寶寶愛踢被子怎么辦
搖媽Laura：我家寶寶十一個月了，他晚上睡覺總是不老實，總是踢被子，在被窩里爬來爬起，有時候一不小心就會爬到被子外面。有天晚上我突然驚醒，伸手摸摸寶寶，發現他大半個身子都在被子外面，當時真擔心他被凍感冒了。我該怎么辦呢？怎樣才能讓他不踢被子好好的睡覺？
很多媽媽都會有這方面的苦惱，寶寶睡覺老踢被子，或者總是自己爬出被窩，容易被凍感冒，肚子受涼還容易引起腹瀉。而且寶寶晚上睡不好，還會影響發育。因此，媽媽們一定要找到寶寶踢被子的原因，對癥下藥，才能解決寶寶睡覺踢被子的問題，讓寶寶睡個好覺。
1、被子太厚
有的家長生怕寶寶被凍著，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的還穿著很厚的衣服睡覺。但實際上，寶寶蓋得太厚，容易悶熱出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終踢掉被子后才能安穩入睡。另外，被子過厚過沉還會影響孩子的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。
解決辦法：選擇合適的被子，穿合適的睡衣。
寶寶使用的被子應該選擇棉質、輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子踢走。尤其是冬天，家里幾乎都有暖氣，如果不是很冷的情況下不需要給寶寶蓋很厚實的被子；如果是夏天，因為家中會開空調，如何媽媽們擔心寶寶會著涼，可以給寶寶穿上長袖的棉質睡衣，再選擇薄被給寶寶蓋，這樣就不會寶寶因為半夜踢被子而受涼了。另外，夏天開空調時，一定不要太低溫度哦，我們之前在文章中也提到過夏天開空調多少度寶寶才適合，搖爸搖媽們可以參考。
2、睡前玩得太興奮
寶寶正處于發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。
很多職場爸爸媽媽因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處于極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。
解決辦法：睡前不要玩得太興奮
不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動，不要玩激烈的游戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較溫柔的方式，如和寶寶一起看書，給他講故事等。
3、睡眠環境不好
燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。
解決辦法：改善睡眠環境
保持良好的睡眠環境，調整好房間燈光為昏黃的色調、放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜，請家人不要大聲喧嘩。
4、疾病
有的時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。
解決方法：及時治療
家長要定期給寶寶做保健，如果發現有疾病征兆要及時就醫治療。如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可能是蟯蟲作怪，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。
5、感覺統合失調
對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。
解決方法：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。
方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然后讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。
防踢7個小妙招
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
1、夾子固定被子
寶寶睡下后，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子里空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
3、選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。
4、大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
5、枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至于太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
6、露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
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