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失戀了怎么辦 11個快速走出失戀的妙招

時間：2024-08-30 15:16:26 禧雯情感

失戀了怎么辦 11個快速走出失戀的妙招

　　人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。失戀是很多人都會歷經的一個過程，失戀的痛苦用語言是無法形容的，只有失戀過的人才能體會。究竟如何走出失戀后的陰影是我們今天的主題。下面是小編為大家收集的失戀了怎么辦 11個快速走出失戀的妙招，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　失戀了怎么辦 11個快速走出失戀的妙招

　　妙招一：正確宣泄自己的情緒

　　一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱著枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以后的感情帶來很大的負面影響。

　　妙招二：拋棄所有與TA有關的回憶

　　過去的就應該忘記，就算看到和TA相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，為了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方，把家里面所有與他有關的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當然，待你的真的放下之后，那么你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因為那時你會再覺得痛。

　　妙招三：調整心態絕不破罐子破摔

　　很多人在失戀后會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的。可是你忘記了，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

　　妙招四：彌補以前想做卻一直沒有做的事情

　　談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，而現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正為你打開。不再繼續為TA傷心，拋掉以愛情為樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。

　　妙招五：分手后還能做朋友只是童話

　　當分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?這樣的朋友，做了，有什么意思呢?

　　妙招六：讓自己適當的忙碌起來

　　失戀之后是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。

　　妙招七：減少接觸愛情情境的可能性

　　少看愛情影視，少參加結婚儀式，這其實是一種情境喚醒，可能有些人不了解什么叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時，此種情境可能會喚起他對于舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個正在愈合的傷口被再次揭開。

　　妙招八：多聽積極向上的音樂

　　失戀一般分為四個階段：

　　1，否認階段：即他怎么可能拋棄我?

　　2，承認階段：我終于失去了他。

　　3，抑郁階段：即我這樣的人怎么會被他拋棄呢?

　　4，恢復階段：即慢慢地從失戀中走出來，恢復到戀愛前的階段。

　　不同失戀階段的人應該聽不同的歌曲，越是符合自己所在階段的歌曲，越容易達成共鳴，療愈效果也更好，這種全新的失戀歌曲分類方法有利于聽者找到適合自己的失戀階段。

　　妙招九：不要隨隨便便談戀愛

　　有人說，分手后的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快復合，很多人為了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想著在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想著，你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。

　　妙招十：積極參加社交活動

　　不妨趁著空窗期把多有的好友全部聯系了，朋友關系是需要不斷維護的，不能因為愛情，就放棄自己的朋友圈子，積極的和朋友見面，聊天聚會，讓朋友為自己出謀劃策，也可以趁著這些機會認識更多的人，也許你的下一段戀情就會隨之到來了。

　　妙招十一：改變自己的形象風格

　　剪掉你的長發、變換一下發型、換一個截然不同的妝容等等都可以比較徹底的改變你的形象，從今以后你就是為自己而活，所做的一切都是取悅自己。先從外表開始，讓自己從前段戀情的影子中走出。

　　拓展內容：

　　失戀后的反應：

　　1.悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以后，在情感上首先會產生極大的悲傷和痛苦，隨之而來的便是憤怒和絕望，很可能產生魯莽的異常行為。如自殺、殉情、報復他人等。

　　2.強烈的報復心。這種情況通常發生在一些感情受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們為了宣泄自己的憤怒和不滿,?？赡懿扇》抢碇堑臉O端行為，甚至干脆以自己的沉淪來報復社會和他人。

　　3.強烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產生強烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛情，性格變得孤僻、古怪，嚴重者有自殺念頭或行為。

　　4.遷怒于他人或事。失戀后，有的人易將消極的情緒遷怒于人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。

