給寶寶補鈣的食譜
鈣這種礦物質在寶寶的生長發育過程中起著非常關鍵的作用，因此寶寶補鈣吃什么好的問題媽媽必須要了解，這樣才能讓寶寶健康成長。那么，寶寶補鈣吃什么好呢？
1.山藥芝麻泥
食材：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克
做法：將準備好的山藥洗干凈后削皮，然后再次清洗干凈并且切成小塊，之后放入干凈的碗里并且放入鍋中蒸熟。接著再把將蒸好的山藥用小勺搗成泥，然后把黑芝麻清洗過后瀝干水分并且放在研磨器里研成粉，最后把研磨好的黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻即可給寶寶食用。
山藥芝麻泥非常適合五個月以上的寶寶食用，在芝麻中含有大量的鈣質，而山藥則具有促進鈣質被吸收的作用，因此是缺鈣寶寶的理想美食。但是一定要注意現做現吃，因為芝麻磨成粉之后很容易被氧化，如果長時間不吃的話就會導致補鈣的效果降低。
2.蛋黃奶香粥
食材：新鮮雞蛋一個，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水適量，鹽適量
做法：大米淘洗干凈之后再用冷水浸泡1-2小時，然后把雞蛋煮熟后取出蛋黃并且壓成泥備用。浸泡好的大米倒入鍋里，先用大火燒開接著再用小火煮20分鐘左右。然后加入蛋黃泥，并且用小火煮2-3分鐘，煮的時候最好是邊煮邊攪，最后加入牛奶或配方奶調勻后放入鹽進行調味即可食用。
蛋黃奶香粥最適合7個月以上的寶寶食用，在牛奶中含有大量的鈣，而蛋黃中則含有豐富的維生素d，兩者搭配食用不僅能夠補充豐富的鈣，同時還能促進寶寶對鈣的吸收利用。但是要注意鹽一定要少放，只要淡淡的咸味即可。
3.紫菜豆腐羹
食材：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，鹽適量
做法：
?、佟蕚浜玫淖喜擞貌幌掠椭族伮院妫缓笤偾逑锤蓛?，之后再用清水浸開。然后再用沸水煮一會兒之后拭干水分，剪成粗條狀備用；再把豆腐切成小方粒，而番茄則清洗干凈后去皮并且切成小塊狀備用；
?、?、在鍋中放入大約2湯匙的食用油，然后放入番茄略炒，之后加入水半碗等到煮沸后再放入豆腐粒與紫菜條同煮。
③、最后以1湯匙小米面混合半碗水，然后放入煮沸的紫菜湯內，然后放入適量的食鹽進行調味即可食用。
紫菜豆腐羹適合適10個月以上的寶寶食用，面對寶寶補鈣吃什么好的問題，紫菜豆腐羹絕對是不錯的選擇。豆腐本身就含有豐富的鈣質，而在紫菜中則含有大量的碘質，對生長發育及新陳代謝是非常重要的。
4.骨湯面
食材：豬骨200克，龍須面50克，青菜30克，鹽少許，米醋數滴
做法：把準備好的豬骨砸碎然后放入冷水中用中火熬煮，等到煮沸后再放入幾滴米醋，繼續煮半小時時間，之后將骨棄之取清湯。把龍須面下入骨湯，同時把青菜清洗干凈切碎后同樣放入湯中，等到面煮熟后放入適量的食鹽即可。
骨湯面最適合12個月以上的寶寶，在骨湯面中含有大量的膠原蛋白、脂肪、鈣、磷，這些營養物質都非常被人體所吸收以及利用，同時還能促進寶寶成長。因此在寶寶補鈣吃什么好的問題上，媽媽不放開經常做骨湯面給寶寶食用。
5.蝦皮碎菜包
食材：蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發面粉80克，生抽一湯匙，鹽、蔥姜末、香油少許。
做法：準備好的蝦皮用溫水洗凈泡軟，然后切碎后備；接著再把雞蛋打散炒熟備用，小白菜洗凈用開水略燙一下后切碎備用；同時再把炒熟的雞蛋和切好的小白菜加入蝦皮碎、少許鹽、生抽、姜蔥末、香油扽kg調味料做成餡料。
最后把自發面粉和好，搟皮加入餡料包成小包子，上籠蒸熟即可給寶寶食用。蝦皮碎菜包適合12個月以上的寶寶，在蝦皮中含有大量的營養物質，同時小白菜驚水燙后可去除部分草酸和植酸，因此更有利于寶寶對其中營養的吸收。
面對寶寶補鈣吃什么好的問題，以上這些食譜都具有很好的補鈣功效，同時還可以補充其他的營養物質，這些對于生長發育期間的寶寶是非常重要的。
【給寶寶補鈣的食譜】相關文章：
寶寶補鈣食譜06-04
孕婦補鈣食譜06-03
孕婦補鈣食譜大全06-04
兒童增高補鈣食譜06-04
小孕期補鈣食譜06-03
兒童補鈣食譜有哪些06-04
寶寶補鈣的誤區06-03
老年人補鈣食譜推薦06-03
寶寶食譜大全06-04
寶寶營養食譜03-17