如何區分產前陣痛和假性宮縮
導語：很多孕媽媽對于孕期的相關反應沒有一定的了解，所以當孕晚期只要有肚子痛，就會很害怕是陣痛快要分娩了，其實很多時候到了醫院都發現其實只是假性的宮縮，那么生活中準媽媽們應該如何區分產前陣痛和假性宮縮呢?下面就和小編一起去了解一下吧!
如何區分產前陣痛和假性宮縮
產前陣痛：產前陣痛是由宮縮導致的，是有規律性的，每個人對疼痛都有不一樣的感覺，有的孕婦會感到全身疼痛，有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。疼痛感覺因人而異，無法準確用語言描述。
具體表現為以下兩方面：
1、宮縮導致肚子疼痛
2、肌肉緊張導致肌肉疼痛
假性宮縮：
假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。假性宮縮無規律性，無周期性，持續時間短，不能使子宮頸口張開，也不會有疼痛感。到了預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的'先兆。專家表示，一般計算假性宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，切記不要自行用藥。
產前陣痛有多痛
有人說產前陣痛高達57單位，但人體最多只能承受45單位的疼痛，其實這種說法并未得到證實。
事實上，產前陣痛的確足夠讓人“痛不欲生”，在臨床疼痛指數上，產痛是排名第二名，僅次于燒灼的傷痛。
媽媽們一定難忘產前躺在醫院病床上，看著監測器忽高忽低的曲線，準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。
有人說生孩子并不難，難的.是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。其實，有輕松對付生產陣痛的好方法，孕媽產前了解陣痛的起因與應對，自然可輕松的面對，安然地生產。
如何應對產前陣痛
產前陣痛會隨著分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時，產婦的意志力容易被淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脫離。這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放松，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，往往會造成產婦體力透支，或者堅持不住選擇剖腹產。
有幾種方法可以有效緩解產前陣痛：
1、將注意力集中在呼吸上：
減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放松全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體：
抓握東西可以有效幫助產婦發泄，轉移疼痛感覺。研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的.床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持清醒，進行自我控制。
3、減少刺激及干擾：
分娩時刻并不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間并不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
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