　　失戀怎么快速走出來：

　　調整心態愛情，的確是生活中很重要的成分。失戀了，要說一下子就完全不留戀，確實不太可能，除非沒有走心過。不過，咱們可以嘗試著，盡量別把愛情定義為生活或生命的全部。沒了愛情的這段時間，日子就真的沒法運轉了嗎？事實證明，可能并非如此。咱們的工作、學習、生活…… 還得繼續下去。面對暫時的失戀，可能需要咱們逐漸培養這樣的勇氣：這個世界，誰離了誰都照樣能活得好好的，沒準還能活得更好。也盡量別去恨，畢竟當初是咱們自己的選擇，好聚好散，咱們開始為自己的生活努力。時間會慢慢沖淡那些傷痛，咱們需要努力的是，盡量讓自己在這期間過得好一些。

　　1、嘗試傾訴

　　處于失戀期，有些負面情緒是正常的（比如郁悶、孤獨、煩躁等）。想讓生活過得好好的，咱們就得想辦法來舒緩調節這些負面情緒。傾訴可能是有效方法之一。很多時候，咱們需要的，可能就是一個能「聽我說」的對象。把那些不愉快的吐槽出來之后，心情就輕松許多了。傾訴對象，具體得按照每個人的實際來選擇。除了面對面聊天吐槽之外，寫日記、發微博等方式可能也是有用的傾訴途徑。

　　2、動起來，別閑著

　　這是處理負面情緒的另一個有效措施。往往越有空閑時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌于工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結，實際上是用行動轉移了咱們對那些往事的注意力。具體來說，行動的范疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行：拼命工作、學習充電、社交活動、旅行、購物、健身、美容、美食、唱 K、刷劇、游戲、吃雞……

　　3、為下一段感情做好準備

　　此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準也并不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的。那咱們得盡量讓自己為未來的那個 ta 做好準備才行，不然那一天真到來的`時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。具體的策略，需要咱們參照第 3 條，行動起來。除了能轉移注意力，還能讓咱們活得更好、更健康、更瀟灑。

　　4、可以找你的好朋友傾訴

　　失戀了千萬不要一個人胡思亂想，這樣很容易郁結成疾，你可以找你的好朋友傾訴，將你的難過全部發泄出來，讓你的朋友為你分析原因，幫助你走出失戀的陰影。

　　5、分析原因

　　你要想到底是由于什么原因導致了你們兩個的分手，想想兩個人在相處的過程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的感情再次發生。

　　6、積極參加活動

　　你可以找一些朋友陪你參加活動，這樣可以讓你忘記你處于失戀當中，參加活動不僅可以讓你結識新的伙伴，還可以舒緩身心，何樂而不為呢。

　　7、做你自己喜歡的事情

　　每個人都是一個個體，肯定會有自己喜歡的東西，做自己喜歡的東西可以讓自己得到滿足，也可以讓你回歸到自我，不是愛情的束縛者。

　　8、出去旅行，擁抱大自然

　　其實，走出失戀還有一種最為直接的辦法就是出去旅行，離開熟悉的環境，讓自己不再沉浸在此，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。

　　失戀了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失戀的痛苦，怕的就是你不想面對你的失戀，只有解決好了你的失戀，你才可以進行下一份感情。

　　9、反省過去的戀愛關系

　　雖然你處于痛苦的失戀陰影中，現在的你反省過去的戀愛關系也是非常困難且痛苦的，但這個真的很有必要。這么做從中能讓你學會許多事情，也讓你知道下一段戀情中你想要的是什么，對于自己的思路更加清晰了。這對于你接下來的戀情發展很有利，也是迎接新戀情的第一步。

　　10、轉移注意力

　　失戀的話可以選擇轉移自己的注意力，可以多出去走走尋找自己喜歡的東西，多做事把注意力放在其他事情上，那么失戀的痛苦真的能減輕好多。一段關系的結束會讓很多人處于停滯狀態，專情的人無法割舍過去，但想要走出陰影你必須放下糾結繼續前進。

　　11、愛自己

　　有些朋友因為失戀了就放縱自己，不吃飯整體抑郁活得很糟糕等。其實這樣是最傻的行為，這樣的你更加要懂得愛自己。也許是對方先提的分手，你的自尊心被對方傷害。然而經歷過痛苦的分手經歷后，你想要重新獲得更好的愛情就是首先要愛自己，這樣才能活出自己的精彩。

