如何跟負能量的人相處技巧

如何跟負能量的人相處技巧

　　導語：你是否有些負能量的朋友或者同事呢?如果有的話，你就知道，他們是身邊那些經常悶悶不樂的人。負能量的人在任何聊天中都可能是真正掃興的人。不管怎樣，他們總會把事情依照負面的方式進行扭曲。一些人的負能量非常強大以至于只要你在他們身邊就會感到很累。

　　如何跟負能量的人相處技巧 篇1

　　我遇到過一些負能量的人。在我大一的時候，我周圍基本都是負能量的同學和老師。我的學校不咋地，因此，校內的人會因為身在那里而感覺不開心。一開始我很驚訝，逐漸地，我學會了處理這種事情，并使之成為有意識的行為。

　　現在我在個人發展生涯中時而會與負能量打交道，特別是在當讀者或者教練的客戶情緒低迷的時候。我不會被別人的負能量所影響，反而現在我能有意識地去面對。在此，我將與諸位分享9種與負能量的人相處的技巧。

　　1.不要爭論

　　很重要的一點就是我學會了不與負能量的人爭執。一個負能量的人很可能有非常固執的觀點，一時半會兒也不會因為你的勸說而改變的。無論你說什么，他都會找到10條理由來支持他的觀點。討論將會變得更加負面，在這過程中你會變得精疲力竭。你可以給出建設性的意見，如果對方反駁且沒有任何退讓的跡象，就別再較勁了。

　　2.同情他們

　　你以前有沒有被激怒過，然后有人告訴你說“放松一下”?你感覺如何?是否真的如別人所建議的那樣放松了還是更加惱怒?

　　從我自己的經歷來說，負能量(或者因此而變得煩躁)的人通常會受益于富于同情而聆聽的耳朵而不是告訴他如何做的意見或者建議。通過幫助他們表達他們的情感，解決方案自然會出來的(總之，他們內在是有辦法的)。

　　3.幫助他們

　　一些人是通過抱怨來尋求幫助的。然而，他們可能是無意識的，因此，他們的意見通常是抱怨而不是請求。出于責任心向他們伸出援助之手吧。只需簡單一句：“你怎么樣了?”或者“有什么需要我幫忙嗎?”就可以化腐朽為神奇。

　　4.堅持輕松話題

　　負能量的人會被一些話題所激怒。比如：我的一個朋友就陷入了一種自己是受害者的模式，只要我們一聊到他的工作。無論我說(或者不說)，只要我們討論工作，他就會一直抱怨。

　　我們對待負能量人的第一本能應該是引導他們到正能量較多的地方(如第2步和第3步)。但是如果他很顯然對他的負能量無法自拔，罕見的對話將會在深深的不滿中進行下去，要不然你去幫他打開那個心結。引入一個新話題來使情緒變得輕松。簡單的，如新影片、日常事件、一般朋友，都可以成為輕松話題。并使這個話題一直沿正面方向展開。

　　5.忽略負面意見

　　一種幫助負能量的人“明白”的方法是忽略負面意見。如果他繞進了負面話題，忽略或者僅回答“我知道”或者“嗯”。另一方面，當他在正面狀態，非?？隙ɑ蛘叻浅崆榈鼗貞＝洺＿@樣，他很快就會知道正面的好處。他會相應地調整到更加正面的狀態。

　　6.贊揚負能量人正面的表現

　　負能量的人并不只是對別人負面。他們也對自己很負面。如果你在他們身邊都感覺負面，可想而知，他們又如何整天面對自己呢。負能量的人的有什么優點?你喜歡他們的哪些方面?發現那些正面的并加以表揚。一開始他會很驚訝，并且還會拒絕被贊揚，但是另一方面他們會在內心感覺很好的。那是你給他種下正能量種子的第一步，時間長了就會開花結果的。

　　7.3人或者多人閑逛

　　聊天中有新人加入會出奇制勝，負擔會減輕。在1對1的溝通中，所有的.負面的內容會直接沖著你來。如果聊天中有他人加入，你就不必獨自忍受負能量的沖擊。這種方法可以把注意力更集中于第1步(同情)和第2步(幫助負能量的人)。

　　8.對你的反應負責

　　無論這個人是不是負面的，最終你是那個感覺到這個人負面的人。你會意識到，實際上負面是你折射出來的。對你的知覺負責吧。對于每一個特質，你都可以以正面和負面的方式去解讀。學會去看這個人的優點而不是缺點。這在一開始可能很難，但是當你培養了這個技巧，它就會變成第二本能。

　　9.與他們少接觸

　　如果上面的建議都無效，就只好減少與他們接觸或者避免跟他們在一起了。如果是好朋友，讓他知道問題的嚴重性并盡可能去解決問題。把太多的時間用在榨干你能量的人身上是不健康的。你的時間是寶貴的，因此，多和正能量的人一起吧。

