情緒不好怎么自我調節
導語：有人問過我這樣一個問題，說，你認為生活中什么東西、或什么樣的事情、什么樣的地方是最難改變和最難控制的。我說，我認為人生之中，以性格和一個人的心情在平時的生活中，是最難把握好、最難控制好的。是呀，我認為這是一個人最難控制的兩樣事情。不是有一句話嗎?品性難移，可見一個人的性格確確實實是難以把握的。同樣地，一個人心情的起伏也經常是飄忽不定的，時常讓人、讓自己難以把握。
那么，從命理、從太極、從易學的思維角度出發，如何才能正確調整一個人的性格和心情呢?有沒有一些方法是有用、湊效的呢?所謂一理通、百理融，歸結起來，也確實是有一些方法可以調整自己的性格和心情的。
情緒不好怎么自我調節
(一)看書、讀書，可以調整自己的性格和心情
有些人覺得看書、讀書是一件很苦悶的事情，其實，那是還沒有真正發現看書、讀書的樂趣、奧妙之處。古人說的好，書中自有黃金屋、書中自有顏如玉，說明你人生中所追求的東西，大多數都能從書中追求而來、學習而來。為什么看書、讀書可以調整一個人的性格與心情呢?從易理上來說，看書、讀書，是一個由外往里吸收知識的過程，這如同于命理里面的“正印”，正印者，生我者，為印，就是由外往內的一個過程。而印星最大的特點，就是包容、接納、調節、兼蓄、吸收、冷靜、穩重、得體、條理性強等等。所以，看書、讀書多的人，就無形中慢慢會受到印星本身特點的影響，比如，整個人的性格會慢慢變得冷靜、包容性強、不再那么急躁，然后，心情可以平穩、調節能力強很多。特別是對于那些命里面，印星為用神、喜神的朋友，多看書、多讀書，絕對是有利于調整自己的性格與心情的。
(二)多聊天，也可以使自己的性格和心情變化起來
有人會奇怪，聊天也有作用嗎?是的，世界之大，很多東西存在都有它本身的價值，在于你能否運用正確與利用好而已。為什么聊天也能使一個人的性格和心情變化起來?聊天，從命理學十神的定義來說，屬于一個食神、傷官的過程，正所謂，我生者，食傷也，就是食神、傷官。就是說，這是一個由里往外的過程、是一個釋放、泄放、排泄、由內到外的調節過程。比如對于那些整天心事重重、遇事猶豫不決、整天愁眉苦臉的朋友來說，聊天是一個最好的自我調節方法。千萬不要少看了這一種方式，很多比如命時面印星太重、正官七殺太重、比肩劫財太重的人來說，這個聊天就是一個不斷釋放自己，使內心能得到正確循環的一種重要的方式方法。所以，當你感覺到內心悲觀、煩心事很多，又無從、無法泄放的時候，不妨多和身邊的人聊天、多和朋友聊天，也往往會有很大的益處的。
(三)多旅游，也是一個釋放、調節自己性格與心情的好方法
為什么有些人通過多旅游、多走動、多忙碌起來，也可以達到釋放、調節自己性格與心情的目的呢?是不是我亂說的呢?當然不是了。從命理組合來說，從性格的特點來說，很多人的八字帶有驛馬的、帶有天克地沖的、帶有地支相沖的、帶有沖克很嚴重的、帶有官殺很嚴重的，這種情形下，有什么方法能調節自己的性格與心情，使自己能靜的下來、定的下來、能理性的下來呢?旅游絕對是一個很好的方法，為什么呢?因為八字里面的沖、八字里面的驛馬，所代表的就是一種走動、遠行的信息、標志。既然命里面有這一種趨勢，我們又不妨順著這一種趨勢、順著這一種強烈的信息去照著做、去順著做，這樣一來，通過旅游就等同化解和應了命里面這一些沖，那么，整個人就能得到一種相對平衡狀態下的穩定、安穩的.。所以，旅游也常常是一個人調節身心的好方法。
(四)多總結，更是一個調節自身性格與心情的好方法之一
我們的生活之所以有時煩惱不斷、挫折不斷，并非自己不夠聰明、也并非能力不足，而往往是因為自己對過于的人生少了一份總結。總結是什么?就如同命理學里面的正官、七殺，它是一種自我的約束力、自我的修正能力、自我的修復能力。不要以為正官、七殺只會給你帶來壓力、阻力，同時，你運用的好，正官七殺也可以帶給你不斷的總結，讓你對自己的人生、性格、心情、處事方式不斷有一個全新的認識、認知，而這些全新的認識、認知，往往能讓你在接下來的生活中，事半功倍，至少可以在很多事情上避免重蹈覆轍，這是有百利而無一害的。所以，真正的人生，并不都是一味向前沖鋒陷陣的，可以的話，也要不時地回頭看一看，看看自己的優點與不足，這何嘗不是一種好的方法之一呢?
(五)多思考，是認識自己性格與面對心情的正確方式
我想，這個方式應該是大家都頗有共鳴的方式之一。是呀，人生最重要的什么?就是要知道思考、要懂得思考、要有思考的習慣。這更是我們人類區別于別的自然的世界最獨有的方式之一，所以，思考對于一個人來說，自然是彌足珍貴。可是，生活的忙碌、工作的壓力，也往往讓人時常忘記了這一種那么好的方式方法。思考就如同八字里面的華蓋、也如同八字里面的食神傷官、也如同八字里面的印星，集各種十神于一身，因此，一個時常懂得思考的人，肯定是一個不斷會取得進步的人。思考著為什么會這樣、思考著還可以怎么樣、思考著能夠怎么樣等等，這些都是能很好的調整自己的性格與煩躁的心情的。
(六)要有正確的寄托，這也是一個人調整性格、調節心情的必備良藥
正確的寄托是什么?我認為就是，比如一個人一天下來工作雖然很累很累了，或是平時生活工作已經很苦很悶了，但還不會忘記抽出一點點時間來，然后，心甘情愿去做的一件事、一個習慣、一種愛好、一個興趣。比如有些人的寄托是每天下來總要寫一下日記，有些人的寄托是每個星期必須要有一次跑步，有些人的寄托是每個星期必須要去一次健身房，這些都是寄托。我認為，一個人什么都可以沒有，但不能沒有寄托。真正的正確的寄托，久而久之，也是可以讓一個人的性格達到調整、得到理性的看待的，更是可以調節這個人的心情的。
所以，正確調整自己的性格與心情，還是有很多的方法的，只要你愿意，它總是能帶給你不一樣的觸動、能帶給你不一樣的變化、能帶給你不一樣的收獲的。
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