　　12、時間會沖淡一切

　　我們都知道時間會沖淡一切，這確實可以。雖然你現在處于失戀的痛苦中，但你只要想著時間可以沖淡一切就好了，你的心始終都會痊愈。如果你準備開始一段新戀情的話，建議你還是考慮清楚好，不要太著急再次脫單，好好享受一下單身的日子。

　　13、享受單身生活

　　當你從戀愛變為單身時你會發現，原來單身是這么的自由和悠閑。單身的你可以做很多之前沒有時間做的事，之前的你要陪伴對方也忽略了自己的家人和朋友。所以不妨趁著單身的時候，多陪伴自己的家人去玩吧！

　　14、開始一段新戀情

　　雖然說失戀后要考慮清楚下一段新戀情，不過這只是你已經忘掉前任的情況下，否則的話對現任太不公平了。你永遠不要拿現任和前任比，這一點是任何人都介意的。但如果你失戀時有異性對你非常好非常關心你，對方為人好的情況下，可以考慮發展。

　　失戀了怎么才能最快走出來，以下教你5個方法走出失戀：

　　1、不斤斤計較

　　失戀后，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

　　失戀后，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

　　2、給自己一個告別儀式

　　你在心里定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。

　　或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。

　　3、傾訴宣泄

　　失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎么辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨,暴雨過后便會出現清新、爽朗的心境。

　　4、轉移生活方式

　　可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子里,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。

　　還可融身于大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。

　　5、多參加活動

　　有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。

　　參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。

　　人的注意力是有限的，如果注意力更偏向于各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。

　　實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那么你無論如何都會感覺到傷心，你就走不出來。如果你壓根沒有想這件事情，你就會覺得其實失戀了也不是什么大不了的事情。

　　失戀后正確的處理方式：

　　第一、自我安慰法

　　失戀了以后要學會自我安慰。要告訴自己并不是因為自己不好才導致失戀，而是對方沒有眼光，沒有福氣，是對方的過錯，他將來一定會為此而后悔的?；蛘呤窃谛睦镒鱿染芙^對方的人，是自己首先已經打算不要他了，只不過是比他晚開口而已。這種“吃不到的葡萄總是酸的”的心理，會在一定程度上調節失戀的痛苦，并幫助自己找回自信。

　　第二、正確認識愛情

　　對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方，告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的，也許發生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起后才發現不合適就已經太晚了，所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。這樣對愛情有一個正確的認識，從新的角度來評價失戀，就會減輕許多的心理壓力，使自己感到平衡。

　　第三、合理宣泄法

　　可以找自己的朋友傾訴，獲得他們的勸導和安慰，以使自己逐漸把事情想通，或者找沒有人的時候大哭一場，發泄自己所有的委屈，這樣合理的宣泄會讓自己感覺輕松、舒服很多，并很好的調節自己的心態，使自己不再那么難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心里，這樣會造成嚴重的抑郁，甚至導致精神崩潰。

　　第四、情緒轉移法

　　將自己的精力盡量地分散開來，多讀書、聽歌，參加一些娛樂性活動，多和以前的朋友聯絡聊天，一起游玩或重新拿起書本學習，要知道這可是難得的機會?？傊?，要把自己的精力轉移到其他事情上去，多工作、學習，爭取從其他方面證明自已是強者，調整自己的心態，讓自己忘卻失戀的痛苦。要知道人生中除了愛情以外，還有很多事情很多人值得我們珍惜和付出。

　　第五、往前看，學會克制自己行為。

　　很多人分手后一直停留在回憶中，要不就是忍不住打電話問候、微信、寫郵件或者發短信等方式聯系對方，不管是不是想復合或責怪對方，這種方式只能說明自己還是希望藕斷絲連，其實感情突然分手了，突然這樣也可以理解，但一直持續的話，對方也會很煩躁的。

