產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦
導(dǎo)語(yǔ)：產(chǎn)后便秘其實(shí)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，而產(chǎn)婦由于特殊的生理問(wèn)題，如果便秘的問(wèn)題不處理好的話(huà)，是很容易引起痔瘡，或者一些其它的腸胃疾病，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦呢?下面就由jy135小編給大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。
產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的癥狀后首先應(yīng)該到醫(yī)院肛腸專(zhuān)科檢查是否是肛腸疾病造成，如果是的話(huà)，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會(huì)隨之消失。如果不是肛腸疾病的問(wèn)題，那就應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴(lài)性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，一般可以自愈。
產(chǎn)后便秘的治療過(guò)程中，建議患者要注意以下事項(xiàng)：
1、宜多吃含纖維素豐富的`食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類(lèi)等，以增加食物殘?jiān)?/p>
2、平時(shí)應(yīng)多喝水，有助于大便軟化。
3、適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4、在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物，如豆類(lèi)、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。
7、保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣。節(jié)食、偏食和無(wú)規(guī)律進(jìn)食都對(duì)胃腸道的正常功能有不良影響。
8、勞逸結(jié)合，保證充足的休息。
9、可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。
10、早下地，早活動(dòng)，不要久站久坐。一般產(chǎn)婦自然分娩6-8小時(shí)后可坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，也可自己輕輕按摩下腹部。
11、平時(shí)可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)。有效的提肛運(yùn)動(dòng)--凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉提肛肌。
產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘吃什么好
很多產(chǎn)后婦女都會(huì)碰上產(chǎn)后便秘的情況，一般產(chǎn)后便秘影響并不大，只要注意一下產(chǎn)后的休息與飲食，一段時(shí)間后，癥狀會(huì)自動(dòng)消失。產(chǎn)后便秘一般可以通過(guò)飲食來(lái)改善痊愈，產(chǎn)后便秘吃什么好?
1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果。
4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
5、多吃含脂肪酸的.食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便的作用。
7、自制一些通便潤(rùn)腸的蔬菜湯汁：
(1)、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘。
(2)、芹菜茭白湯
取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。
(3)、油菜汁
取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，可輔助治療便秘。
【產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦】相關(guān)文章：
產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該如何保養(yǎng)06-02
產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的原因和方法06-04
便秘怎么辦便秘如何調(diào)理05-06
孕婦便秘怎么辦-孕婦便秘吃什么06-04
便秘應(yīng)該怎么辦04-30
孩子便秘怎么辦？06-03
老人便秘怎么辦05-09
嬰兒便秘怎么辦好05-29
女性便秘應(yīng)該怎么辦04-30