嬰兒吃雞蛋為什么只能吃蛋黃
現(xiàn)在一些育嬰教材都會(huì)提示在孩子4-6個(gè)月時(shí)補(bǔ)充蛋黃。這讓很多的新媽媽疑慮，雞蛋營(yíng)養(yǎng)這么豐富，為什么只能喂孩子吃蛋黃，而不是蛋清呢?蛋清不是可以更好吸收嗎?帶著這樣的疑慮，我們來(lái)分析下!
嬰兒吃雞蛋為什么只能吃蛋黃1
首先，我們要了解蛋清、蛋黃各有哪些營(yíng)養(yǎng)成分
蛋清：蛋清(既是蛋白)含有極為豐富的蛋白質(zhì)以及人體必需的8種氨基酸。
蛋黃：蛋黃中含有豐富的脂肪;也含有豐富的維生素,其中包括維生素A,維生素D等;還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
其次，為什么不給寶寶吃蛋清
由于寶寶的月齡比較小，處在嬰兒期，而在嬰兒期(出生后28天至1周歲)階段的寶寶身體各項(xiàng)臟器系統(tǒng)并沒(méi)有發(fā)育完善，比方嬰兒的腸胃比較通透，消化功能較弱;腎臟解毒排泄功能較弱等。
1、寶寶腸胃消化功能不完善
腸胃消化功能不完善的寶寶在吃優(yōu)質(zhì)的蛋白后不會(huì)完全消化，未消化的蛋白在經(jīng)過(guò)小腸和大腸時(shí)，會(huì)幫助某些有害細(xì)菌的繁殖，在有害細(xì)菌繁殖的過(guò)程中，可能會(huì)伴有氣體產(chǎn)生，進(jìn)而造成寶寶腹部悶脹，疼痛等癥狀以及伴有臭氣。
2、寶寶腎臟功能不完善
蛋清既是蛋白，而蛋黃以及寶寶的母乳或是配方奶粉中都含有維持寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且量基本可以滿足寶寶的需求，所以這時(shí)吃蛋清將會(huì)導(dǎo)致蛋白過(guò)多，過(guò)多的蛋白將會(huì)通過(guò)腎臟排出體外，這無(wú)疑是對(duì)于寶寶解毒排泄功能較弱的腎臟來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。
3、吃蛋清也要看體質(zhì)
由于嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等的癥狀發(fā)生。
綜上所述，對(duì)于內(nèi)臟及各系統(tǒng)發(fā)育不完善的寶寶來(lái)說(shuō)我們還是建議吃蛋黃不吃蛋清。
最后，蛋黃對(duì)寶寶有哪些好處?
在說(shuō)蛋黃對(duì)寶寶有哪些好處的同時(shí)，我們先說(shuō)下誤區(qū)
很多人都認(rèn)為這個(gè)時(shí)期給寶寶蛋黃是因?yàn)橐o寶寶補(bǔ)鐵，因?yàn)閷殞氃诔錾?-6個(gè)月后，在母體內(nèi)囤積于肝臟內(nèi)的鐵將會(huì)用完，而母乳本身就屬于貧鐵食物，不足以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。而看到教科書讓寶寶在4-6月補(bǔ)充蛋黃以為是需要給寶寶補(bǔ)鐵，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，蛋黃中的鐵是很豐富，但以非血紅素鐵形式存在。由于卵黃高磷蛋白對(duì)鐵的吸收具有干擾作用，所以蛋黃中鐵的生物利用率低。因此，蛋黃補(bǔ)鐵是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。
既然蛋黃補(bǔ)鐵是錯(cuò)誤的，那么蛋黃究竟給寶寶補(bǔ)充什么呢?