　　第六、處理睹物思人的東西。

　　兩人在一起時會有很多回憶，包括贈送給對方的物品。如果分手還是忘不了，看到這些東西就特別容易想起來，只能給自己添加煩惱。正確的做法是，如果確定不跟對方繼續聯系，那就把這些物品打包好，要不全部還給他/她，要不就扔掉或捐贈。眼不見心為靜。

　　第七、規律生活作息，不影響身體狀態。

　　很多人分手后就把平時正常的作息時間打亂，比如睡幾天幾夜，宅著不出門，熬夜不睡覺，三餐絕食等等，不僅僅忘不了過去，反而傷害了自己的身體。應該要重新做好計劃，畢竟身體是自己的，受傷了還得去治療，消耗身體要適可而止。

　　第八、整理好新形象，給自己一個新的開始。

　　既然處理掉舊物品，那么也應該給自己準備點新禮物。比如去做個新的發型，一切從頭開始也并非無道理，通過改變形象來轉移注意力，因為也許會有更好的人等待著你，所以，形象第一，也是對自己的尊重。

　　第九、通過轉移注意力來消化思想。

　　很多時候，我們分手后在生活或工作中看到熟悉的地方或場景會想起和他一起的念頭，這時候應該馬上轉移注意力，比如很煩很討厭這種人。人的意志力還是可以自己控制的，只要你想走出來。

　　第十、制定一個運動的計劃表。

　　有些人有煩惱就會去健身，跑步或者騎行爬山等等，只要遇到困難，通過運動來解決發泄問題是一種正常切正確的做法，當然要適可而止，不可盲目過度。運動，緩解緊張情緒，忘卻煩惱，健身而有效。

　　第十一、聽聽音樂，寫寫日記記錄下來。

　　可以聽點歡快的音樂，把每天遇到的美好事情記錄在日記里，發現生活中不僅有不愉快的事，美好的事物也是有很多的。包括一些簡單的感動，還有很多值得你珍惜的事，小挫折算什么，時間會讓它成為過去。

　　注意事項

　　總之，每個人都有自己的處理方法，以上只是一點簡單的建議，還是希望大家有情人終成眷屬。

　　失戀后如何擺脫陰影：

　　一、問問自己的心，是否還相愛

　　有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你后悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。

　　二、不要為自己找借口

　　如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯系他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。

　　三、清理與他相關的物品

　　雖然說放下并不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。

　　四、參加一些戶外活動及社會活動

　　社會交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。

　　五、不要追看對方社交網絡

　　盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環怪圈。

　　六、提升自信程度

　　一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什么就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。

　　失戀后的幾個環節：

　　一、心態起伏期：面對心態

　　舉例說明，人們有時會非常發火，哪個那時候越告知自身要理智，人們的肝火反倒越大，可是當你氣到頭頂打過一餐沙袋，或是砸了物品以后，你能快速平靜下來：

　　由于支撐點你惱怒的一股氣力早已根據剛剛的行為宣泄完后。

　　在這一短暫性的環節，花兩三天暢快宣泄，把一股能量卸除就是你最關鍵的每日任務。

　　二、心態緩解：接受，重歸

　　有木有感覺自打給你了對方，你的社交活動顯著越來越少了？因此，在心態的緩解期，你可以最先接納大家提出分手的客觀事實，搞清楚兩人早已有問題，接下去剛開始用心的考慮到給你什么主題活動是以往以便處對象而舍棄下的，你可以漸漸地的把它撿起。

　　由于戀情這一事自身對你原來的生活的節奏就是說1個沖擊性，它被打亂了你原來的衣食住行，隨后產生了1個新的節奏感。

　　那麼當它消退后，你的生活的節奏大自然會亂掉，由于缺乏了1個控制模塊。

　　因而假如愿意衣食住行真實返回正規，我也必須再次撿起以前被你舍棄掉的控制模塊填補進去，要不然我也會終究處于1個應對新情況不適合的情況。

　　三、穩定情緒按時：思考，小結

　　第3個環節是心態的穩定型，在第三環節時，你早已剛開始慢慢接納提出分手的客觀事實，再次融入單身男女的衣食住行了。在第二個環節，你還會不習慣性沒有另一方的時日，心里還是有一定的期待和懷戀的。

