溜冰鞋的實用剎車技巧
輪滑鞋俗稱旱冰鞋，起源荷蘭，是一種利用特別的輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，也是一種生活休閑的玩意兒。下面是小編整理的溜冰鞋的實用剎車技巧，歡迎大家分享。
1、重心轉(zhuǎn)移、抬后腳。
在滑行過程中，先平行腳往前滑行。滑行穩(wěn)定的時候開始將身體往一側(cè)傾斜重心，看個人習慣往哪只腳上傾斜重心都可以，本文中以往左腳上傾斜重心為例來講述T剎的方法。當重心接近完全轉(zhuǎn)移到左腳上的時候，緩慢將右腳向后抬起。這里要注意重心一定要先轉(zhuǎn)移到左腳上再開始抬右腳，如果重心沒有轉(zhuǎn)移完全，玩家一抬右腳整個身體都將會往右，從而導致右腳無法向后抬起或者直接往右摔倒。抬起右腳的時候整個身體滑行方向不變，此時重心是短暫的停留在了前腳，也就是本講中的左腳上，如下圖中右邊小示意人的重心所在。
2、扭轉(zhuǎn)身體，使兩腳形成T字形。
上一步驟在進行中就要開始演變本步驟。右腳溜冰鞋抬起的時候，扭轉(zhuǎn)身體使右腳溜冰鞋變成垂直于左腳溜冰鞋的動作姿態(tài)，然后重心稍微往后移動一些，將右腳溜冰鞋壓在左腳正后方一段距離的地面上。在扭轉(zhuǎn)身體的時候需要特別注意的地方是身體扭轉(zhuǎn)的部位，也就是說身體哪部分為扭轉(zhuǎn)。正確的扭轉(zhuǎn)部位主要集中在膝蓋到腰的下部，陽光體育用品網(wǎng)溜冰經(jīng)理認為對扭轉(zhuǎn)貢獻最大的是髖關(guān)節(jié)和大腿部分，盡量不要扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)。另外這個時刻除了要轉(zhuǎn)身使右腳溜冰鞋垂直于左腳溜冰鞋以外，肩膀、頭最好通過轉(zhuǎn)動腰使朝向與左腳溜冰鞋一樣。也就是說整個身體左腳溜冰鞋和肩膀正面都朝前，右腳溜冰鞋通過髖關(guān)節(jié)和大腿的轉(zhuǎn)動使其垂直于左腳溜冰鞋落在左腳的正后方大約玩家一個半自己溜冰鞋鞋長的地方，此時重心如下圖中左邊小示意人的重心位置。
3、右腳落地后，通過重心后移、前移調(diào)節(jié)剎車力度。
當右腳溜冰鞋在地上落實之后，此時右腳在地面上還沒有多少壓力。要進行剎車的話，身體重心開始往后移動，用整個身體的壓力壓住右腿，使右腳上的溜冰鞋側(cè)著壓在地上，也就是說讓溜冰鞋右腳內(nèi)側(cè)輪子與地面摩擦，從而減慢溜冰玩家的滑行速度。剎車的時候身體整體呈現(xiàn)的形狀是“前腿弓，后腿蹬”的姿勢，不過蹬的那只腳的溜冰鞋是壓在地上產(chǎn)生摩擦剎車的。
在第三個步驟中最需要注意的地方是右腳的擺放位置和右腳溜冰鞋在地上用力的細節(jié)。在T剎剎車的時候，右腳的位置要正對著前面的左腳，也就是說架設在左腳溜冰鞋的架子方向上畫一條線，那這條線正好頂?shù)接夷_溜冰鞋架子的中間位置，這樣兩只腳在地上形成一個與滑行運動方向相反、與剎車用力方向一致的英文字母“T”字，這就是T字剎車也就是T剎名字的由來。除了右腳在地上的擺放位置要正確以外，在T剎剎車的時候右腳在地上壓地的用力細節(jié)也很重要。T剎的時候整個右腳在地上壓地的用力應該均勻，也就是說溜冰鞋的前兩個輪子和后兩個輪子在往地上壓的時候用力大小差不多。只有右腳在地上壓力均勻，配合左腳右腳的正確擺放位置才能正確的完成T剎這個穩(wěn)定系統(tǒng)的剎車。
溜冰鞋的剎車方法
單腳+支撐腳:
T—stop（t剎）
Power slide（鏟剎）
Acid slide（外規(guī)剎——立腳四輪全著地）
Pornstar（鏟剎——剎腿內(nèi)擺腳尖）
Acid cross（變態(tài)茶壺剎）
Soul slide（內(nèi)規(guī)剎——不點腳尖）
forwardsoyale（單腳向前滑行，另一只腳置于滑行腳前方，壓外刃，內(nèi)擺腳尖）
Mistria（十字剎——立腿四輪全著地）
Star slide（向后單腳滑行，另一腿從身前交叉到滑行腿側(cè)邊，腳尖外擺成刀刃與滑行方形垂直）
單腳+支撐輪
En-suislide（向后十字剎——立腿為前輪單立，剎車腿外擺腳尖）
Royalbarrow（十字剎，支撐腿前輪獨立）
Acidcross-toe（變態(tài)茶壺剎，支撐腿立前單輪（類似q剎，只是剎車叉放過去）
J—slide（Q剎）
Soyal（向后十字剎，立腿為前輪單立）
wheel barrow（十字剎）
Fast acid（外點規(guī)剎）
Fast whee（l內(nèi)點規(guī)剎）
Heel powerslide（鏟剎——支撐腿后單輪獨立）
Toe powerslide（鏟剎——支撐腿前單輪獨立）
單腳+浮足
Torque（單腳內(nèi)拖剎）
Inslide（單腳外拖剎）
Backslide（單腳外剎）
fastslilde（單腳內(nèi)剎）
單輪+浮足
Toe backslide（腳尖外單剎）
Heelbackslide（腳跟外單剎）
Heel fastslide（后單輪內(nèi)剎）
Toe fastslide（前單輪內(nèi)剎）
單輪+支撐輪
Crossacid-toeheel（變態(tài)茶壺剎，支撐腿立前單輪，剎車腿立后單輪）
Crossacid-heel toe（變態(tài)茶壺剎，支撐腿立后單輪，剎車腿立前單輪）