我們可以看到開(kāi)頭的蛋黃營(yíng)養(yǎng)中有脂肪、維生素等。脂肪中的.卵磷脂對(duì)大腦發(fā)育、特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處，可以增多記憶力。而維生素A對(duì)于寶寶的視力的發(fā)育是有很大的幫助的，可以構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)的感光物質(zhì);并能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育以及維持和促進(jìn)免疫功能;同時(shí)，你想讓寶寶皮膚更嫩滑的話，維生素A也是有所幫助的。
溫馨提示
新媽媽們，萬(wàn)不可進(jìn)入給寶寶的補(bǔ)鐵誤區(qū)哦!我們補(bǔ)鐵是補(bǔ)充血紅色素鐵，一般血紅素素存在動(dòng)物的肝臟、血液以及紅肉中。它們是以二價(jià)鐵離子的形式存在的，而我們吃的蔬菜水果中攝取到的鐵是非血紅素鐵，是以三價(jià)鐵離子存在，無(wú)法被我們?nèi)梭w直接吸收，需要通過(guò)其他的還原性的物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)化，如維生素C可以幫助三價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r(jià)鐵離子，利于鐵離子吸收。
若想在這個(gè)階段給寶寶補(bǔ)鐵，開(kāi)始可以采取嬰兒用的富鐵的配方米粉;然后可以加用含鐵和維生素C的蔬果菜泥給寶寶吃或是榨汁給寶寶喝;等到寶寶8個(gè)月的時(shí)候還可以逐漸添加豬肝泥，豬肝中含鐵量也是非常豐富的。
可以說(shuō)牛奶是目前每個(gè)家庭早餐桌上必不可少的。每次去超市看到樣式各異的牛奶，忍不住都會(huì)想，不同包裝的牛奶是因?yàn)橥庑蝺r(jià)格貴還是哪些呢?帶著這樣的疑慮細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)。不同牛奶的包裝居然與殺菌方式以及儲(chǔ)存保質(zhì)期有著密切關(guān)聯(lián)。
以牛奶包裝看
站在購(gòu)奶區(qū)那，可以看看各式各樣的牛奶，當(dāng)然包裝也不近同，細(xì)看下發(fā)現(xiàn)，牛奶包裝一般外形有塑料袋裝、盒裝、塑料瓶裝。
以殺菌方式看
拿起牛奶可以看到上邊的牛奶殺菌種類不同，可分為三類：巴氏殺菌乳、滅菌乳、保持滅菌乳。
巴氏滅菌乳：一般采用比較簡(jiǎn)單的塑料袋、塑料瓶、玻璃瓶裝。一般采用塑料袋為聚乙烯材料。
利：巴氏殺菌溫度不會(huì)超過(guò)100℃，一般在72-75℃、15-16秒或是80-85℃、10-15秒短時(shí)間殺菌。由于采取低溫巴氏技術(shù)、所以風(fēng)味純正，營(yíng)養(yǎng)損失少，最大限度的保留了原奶的味道，新鮮感強(qiáng)。B族維生素的損失僅為10%。
弊：由于低溫滅菌，這樣會(huì)殺死牛奶中的活性微生物，但是細(xì)菌中的一些耐熱微生物還是會(huì)潛伏在牛奶中，一旦出現(xiàn)微生物喜歡的條件，就會(huì)出來(lái)作亂，所以這樣的滅菌方式一般都會(huì)冷鏈運(yùn)輸儲(chǔ)存處理，攜帶不方便。
滅菌乳：采用復(fù)合塑料袋、紙塑復(fù)合包裝、鋁箔復(fù)合包裝，有枕型、磚型等形式。這類包裝有較好的阻斷性能。
利：滅菌乳一般采取高溫滅菌，溫度在100℃以上，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高溫滅菌或是高溫瞬間滅菌，可以把細(xì)菌的活性物質(zhì)以及耐熱為生活全部殺死。在經(jīng)過(guò)無(wú)菌狀態(tài)下的灌裝，可以再常溫狀態(tài)存放。攜帶、飲用方便、可遠(yuǎn)距離運(yùn)輸。
弊：由于是高溫處理，所以會(huì)損失部分風(fēng)味成分，口感比較濃厚，失于原味奶的口感。B族維生素?fù)p失20%-30%。(當(dāng)然，目前也有很多人不喜歡喝巴氏滅菌乳，覺(jué)得口感不好，類似水，而且膻味比較重。所以要根據(jù)個(gè)人需要以及口味購(gòu)買)。
持續(xù)滅菌乳：采用復(fù)合塑料瓶、鋁箔復(fù)合盒包裝。這類包裝同樣有較好的阻斷性。
利：基本同于滅菌乳。
弊：也與滅菌乳類似，甚至有的是二次滅菌形式，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失更多一些。
從保質(zhì)期看
不同牛奶的殺菌方式不同，對(duì)于保質(zhì)期也是不同的。一般可以分為周期、月期、半年期。
周期：一周內(nèi)的保質(zhì)期，保質(zhì)期限比較短，一般為3天，這類牛奶采取的是低溫巴氏滅菌技術(shù)。適宜每日早晨在家的人群可采取送奶上門的牛奶;或是離超市較近每日傍晚都遛彎活動(dòng)的人群可以到超市去買足第二天早晨家庭喝奶量。(提示：要在5點(diǎn)前去購(gòu)買，否則去晚一般都沒(méi)有了)。當(dāng)然，這種短期的還有屋型的盒裝奶，保質(zhì)期在7天。
月期：一般在30天或是45天左右。采取高溫滅菌，由于細(xì)菌中的微生物已全部殺死，所以在不打開(kāi)包裝的情況下，不易變質(zhì)，保質(zhì)期長(zhǎng)，適宜能夠提起整箱的人群以及上班族(因上班族不能每天5點(diǎn)前到超市且在8點(diǎn)左右送奶到家等門，目前大都上班時(shí)間在8-9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間有的已在單位，有的已在路上)。
半年期：一般在6個(gè)月內(nèi)。屬于持續(xù)滅菌乳。適宜所有人群，特別是一些邊遠(yuǎn)地區(qū)。(運(yùn)輸時(shí)間的問(wèn)題)。
面對(duì)如此五花八門包裝的牛奶，你知道該如何選擇牛奶了嗎?