　　可是來到第三環節，根據把以前缺口的生活的節奏補上來，你早已逐漸習慣一個人的生活，你的衣食住行剛開始再次進到了正規。

　　舉例說明：

　　假如大家由于外地緣故提出分手的，那麼之后你再剛開始新感情的那時候，就應當好好地想著你究竟可不可以接納外地，假如不可以未來會否遭遇外地的難題。

　　歷經思考，你能不把此次感情出現的不正確送到到時候，不必讓以前的不正確再次帶來你再次損害。

　　四、戀情的備份：打開新生兒

　　什么叫備份？失戀無罪，就是說完完整整的從頭開始。

　　在這一那時候，你早已搞好了徹底的自身調節，你必須剛開始新的情感了，由于假如只是由于一回感情的不成功就造成你長期的不處對象，那麼只有表明你還是沒有徹底走向世界，哪個分手后對你的危害還是在。

　　因此接下去，你可以做的已不是保持原先的生活的節奏，保持原先的生活的節奏只有用于融入分手后產生的沖擊性，并不可以多方面使你在分手后容光煥發新生兒。

　　因此在感情的備份環節，你必須擺脫原先的舒適圈，積極主動的參加以前沒有過的主題活動之中，你才可以保持攻克自身，徹底清除分手后帶來你的不良影響。

　　舉例說明：

　　報名參加一回旅游，塑造個人愛好，多參加某些以前沒有機遇去的聚會活動，多和盆友觸碰了解新手。我現在早已具有了自身痊愈的工作能力，最終新的方式可以帶來你徹底不同的感受，完全把以往的危害一掃而光。

　　總的來說，分手之后四環節的plus版本號擺脫分手后也早已進行，期待每一見到本文的人，可以再次振作起來，體會到不一樣的生活。世界這么大，你可以來看看，不必留到以往的衣食住行里止步不前，期待你可以碰到更適合你的人，感受更完美的愛情。

　　失戀后如何治愈：

　　白羊座、獅子座：讓眼淚飛

　　就因為朋友的一句“為了那樣一個爛人哭，太傻”，就因為不想被那個人看低，就假裝堅強？這樣就值得了，這樣就不會被人看低了？看一場悲情大戲或聽一些悲傷情歌，讓自己大哭一場吧，哭泣不是軟弱的表現，不是失敗者的白旗，它只是讓你負面情緒降低而已。只有摒棄那些不快，才能重新振作，才能活得比以前更精彩！

　　金牛座、摩羯座：把失戀擴散

　　本就悶葫蘆一個，失戀后你會更不愿意跟人交流！可失戀就像嘴里長潰瘍，越痛越要去舔，越舔卻又越痛。與其抑郁而終，不如每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷。把自己的故事每告訴一個人，你的傷痛就會削弱一分，直到像是在講別人的故事時，你會發現原來也就那么回事！

　　雙子座：求理解求安慰

　　你需要朋友家人的安慰，希望有人能傾聽并理解你心中的痛苦，而不是跟你說些“為那個人傷心不值得”之類的話，如果真如他們所言“不值得”，那這些年你的付出、你的愛又算什么，找一個曾經也失戀過且已徹底走出來的朋友聊天溝通吧，他能給你安慰鼓勵，能告訴你怎樣更容易走出失戀的痛苦，更重要的是，他對你的傷痛能感同身受！

　　巨蟹座：犒勞自己

　　有沒有什么東西，是你一直想買，卻從來都舍不得買的？那就趕緊去把它買回來送給自己，作為慶祝自己解脫束縛、不用再畫地為牢的禮物。告訴自己，即使沒有他你也可以讓自己過得很好，甚至更好，可以想買什么就買什么，不必?