侵略者”過招，才能促進免疫。

　　5. 一有感冒發熱就用抗生素

　　如果幼兒僅是常常感冒、發燒、咳嗽，幾天就過去了，這多數是普通的濾過性病毒所引起的，抗生素對病毒感染無效。

　　寶寶的體溫在38℃左右時，體內的免疫系統可達到最佳的抗感染效果，38℃以下時不要著急退熱。且抗病毒藥物有很強的毒性，除非嚴重的病毒感染，一般是不需要采用抗病毒治療的。

　　四、提高免疫力要改掉的習慣

　　提高免疫力要改掉這些習慣

　　1.缺少睡眠

　　睡眠對一個人的身體改善很大，經常熬夜，缺少睡眠將會直接影響到一個人的抵抗力，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵御流感的抗體減少50%。

　　2.不愛喝水

　　充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，還能排毒，增強體質，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。

　　3.生活中缺少歌唱

　　唱歌這個小細節是可以提高一個人的免疫力的。專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結果發現，排練之后，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。

　　4.壓抑情緒

　　已經有專業的研究表明，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。

　　5.濫用抗生素

　　抗生素是最不應該亂食用的，濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。研究所”的研究人員試驗后發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的并發癥，將使患者的身體健康受到更大傷害。

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