寶寶睡覺顛倒怎么辦
導讀：寶寶睡覺顛倒怎么辦？新生寶寶沒有時間觀念，有很多白天呼呼大睡，晚上精神百倍的。這種情況讓媽媽爸爸們怎么也吃不消呀！寶寶睡覺顛倒怎么辦呢？
對于嬰兒來說，除了吃奶，大多數時間都是用來睡覺的，但仍然有幾個小時的活動時間。很多小寶寶會出現黑白顛倒的狀況，即白天使勁兒睡，晚上大人n想休息時卻精神頭特別好。這對于父母來說是一件很痛苦事情，寶寶睡覺黑白顛倒該怎么辦呢？
對于剛出生的嬰兒來說，沒有白天和晚上的概念，因此需要家長幫忙調節。像其他能力的獲得一樣，對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。在媽媽肚子里的時候，一天24小時全是黑夜。現在，他來到了一個新環境，這里有白天和黑夜的區別，他怎么可能一下子就適應了呢？你要給他時間！
黑白顛倒有原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒，是爸爸媽媽養育方法不夠正確，通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了，以至于晚上精神頭很好，不想睡覺了，爸爸媽媽就得陪著，否則，寶寶就會哭。
新生寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦？
把黑白顛倒再顛倒過來
要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠，唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當然不行，要通過游戲幫助寶寶逐步改正。
比如，在早上八點左右，寶寶吃完奶后一般會有一段較長時間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個時機盡量不讓他立馬睡，選擇給他做做體操，說說話，抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了，那也要把寶寶喚醒，盡量延遲他的睡眠。
數寶寶3個月左右就能慢慢適應白天和黑夜的變化過程，沒有什么捷徑能夠讓寶寶的睡眠模式迅速成長起來，晨晨奶奶說的“倒著睡”更是不可能，但有一件事情你可以做到：幫助他更快地區分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，而把主要睡覺時間集中在夜里。以下幾個方法，可以幫助寶寶學會區分白天和黑夜。
1.白天讓寶寶在有光線的屋子里小睡。在這里，他可以聽到白天的各種動靜，以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺，不要讓屋外的燈光照射進來。
2.每天晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
3.將最后一次喂奶時間固定下來，比如定在晚上10點左右，即你自己準備入睡前。每天在這個時間叫醒寶寶喂奶。幾天后，寶寶就會習慣在這個固定的時間里感到饑餓。
4.晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進行。
到了晚上，如果寶寶不睡覺，媽媽在不開燈的情況下，輕撫寶寶助眠，最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了，在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下，盡量冷處理。這樣堅持幾天，就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。
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