嬰兒抬頭轉(zhuǎn)頭練習(xí)
寶寶到了一定的月齡之后，就能學(xué)會(huì)抬頭了，但是一些家長朋友發(fā)現(xiàn)，別人家同月齡的寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)抬頭了，而自家的寶寶卻還沒有學(xué)會(huì)抬頭，心中挺焦急的。其實(shí)，寶寶抬頭的時(shí)間有早有晚，不要太過于擔(dān)心，以下是小編為大家整理的嬰兒抬頭轉(zhuǎn)頭練習(xí)，供大家參考
1、訓(xùn)練抬頭
目的：
鍛煉頸部和背部肌力，擴(kuò)大視覺范圍。
方法：
俯臥抬頭，寶寶取俯臥位平放在床上，訓(xùn)練時(shí)家長可配合鈴聲，鼓勵(lì)寶寶跟著鈴聲抬頭，此時(shí)嬰兒不僅能抬起面部觀察帶響的棒鈴，而且下頜也能 短時(shí)間離開床面，雙肩也隨著抬了起來。每天可以練習(xí)2∽3 次，通過訓(xùn)練可以增強(qiáng)頸部的力量，也可以開闊眼界，豐富視覺范圍。豎抱抬頭，媽媽豎直抱起寶寶，爸爸拿著色彩鮮艷和帶響聲的玩具，一邊放在接近孩子的面部前方，一邊跟小兒逗說，這時(shí)小兒前傾的頭有時(shí)能抬起來觀察彩色玩具。
2、訓(xùn)練轉(zhuǎn)頭
目的：
訓(xùn)練頸部活動(dòng)力量，并開闊眼界。
方法：
將寶寶抱在身上，面向前方，有人在其背后忽而向左，忽而向右伸頭，變換著或搖動(dòng)鈴鐺，或呼喚寶寶名字，或與他說話，以此挑逗孩子，促其左右轉(zhuǎn)頭。
3 、被動(dòng)體操
目的：
活動(dòng)四肢、關(guān)節(jié)和軀干，間接提高肌力。
方法：
從兩個(gè)月起開始做嬰兒被動(dòng)動(dòng)體操。被動(dòng)體操是家長握著嬰兒的肢體及軀干并帶動(dòng)他一起來做。共八節(jié)，包括：胸部運(yùn)動(dòng)；上肢肩部和胸部運(yùn)動(dòng)；上肢伸屈運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)；下肢運(yùn)動(dòng)；兩腿輪流伸屈；兩腿伸直上舉和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。以此提高肌肉的收縮力，改善血液循環(huán)和促進(jìn)動(dòng)作的發(fā)展。
4、練習(xí)“會(huì)爬”
通常爬是從7 個(gè)月開始練習(xí)，9個(gè)月才會(huì)隨意地會(huì)爬。這里所說的“會(huì)爬”只是表示寶寶俯臥時(shí)有向前竄行的動(dòng)作，并非是真正的爬。
目的：
通過這一動(dòng)作，促進(jìn)小兒大腦感覺統(tǒng)合的健康發(fā)展，有利于開發(fā)智力潛能和激發(fā)愉快的情緒。
方法：
俯臥練習(xí)抬頭時(shí)可用手抵住寶寶的足底。雖然，此時(shí)的頭和四肢還不能離開床面，但小嬰兒會(huì)用全身的力量向頭方竄行，做出類似爬行的動(dòng)作。
為什么嬰兒要練習(xí)抬頭
1、練習(xí)抬頭能夠讓鮑勃啊的頸曲得以發(fā)育成型。
脊柱是人體的主梁,上呈頭部,下接骨盆,從側(cè)面看這根主梁是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動(dòng)作的時(shí)候,更具有彈性,更具有保護(hù)性。但是這些彎曲并不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動(dòng)作的發(fā)展逐步形成的。
一般當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)候，就形成了第一個(gè)彎曲-頸曲。6-7個(gè)月能獨(dú)坐的時(shí)候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時(shí)候，就形成了第三個(gè)彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時(shí)還可能消失。因此，對(duì)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。
2、訓(xùn)練寶寶抬頭的好處
1、訓(xùn)練寶寶抬頭可以幫助寶寶頸曲得以發(fā)育成型。一般當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)候，就形成了彎曲-頸曲，對(duì)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。
2、在趴的時(shí)候?qū)殞殨?huì)努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防。
3、趴著時(shí)寶寶的頭會(huì)東張西望，他的視野就更開闊了。
4、還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。
寶寶抬頭訓(xùn)練方法
1、俯臥抬頭
首先選擇較硬的床面或爬行墊，要求平坦舒適。一定要注意安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，防止柔軟的床上用品堵住鼻子，影響呼吸;防止寶寶在抬頭過程中會(huì)碰到尖銳的東西，因?yàn)檫@些都容易傷害到寶寶。
媽媽們注意開始每次俯臥時(shí)間不宜超過2分鐘，熟練后每次訓(xùn)練的時(shí)間應(yīng)逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時(shí)間可以達(dá)到1～2個(gè)小時(shí)。
2、豎抱抬頭
兩個(gè)月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習(xí)抬頭，具體操作方法：媽媽用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內(nèi)或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認(rèn)識(shí)自己周圍的環(huán)境，培養(yǎng)寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時(shí)可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由于此時(shí)寶寶的骨骼發(fā)育還比較差，所以豎抱的時(shí)間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。
3、俯腹抬頭
寶寶空腹時(shí)，將寶寶放在家長胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會(huì)抬頭。
溫馨提示：
在寶寶抬頭練習(xí)的時(shí)候，可以用帶響的玩具在他的頭部晃動(dòng)，試試他的聽力和視覺跟蹤能力。
媽媽在幫助寶寶練習(xí)抬頭時(shí)的四項(xiàng)注意：
1、注意用玩具吸引寶寶的注意力，引導(dǎo)寶寶伸手去抓玩具的沖動(dòng)進(jìn)而達(dá)到訓(xùn)練寶寶抬頭的目的，同時(shí)也要?jiǎng)屿o結(jié)合，比如讓寶寶趴一會(huì)，躺一會(huì)，保持一種新鮮感。
2、寶寶所趴的地方一定要安全，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類的東西這些會(huì)影響寶寶呼吸，而一些堅(jiān)硬的東西可能在寶寶抬頭的過程中傷害到寶寶。
3、對(duì)于一些初期不喜歡訓(xùn)練抬頭的寶寶，可能寶寶一趴下就會(huì)哭鬧，這個(gè)時(shí)候媽媽要稍微忍一下不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產(chǎn)生依賴心理，不利于后續(xù)的其它訓(xùn)練。
4、新媽媽訓(xùn)練寶寶抬頭的時(shí)間不要太長，因?yàn)檫@樣很容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢加長訓(xùn)練的時(shí)間。而且開始的時(shí)候，每天訓(xùn)練一次就可以了，以后可以增加訓(xùn)練的次數(shù)。
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