夫妻間要避免不良的溝通方式
我國千百年來傳統(tǒng)習俗婚嫁是遵循“父母之命，媒妁之言”，婚后兩人是相親相愛也好，是吵吵鬧鬧也罷，都要廝守一生。隨著社會歷史和文化的變遷,我國現(xiàn)代婚姻已經不再是終身契約,特別是近年來大多數(shù)人趨向于比較講究婚姻生活的質量,如夫妻是否仍有感情,家庭生活是否滿意等。隨著社會生活的現(xiàn)代化,大多數(shù)夫妻雙方都工作,家務事由夫妻共同分擔,夫妻職責的區(qū)別逐漸減少；對子女的養(yǎng)育也從過去的簡單撫養(yǎng)向教育、培養(yǎng)功能轉化等等，與傳統(tǒng)婚姻習慣和觀念有著許多的不同，很容易產生各種各樣的矛盾，甚至沖突。同時，由于我國人均壽命的增長，夫妻共處的時間越來越長，如何在這漫長的幾十年里，處理好婚姻生活中的各個時期的問題，夫妻共同培育和維護良好的關系，比較和諧、順利地走過一生，成為許多夫妻追求的目標。
心理學家研究發(fā)現(xiàn)，在相對幸福的婚姻里，婚姻里沖突的大多緣由并沒有被夫妻真正雙方解決，通常健康夫妻是學會了在情感上溝通和交融，學習去接受它們，并提高應對這些沖突的方式與能力。因為多數(shù)沖突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個性，不同生活方式和自然秉性上的差異造成的，而一個人在這些方面是很難改變的。
許多不和諧的夫妻之間并不是沒有溝通，而是采取了不良的溝通方式，例如總是以責備的語氣說話，挑剔對方，語氣尖刻，不可寬恕地針對配偶，總是針對配偶的某個特別行為，或者整天抱怨對方這也沒做對，那也沒做好，而且都是對方的責任。使對方強烈地感到問題不是出在某件事情或日常的沖突上，而是在自己，傳達出來的信息都是否定自己的――“是你的錯，是你的責任，是你這個人有問題”，因而必然會產生強烈的不良情緒。如果婚姻生活一開始就是很嚴勵的、苛刻的，就會使夫妻慢慢地走向分離。一般是女性比較容易這樣，話很強硬，帶有批判性，雖然她本無惡意，產生的效果卻是非常嚴重的。所以女性通常還是要用比較溫柔的方式好。
正確的方法：夫妻之間出現(xiàn)問題應及時解決，不能長時間積累；總是解決最近發(fā)生的事情，“就事論事”，而不是抓住很久以前的事情算老帳；用什么樣的方式表達“我的感覺”也是很重要的。如果把難說出來的話用一種平靜的語氣說出來，并盡量客觀地闡述事實，有助于夫妻進一步交流和問題的解決。有些人很愛生氣，全身充滿了怒氣，甚至認為不用“生氣”的語氣說話就不會受到重視。有的男人認為如果我不吼叫，就不像個男人。也有的女人用這種方式表達自己的存在，這是受一種社會文化的影響。從另一個角度理解，這種人很脆弱，心態(tài)不是很成熟。也有的并不吵，而在親密關系中進行，事實上更糟。所以是否吵架，并不是決定的。
有些人是以挖苦、冷嘲熱諷、嘲笑以及持續(xù)的、有敵意的“幽默”表現(xiàn)出來的。例如經常這樣說自己的配偶“你就是自私自利”，“你一錢不值”，“你就是懶”，“你這個賭鬼”，“你總愛說謊”等等，即使就像父親對女兒，雖然心里很慈愛，但經常說“你這個小臟孩”；丈夫對妻子說“我的老女人”，也許說者不是刻意的，可是也很傷人。你說的也許部分是真的，但這樣說出來仍然是不明智的或不正確的。這會不必要地傷害你的配偶，更糟的是會導致更大的沖突，而不是和解。雖然這樣的夫婦在結婚時也許是充滿愛和激情的，不尊重將會扼殺婚姻的生命，包括曾經充滿了激情和真愛的姻緣。這種消極的態(tài)度使夫婦之間越來越不能溝通，是關系走向惡化的第一步。隨著不良態(tài)度的升級，婚姻也逐步走向解體。
有研究發(fā)現(xiàn)，如果夫妻間是互相鄙視，輕蔑的，不僅傷害了配偶，也傷害自己的身體，他們比健康夫妻更趨向于罹患感冒、流感和其他傳染病，對雙方都有不良影響。
事實上，有的夫妻婚后非常好，幸福、美好，幾年后非常奇怪的將美好幸福關系變成了沖突，甚至將美好的回憶重新寫成痛苦，讓自己確信自己的婚姻是一場失敗，再怎么挽救也于事無補。這時通常雙方都指責是對方的責任。這可能是他們自我保護的方式，但對婚姻不利，對雙方個人也有傷害。
夫妻之間和諧交流或者要想恢復正常交談與溝通，應該是兩個人經常保持接觸和回應，交談時聽者注意說者的眼睛，發(fā)表一些建議，問一些鼓勵性的問題，給與一些表情和動作上的回應，這樣溝通就不會逐漸停止。
總之，正是夫妻之間不良的溝通方式導致了夫妻關系的疏離，繼而產生了形形色色的婚姻家庭問題，因此從某種意義上講溝通不良才是夫妻關系的“第三者”，是它造成了夫妻間的不忠；而良好的溝通，就像滋潤夫妻樹的陽光，鏟除雜草的工具。
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