由于生活水平的提高，很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的寵愛(ài)也是顯而易見(jiàn)的。尤其是老人，覺(jué)得以前的生活苦，很多東西甚至飯都吃不飽，所以對(duì)于孩子尤為寵愛(ài)，這從每個(gè)孩子去幼兒園家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的零食就可以看出。對(duì)此有的家長(zhǎng)美其名曰是孩子吃完飯后，學(xué)習(xí)間歇、運(yùn)動(dòng)后，會(huì)消耗體力、會(huì)餓，所以要補(bǔ)充能量的。
是的，兒童時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，為了保證孩子對(duì)于正常發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。正餐與正餐之間是需要給孩子補(bǔ)充能量的，所以“零食”成了每個(gè)家庭必不可少的一員。這就要考慮哪些零食可以即給孩子解饞，又可以維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育呢?我們來(lái)分析下零食的選擇!
錯(cuò)誤的選擇
到了超市的零食區(qū)，可以看到五花八門、各顏各色的食品，在引誘著孩子們前往選擇。而孩子們也沒(méi)有讓“零食”失望。紛紛前往!孩子對(duì)于零食的喜好往往偏重于口感和味道，油炸、甜膩、咸味重的零食具有一定的吸引力。但油炸食品含有較多的脂肪，多吃會(huì)增加能量的攝入，從而增加超重、肥胖的危險(xiǎn)，含糖過(guò)多的零食殘留口中會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)，咸味重的零食會(huì)增加成年后患高血壓的危險(xiǎn)。
正確的選擇
零食的準(zhǔn)備是為孩子正餐之間補(bǔ)充能量的。那么孩子生長(zhǎng)發(fā)育是需要蛋白質(zhì)以及鈣的。孩子學(xué)習(xí)是大腦的消耗，也是需要補(bǔ)充能量的。所以可以選擇一些天然的、輕加工零食給孩子。如奶類零食富含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，水果、堅(jiān)果類零食含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于兒童的正常的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育。
總結(jié)
選擇零食是除正餐外孩子營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，當(dāng)正餐未能滿足其營(yíng)養(yǎng)需要時(shí)，可以選擇適量的零食作為補(bǔ)償，零食應(yīng)是合理膳食的組成部分，不要僅從口味和喜歡選擇，應(yīng)從零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值選擇。
嬰兒吃雞蛋為什么只能吃蛋黃2
1、寶寶最初輔食，最好用單一食材制作
因?yàn)閷殞殑倓傞_(kāi)始吃輔食，盡量選用單一的食材制作輔食，這樣可以減少寶寶過(guò)敏的概率。最好選用制作后易咀嚼，易消化的食物。
2、寶寶一歲內(nèi)不吃鹽
寶寶一歲前不是不吃鹽，而是對(duì)鹽需求量是很小的，母乳和奶粉中的鹽已能滿足寶寶的需要。再額外加鹽，高鹽飲食會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)微量元素的吸收，導(dǎo)致寶寶缺乏微量元素。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶腎臟的.負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟的負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。
3、寶寶生病后，暫停輔食
寶寶剛吃輔食不久，如果寶寶身體不適，生病了。建議媽媽停止輔食添加，改為母乳。母乳喂寶寶提供更多的免疫力，易消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。母乳喂養(yǎng)也會(huì)讓孩子得到安慰，對(duì)于疾病康復(fù)有利。
4、寶寶輔食添加雞蛋、海鮮類食物，至少要等到孩子9個(gè)月以后。
5、一歲寶寶不吃蜂蜜。蜂蜜中的很多細(xì)菌會(huì)危及寶寶的身體健康。
6、寶寶一歲之前不要給寶寶喝鮮奶。鮮奶可能會(huì)引起寶寶過(guò)敏，或者刺激寶寶腸胃，引起寶寶腹瀉
7、寶寶吃雞蛋，和大人不一樣。先從蛋黃開(kāi)始，一歲前不吃蛋白
8、輔食溫度，很多老人擔(dān)心孩子吃涼的會(huì)拉肚子，輔食溫度很高。建議喂輔食的時(shí)候，可以用手腕測(cè)試溫度是否合適。
9、新輔食的添加，要有4天的過(guò)渡期，讓寶寶適應(yīng)新美食。
10、長(zhǎng)牙后，輔食要添加一些耐咀嚼的食物，可以提高寶寶咬合力。
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