從爭吵中快速恢復冷靜的方法
感情中難免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾會讓你們發生爭吵，但是記住，小吵怡情，大吵傷愛。有些激動時說出的話會不小心觸碰到對方的軟肋，很可能會演變成為無法愈合的裂痕，所以吵架時如何控制自己的情緒變得格外重要，下面6個方法，可以有效緩解憤怒，讓你在爭吵中冷靜下來。
1、深呼吸
充足的氧氣有助于你緩解激動的情緒，可以幫助你冷靜下來，以免沖動。
2、溜達一下
不要急于做決定，可以溜達一下，走路會產生一種神奇的鎮定情緒的作用。
3、聽些舒緩的音樂
音樂是情緒的調節師，舒緩的輕音樂最有利于平復激動的情緒，會幫助你恢復良好的心態。
4、笑
笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時可以將正能量傳遞給對方。
5、喝一杯茶
茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產生，讓你恢復平靜。
6、喝一杯牛奶
牛奶是很好的助眠飲料，它有很強的安撫作用，所以當你怒不可耐時，不妨先喝一杯牛奶。
拓展：情侶吵架的技巧
1、第一時間要冷靜
吵架的時候彼此間說出嚴重的話時，第一時間要了冷靜，就事論事。在氣頭上不要緊纏借口不放，雙方暫定冷靜，等思緒清楚，恢復理智之后，用另一種語氣說出來。而不是用吵架的方式，讓對方感受到你的誠意和想法，從對方的角度出發去處理問題。
2、放低姿態主動道歉
兩個人既然在一起，難免不吵架。既然選擇了對方，吵架時候多為對方考慮一下。主動放低姿態去道歉，道歉的人往往更珍惜這段感情。彼此那么親密又談何面子。主動道歉吧，也許對方只是撒嬌在等待你的主動。
3、彼此冷靜一段時間
如果雙方間吵架吵得很厲害，幾乎到傷害對方的地步，那這時候千萬不要一時沖動說出分手之類的話。一定要在冷靜的分析下，分析自己是否做錯了，一旦發現錯的地方一定要及時改正。
4、先禮后兵處理
不可能對方全都聽你的，所以才會發生摩擦。先禮后兵的處理吵架，重點就在于你要認真的聽取對方的一件，和它一起分析。在彼此交流時切勿帶有過激的個人情緒，這樣男人才會心甘情愿的順著你給的線路走。
5、一個擁抱就能緩和
情侶之間，女生總會有無理取鬧的幾天。既然選擇了這個人，那么盡量去包容她的脾氣。吵架的時候，不知道怎么辦的話，就直接沖過去給她一個擁抱，無聲的說：你愛她。這時候，女生多半就沒氣了。
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