怎么幫受委屈寶寶排解委屈
學前兒童正處在心理成長發展和人格形成的關鍵時期，他們具有巨大的發展潛力，可塑性大。下面來介紹一些兒童心理不健康的表現。
兒童心理不健康的幾個表現
1、多動
兒童的心理行為可以表現在兒童的行為上，有些兒童出現“多動癥”。主要表現為好動；注意力不集中；情緒波動大、自我控制能力差；學習受到嚴重影響等幾個方面。好動具體來說是喜歡跑動，或爬上爬下，搖椅子轉身，離位走動，叫喊或講話，引逗旁人，小動作不停，如咬鉛筆、咬指甲、咬衣角等。注意力不集中方面具體來說，上課時不能專心聽講，注意力渙散，易受環境干擾而分心，在課堂東張西望，心不在焉或凝神發呆。自控情緒的能力差方面具體來說，表現為幼稚任性，克制力差，易激怒或沖動。情緒不穩，為了一些小事就喊叫或哭鬧，脾氣暴躁，常根據瞬間沖動行事，不考慮后果，可能突然做出一些危險舉動及破壞行為。
2、焦慮
指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環境反應敏感，而擔心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔心被別人嘲笑，對尚未發生的情況，產生過分的關注，并伴有無根據的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。
3、恐怖和失眠
恐怖表現在對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢游四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。
4、攻擊
這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現出攻擊性。
5、惡劣的人際關系
兒童的人際關系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關系，從這些人際交往中可以反映出兒 童的心理健康狀態。心理健康的孩子樂于與人交往，善于和同伴合作與共享，理解與尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被別人理解和接受。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關系，往往由于個人心理不健康等原因，與人產生交流障礙。不能與人合作，對人漠不關心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現象，不能置身于集體，與人格格不入。
如何幫助受委屈寶寶排解委屈
針對這這件事，我主要想探討關于“孩子受了類似的委屈后可以如何做”的問題。
在這個事例中，孩子能夠做到不還手是很不錯的，畢竟妹妹還不懂事。但突然被妹妹打了耳光，孩子自然很氣憤，所以就累積了強烈的負面情緒。這種負面情緒或許會以正常方式釋放出來，也或許會在自己或他人的安慰勸說下被化解。
遇到此類情況，我不贊成忍耐，因為這是忍不住的，結果是只能打自己兩個耳光來宣泄一下。其實很多兒童的自殘行為就是一種非正常的情緒宣泄方式，注意不要讓孩子養成以這種方式來宣泄情緒的習慣。
引導孩子正確的宣泄情緒
如何引導孩子正確宣泄情緒呢？你應該溫柔的制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地擁抱著他，撫摸他的身體，耐心的安慰和勸說孩子，引導他說出自己的委屈。此時，你還可以告訴孩子遇到此類情況時應該如何想，逐漸形成正確的認知和合理的習慣性思維，從而有助于孩子化解類似的壓力和情緒。當孩子感受到你的關注和愛，獲得了安全感，會慢慢平靜下來。千萬不可以大聲訓斥或驚慌失措的來刺激孩子，激化他的情緒。
告訴孩子敢于表達真實情感
案例中，孩子雖然不可以打自己的堂妹，但是也不要過度壓抑自己，而應該敢于表達自己真實的情感，合理的表達他的憤怒。比如可以選擇訓斥妹妹，一方面宣泄了自身的負面情緒，另一方面，這種方式對于妹妹的成長也是有好處的，她會懂得自己任性的后果。
壓抑是造成心理問題的重要因素，本應該宣泄的東西卻讓它在心里積累，如果每次都如此，積累得太多，會給身心造成嚴重的后果。父母應該允許孩子發泄自己的情緒，告訴孩子有些情況下需要忍耐，但很多情況下是可以選擇馬上發泄。
引導孩子受委屈后的情緒，需要告訴孩子正確的情緒宣泄方式，要敢于表達自己的真實感受，不要把委屈壓在心里，給孩子宣泄情緒的機會。
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