夏天寶寶怎么曬太陽
很多人都知道曬太陽有補鈣的效果，不管對大人還是小孩都有幫助。但畢竟現在太陽的紫外線非常的高輻射非常大，所以曬太陽還是要注意，防止被灼傷了。特別是寶寶的肌膚是比較嬌嫩的，所以平時要帶寶寶出去曬太陽還是要多做下防曬措施防止不小心曬傷了。所以在曬太陽的時候，一定不要在大中午。
所需要具備的條件：
1.上午九點以前，下午五點以后
2.有樹蔭的地方
3.能夠遮住頭部的嬰兒車或一把遮陽傘
詳細方法：
1.夏天天氣炎熱，陽光也非常充足，如果讓寶寶在陽光下直曬，那么就很容易傷害到寶寶的皮膚，所以寶寶曬太陽最好的地方是樹蔭下，樹葉遮擋住部分太陽光后，太陽光強度正好適合寶寶。
2.由于夏季日照太強烈，帶寶寶曬太陽的時間最好選擇在上午9點以前，下午5點以后，陽光會弱很多；
3.每天寶寶應該曬多長時間的太陽應該由寶寶的年齡來決定。寶寶剛出生后一天只能曬幾分鐘的太陽。慢慢的增長；10幾分鐘，20分鐘，逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程。
4.室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應隔著玻璃.
5.應避免陽光直射頭部，夏天陽光過強不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射；用遮陽傘遮擋寶寶頭部；亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽。
6.曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息，并給予清涼飲料或淡鹽水飲用，或用溫水給小兒擦身。
但凡是也是有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果紫外線太強也會對皮膚帶來傷害。所以盡量不要帶寶寶在太陽底下暴曬，要出門最好給寶寶涂點防曬產品。曬太陽的時間也不宜過長，大概差不多半小時就可以了。在曬太陽的時候如果太熱衣服就不要給寶寶穿太多了，防止中暑。
曬太陽的益處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
假設是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
日光的紅外線可以擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適外地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病才干。
3、可以取得充足的維生素D
曬太陽可以協助人體取得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以協助人體攝取和吸收鈣、磷，使小冤家的骨骼長得強健結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功用、添加吞噬細胞生機。日光在調停人體生命節律以及心思方面也有一定的作用。
怎樣曬太陽：三個“NO”不要做！
1、曬太陽時不要給寶寶穿得太多
冬天里，寒風瑟瑟，即使是到外面曬太陽，我也會給欣欣多穿些衣服，生怕她著涼、感冒。記得有一次，戶外陽黑暗麗，于是就帶著欣欣出去曬一曬太陽，出門前還特別讓欣欣多穿了衣服。在空曠的草地上，欣欣和幾個小孩子玩得興致勃勃，可游玩完回到家后，欣欣就感冒了。
冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難到達曬太陽的目的。由于夏季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服抵達皮膚。所以盡量不要捂得太兇猛，最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。由于年齡特別小的寶寶，毛發較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗才干較差;另外，帶帽檐的帽子還可以維護寶寶的眼睛。
2、不要隔著玻璃曬太陽
我知道曬太陽對寶寶是有益處的，可有時分覺得外面真實太冷了，我也不忍心讓我的孩子在外面吹著冷風，于是我時常讓珊珊在室內隔著玻璃曬太陽，心想這跟在戶外曬太陽應該沒多大區別吧。玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的成效。有些家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃曬。這樣大局部的紫外線基本都會被玻璃阻撓，實踐沒起什么作用。如要避風，可選擇背風地帶，如寬闊的陽臺等。
3、曬太陽前不要給寶寶洗澡
記得有一次，我見外面天氣陰沉，陽黑暗麗，心想這么好的天氣別糜費，給寶寶曬曬太陽，來個日光浴也挺不錯的。在出門的時分，我給寶寶洗了個澡，想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽，應該會更舒適、更享用。到了公園的草地上，我碰到了其他媽媽們，她們也正帶著自己的孩子曬太陽。自然的，我與她們聊起天來，她們得知我出門前給寶寶洗了澡，都通知我這樣對寶寶不好，事先我還真有點莫明其妙。
夏天寶寶怎么曬太陽
1、曬太陽時，陽光要與寶寶的皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線照射效果會減少30%以上。
2、空腹以及早餐后1小時內不宜曬太陽。
3、夏季陽光比較強烈，曬太陽的時間可以選在早上7—9點不可以在正午時曬太陽，防止寶寶發生中暑。不要在傍晚的時候讓寶寶曬太陽。一方面，地表氣溫依然很高，寶寶容易中暑，另一方面，傍晚時候，廢氣比較多，不利于寶寶呼吸。
4、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。
5、寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物，如芥菜、馬齒莧、無花果后曬太陽，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
6、曬太陽的時候，不要暴曬，應該間斷性的進行。家長可以讓寶寶的背部、小屁股曬曬太陽。有條件的家長，可以選擇在樹蔭下讓寶寶曬曬太陽，陽光透光樹葉的縫隙減輕了光線的強度，寶寶曬起太陽來，不會感到刺眼。
7、 未滿月的寶寶一般不建議曬太陽，此時寶寶的機能還是比較脆弱，需要多睡眠休息。3個月前的寶寶可適當進行日光浴，但時間不宜超過半小時。3個月到1歲的寶寶，曬太陽的時間可以延長到1個小時。1歲到三歲的小孩，可以在戶外運動2小時，記得給寶寶補充水分。寶寶曬太陽可以從剛開始的5—10分鐘起逐漸增加，夏季每次日光浴盡量不要超過30分鐘。
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