　　如何跟負能量的人相處技巧 篇2

　　這個問題講真我還真不知道該怎么去相處，但是我身邊有個超級負能量的朋友，現在我的感覺就是我再也不要主動找她了，因為每次和她相處，也不說全是不開心，但是十次至少有七八次是不開心的，真的整個人要瘋掉啊。

　　我自己是個活潑開朗的人，平時也沒心沒肺天天哈哈哈哈笑的，但是那段時間跟她相處特別多的時候，我感覺自己都快抑郁了。她就是那種超級敏感，所有事都往壞的方面想，不管看事情還是看人，角度都是悲觀的，還愛哭，一點點事動不動就哭，以前我還會心疼，好好安慰她，后來發現這樣的安慰是沒完沒了的，她總是哭哭哭，眼淚就廉價了，我后面真的就心疼不起來了。

　　而且每次她因為一些莫名其妙的甚至我都沒意識到的小事，突然就不高興，突然就生氣的時候，我都要安慰她好久好久，和她說好久好久，在那里跟哄奶奶一樣的哄她。而且只要她生氣或者因為敏感而難過的事是晚上發生的，我他媽沒得兩三點就別想睡覺了，要一直在那里和她講，和她聊，說好多好多，她才能好，才能去睡，關鍵是也有很多時候她的不開心，敏感不是我帶來的，是別人，就是不管是因為我她多想了還是因為別人她多想了，最后都是我要和她講很久很久。

　　就講一個小例子，有一次一起去玩，坐火車坐了四五個小時，中午沒吃，就很累了，然后我本身也坐車很嚴重，只是火車就還好，但也有點昏昏沉沉沒力氣，她也暈車，然后我們的箱子都在上面嘛，我就想著她肯定也很不舒服，我就脫了鞋子，跳到座位上，把箱子拿下來，她在下面接，然后兩個人還笑嘻嘻樂呵呵的，終于到目的地了，第一次兩個人一起玩，開心。后來我拿箱子的時候，第一個拿的我自己的，在前面，拿得很穩，她也接得很穩，第二個拿她的，她箱子比我的大蠻多，我是最小尺寸的，又很重，我本來就沒力氣了，就失手滑了一下，然后沒拿穩，箱子砸在桌子上了，我也差點摔下來了，她本能反應退后了一步，別的旅客幫著扶了一下箱子。是不是看到這里，沒有人能想到后來會發生什么，她突然臉上表情就變了，我以為她是坐車累了，然后跟她講話她也沒怎么搭理，一句話也不說，板著臉，我就想好吧待會休息一下就好了。誰知道后來她一下午都沒說話，然后自己睡著了，嗯，去的是她家，她一個人不吭聲的跑去她房間睡覺了，放我一個人尷尬的坐在她們家客廳沙發，后來慢慢的就天黑了，那時候她爸爸在家里準備要去上班，她媽媽可能馬上要回家了，我一個人在黑暗中很凌亂，她媽媽要是回來了我第一句話該說什么，她媽媽知不知道我要來，想了好多，心里很慌，這種感覺應該很多人懂。后來我也管不了那么多了，就去找她在哪間房，然后躺在她旁邊，（這個時候我都還沒搞懂她到底怎么了）本來我也坐車很累很困了，可是這會我真是睡不著，冬天，身體也冷，心里也莫名其妙。終于她醒了，她告訴我她下午這樣，是因為我們下車的時候，拿箱子的時候，我砸到她了，她覺得我是故意的，她還覺得我拿自己的箱子就很用心，拿她的就不用心。瘋了哦，這樣的想法是誰教她的，我他媽。然后我跟她解釋了怕有一個多小時，她還是一直在那里糾結，我差點瘋了。記得當時把兩個箱子都拿下來了，我還覺得自己很厲害，因為我力氣是真的沒多大，平時和班上女生打鬧用盡全力從來沒打贏過，然后很高興的`跟她說我們走吧，沒想到哦，她居然是這么想的。

　　類似這種事大家可以想象，不管是在學校還是我們一起玩的這幾天，反正我最難受的一次旅游，恨不得馬上回家的一次旅游。

　　真的和負能量太多的人相處久了，自己可能都要變成神經病。所以我現在和她相處的方式就是，幾乎不主動找她（其實我之前是會主動找她，偶爾聊聊天，畢竟也是好朋友，可是后來又發生了一個讓我要瘋掉的事，我再也沒主動找她了，不要覺得我這是不重朋友感情，我只是害怕），她有事找我，需要我，我能幫她的就會幫，她約我我沒有特殊情況也會出現。

　　現在她也比以前好一些了，可能也是經歷過太多事了，不光是跟我的事，也很少像以前那樣，我他媽三天一大哄，一天一小哄了，可能也是怕真的一直那樣子會又失去一個朋友，也可能是知道我真的累了。只是說實話，和她相處中發生的很多事都要變成我的陰影了，怕了，所以就都忘不了。

　　我的回答和問題可能不是完全符合，但是我想說，比起我這個鬧心的，你那些都不算什么了吧，自己心里有陽光，不理他們，和優秀的人去交往就好了。

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