Fastwheel-heel（內(nèi)點規(guī)剎——剎車腿后輪獨立）
Acid-toetoe（外點規(guī)剎，兩腿都只立腳尖）
Toe-soyal（向后十字剎，立腿為前輪單立，剎腿為前輪單立）
Heel-soyal（向后十字剎，立腿為前輪單立，剎腿為后輪單立）
Fastwheel-toe（內(nèi)點規(guī)剎——剎車腿前輪獨立）
Acid-toe-heel（外規(guī)剎——支撐腿前輪獨立，剎車腿后單輪獨立）
Heel barrow（十字剎——剎腿后獨輪）
Toe barrow（十字剎——剎腿前獨輪）
8輪同時剎停
Fulltorque(verf)（拖雙剎）
cowboy（類似雙剎，前腿壓外刃）
Eagle slide（蟹步8輪）
8 cross （兩叉，腳尖相抵）
wave-parallel （雙剎，雙腳同步劃s）
ufo special（UFO前腿腳尖外擺放）
Unity（腿前交叉?zhèn)壬韯x）
sahvana（腿后交叉?zhèn)壬韯x）
v-parallel??(korean)（大字剎-雙剎后腿和前腿張開跨成一個角度）
parallel-slide（雙剎）
magic-slide(ufo)（UFO剎）
snow plow（八字剎——腿形和ufo一樣，正向滑行剎停）
Hocky slide（不標準雙剎）
雙輪剎停
Toe-heel cross（叉?zhèn)壬韯x，兩腿一腳尖一腳跟立輪）
Toe-toe（前雙輪雙剎）
Heel-heel（后雙輪雙剎）
Toe-heel（前輪后輪雙剎，與瑪麗側(cè)身剎不同的是，前腳為腳跟）
Mario（瑪麗側(cè)身剎）
挑選溜冰鞋的技巧
1.鞋身：
溜冰鞋的外殼可以防止外來的沖擊，具有保護腳部的作用。一般用有鞋扣(buckle)的鞋身較方便穿著;綁鞋帶的側(cè)會較貼腳，但穿脫較麻煩。一般比較好的單排溜冰鞋都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排溜冰鞋都有一個內(nèi)靴，可以緩沖足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固，海棉要夠厚，密度也要夠。一個舒適鞋身能令你踩起來時更加舒服。
2.底架(frame)：
底架為連接輪子及鞋殼之結(jié)構(gòu)體，底架系統(tǒng)的堅韌性，是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設計都有不同的類型，有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個輪子，但也有裝置三個輪子的小底架，以及可以裝置五個輪子的速度鞋。
鋁合金(aluminum)的底架比較好，因鋁合金的底架較堅硬，不容易變形，但價錢較貴。且要注意鞋的底架最大能裝多少mm的輪子，一般是76mm，最好能裝80mm的輪子，日后想換輪子時可有較多的選擇。
3.輪子(wheel)：
輪子必須是高彈性輪(highrebound)，絕不能是塑料輪子。一般高彈性輪子比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發(fā)現(xiàn)塑料輪子的聲音是尖銳許多的。
輪子的大小：越小的輪子加速越快，越大的輪子加速越慢，但是高速時較穩(wěn)定，比小輪子能維持更高的速度)。輪子的大小一般由47mm(花式鞋的anti-rocker)到80mm(速度鞋)。
輪子的硬度：軟的輪子通常有較佳的抓地性(grip)，滑行較暢順及吸震;硬的輪子較滑，極佳的耐久度，但只具一般的回彈力，輪子的硬度一般是從74A(軟)到100A(硬)74A78A82A85A
一般耐用............極耐用
高抓地力...........一般抓地力
高回彈力...........一般回彈力
種類輪子直徑硬度(A值越高越硬)
休閑用72mm-76mm78A-80A較軟的輪子
速度用76mm以上，80mm較為普遍視場地和道路之情況，
一般為78A-85A
極限用65mm以下的小輪子88A-100A較硬的輪子
曲棍球72mm-76mm78A-85A
說明大輪子適合長距離滑行，小輪子則較靈活通常硬度越高，抓地力較差
輪子的切面(profile)：越薄的切面能使速度越快，具中度穩(wěn)定性。越寬的切面與地面的磨擦面積越大，具高度穩(wěn)定性。
4.軸承(bearing)：
常常聽到香港人叫啤鈴，臺灣人叫培林，國內(nèi)的人則叫軸承，其實都是指軸承，軸承是放在輪子中間的金屬物體，以幫助助輪子的轉(zhuǎn)動。
每個輪子兩邊均要放一個軸承，中間用一個套筒分開。一般單排鞋是用塑料套筒較高級的會用金屬(aluminum/brassspacer)套筒;金屬的磨擦力較少，能給予軸承最大的續(xù)轉(zhuǎn)能力，所以輪子轉(zhuǎn)到速度較高。
一般現(xiàn)在的單排溜冰鞋都是用608的軸承，而單排溜冰鞋用的軸承分abec1~5的等級，等級愈高代表愈精密。軸承的好壞不能只依abec的指數(shù)來決定，不同廠家的產(chǎn)品的差別常常大于這些指數(shù)，一般休閑單排鞋所用的大多是abec3~5的一般軸承。
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