軍訓(xùn)的內(nèi)容有哪些
軍訓(xùn)就在我們的恐懼中悄無(wú)聲息地來(lái)到了。很多沒(méi)有參加過(guò)軍訓(xùn)的人都不知道軍訓(xùn)有哪些內(nèi)容，下面小編為大家簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于軍訓(xùn)的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。
軍訓(xùn)的內(nèi)容
一、立正
要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊；兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腳挺直；小腹微收；自然挺胸；上體正直；微向前傾；兩肩要平；稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指的第二節(jié)；中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下額微收，兩眼平視前方。
二、稍息
要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直；上體保持立正姿勢(shì)身體重心落于右腳。
三、跨立
要領(lǐng)：左腳向左跨出一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直、上體保持立正姿勢(shì)、身體重心落于兩腳之間、兩手放于背后、左手握右手腕、右手指并攏自然彎曲、手心向后。
四、轉(zhuǎn)往
1、向右(左)轉(zhuǎn)
口令：向右(左)轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳前掌同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳、左(右)腳迅速靠攏右(左)腳、成立正姿勢(shì)、轉(zhuǎn)動(dòng)和靠攏時(shí)、兩腿挺直、上體保持立正姿勢(shì)。
2、向后轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)后轉(zhuǎn)180度
五、跑步—走
要領(lǐng)：聽(tīng)到領(lǐng)令兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際約與腰帶同高、拳心向內(nèi)、肘部稍向里后、聽(tīng)到動(dòng)令、上體做向前傾、兩腿微彎、同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力出約85厘米、前腳掌著地、身體重心向移、右腳照此法做、兩臂前后自然擺動(dòng)、向前擺動(dòng)時(shí)、大臂略直肘部貼腰際、小臂略耳、稍向里后、兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣約5cm向后擺臂時(shí)、拳貼于腰際、行進(jìn)速度170—180步。
大學(xué)生軍訓(xùn)內(nèi)容
大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容項(xiàng)目很多，大學(xué)軍訓(xùn)項(xiàng)目一般高校的包括內(nèi)務(wù)整理，如疊軍被。大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容：頭幾天會(huì)一直站隊(duì)列，站軍姿，后來(lái)就走齊步，踢正步，跑步，還會(huì)學(xué)擒拿或擒敵拳，甚至有實(shí)戰(zhàn)打靶。大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容項(xiàng)目中間還學(xué)軍歌，學(xué)拉歌。主要是隊(duì)列訓(xùn)練，有軍姿、齊步、跑步、正步走；有的還有實(shí)彈射擊。
大學(xué)生軍訓(xùn)項(xiàng)目
1.隊(duì)列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報(bào)數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓(xùn)過(guò)程中，像站軍姿、走正步這樣的簡(jiǎn)單動(dòng)作會(huì)機(jī)械地重復(fù)幾百次。
2.做夜間巡邏。夜晚需要有人監(jiān)察一下周?chē)沫h(huán)境，所以會(huì)安排同學(xué)做巡邏。
3.訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊(duì)列匯操、編方隊(duì)、合練、匯報(bào)表演等科目。
4.執(zhí)行內(nèi)務(wù)條令：每天按照內(nèi)務(wù)衛(wèi)生的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)整理內(nèi)務(wù)、定期或不定期進(jìn)行內(nèi)務(wù)檢查、內(nèi)務(wù)評(píng)比。
5.執(zhí)行紀(jì)律條令：規(guī)范集合、行進(jìn)間和在報(bào)告廳和會(huì)場(chǎng)的行為。
6.進(jìn)行行為養(yǎng)成教育：遵守一日生活制度、與教官和教師打招呼等禮儀訓(xùn)練、進(jìn)入辦公場(chǎng)所的報(bào)告等科目訓(xùn)練。
7.有的學(xué)校在軍訓(xùn)時(shí)能進(jìn)行實(shí)彈射擊，但出于安全考慮，規(guī)模不會(huì)太大。每一個(gè)學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況也會(huì)有些調(diào)整，不過(guò)不會(huì)差得太遠(yuǎn)。這些都是基本的鍛煉個(gè)人意志力的內(nèi)容，并沒(méi)有太高端的技術(shù)水平，所以大家在進(jìn)行一般的訓(xùn)練之后都能夠熟練掌握。
軍訓(xùn)時(shí)最好隨身攜帶的物品
1.女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點(diǎn)，主要在手臂、臉上涂抹，因?yàn)槠綍r(shí)作訓(xùn)都穿著迷彩，長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2.大一點(diǎn)的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會(huì)喝大量的水，四五瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢(qián)多，就買(mǎi)水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點(diǎn)紅糖水。
3.合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話(huà)，最好買(mǎi)雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話(huà)說(shuō)有同學(xué)在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯(cuò)。
4.防暑藥，特別是9月的天，全國(guó)基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時(shí)暈倒的。
5.帶一小包紙巾，用來(lái)擦汗，軍訓(xùn)時(shí)汗如流水一點(diǎn)也不為過(guò)，當(dāng)然上廁所時(shí)需要用到。
軍訓(xùn)有哪些注意事項(xiàng)
一、軍訓(xùn)飲食注意
1、軍訓(xùn)水喝得少，皮膚更容易曬傷，所以水要多喝。買(mǎi)個(gè)大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知道他的重要性了。但是記得不要一訓(xùn)練完就喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲(chóng)叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便秘的藥，白花油，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類(lèi)的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子
鞋子一定要合腳，不然拉練時(shí)腳容易起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話(huà)，最好買(mǎi)雙透氣吸汗的，不然，一天軍訓(xùn)下來(lái)那臭氣會(huì)……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候"英雄白走路"。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。
4、注意防曬
防曬霜出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
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