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軍訓(xùn)需要注意什么

時(shí)間：2022-09-13 19:15:55 生活

軍訓(xùn)需要注意什么

　　軍訓(xùn)是學(xué)生接受國防教育的基本形式，是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施，是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。以下是小編收集整理的軍訓(xùn)需要注意什么，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

軍訓(xùn)需要注意什么

　　軍訓(xùn)需要注意什么1

　　記得帶皮帶

　　般學(xué)校軍訓(xùn)服包括褲子、上衣、還有帽子，并不是所有的學(xué)校都會(huì)發(fā)皮帶，就算是發(fā)了皮帶，也不能保證好用。所以去學(xué)校的時(shí)候帶上一根你用著最舒服的皮帶。

　　準(zhǔn)備足夠的水

　　在烈日下跑步、訓(xùn)練、站軍姿，那個(gè)汗是嘩嘩留個(gè)不停啊。所以你軍訓(xùn)時(shí)的需水量是平時(shí)的'好幾倍，渴的時(shí)候沒水喝的滋味，大家應(yīng)該都知道。所以請(qǐng)帶上足夠的水，最好是礦泉水，解渴!

　　軍訓(xùn)服的護(hù)理

　　學(xué)校發(fā)的軍訓(xùn)服肯定是要洗一下才能穿的，因?yàn)檫@些衣服基本都是在倉庫堆積很久的，如果不洗直接穿，身上肯定容易出現(xiàn)皮膚問題。再有一點(diǎn)，應(yīng)該有很多人注意不到，那就是軍訓(xùn)服質(zhì)地偏硬，小編軍訓(xùn)的第一天腰那邊硬是被褲子給磨破了，傷口再被汗水泡著實(shí)在是苦不堪言。所以洗軍訓(xùn)服的時(shí)候，建議用衣服柔軟劑泡一泡，衣服立馬變的很柔軟，不磨皮膚。

　　防曬

　　如果你不想軍訓(xùn)后變成一朵“烏云”，就一定要用防曬霜。尤其是女生，軍訓(xùn)的時(shí)候鼻梁曬脫皮的大有人在，如果不用防曬霜，膚色估計(jì)一夏天都沒法恢復(fù)。

　　干濕紙巾

　　軍訓(xùn)必備品之一：紙巾，需要注意的是，干濕紙巾都要準(zhǔn)備，干紙巾吸汗，濕紙巾清潔。兩個(gè)配合在一起用不要太好用哦!

　　云南白藥

　　每天站好幾個(gè)小時(shí)軍姿的后遺癥就是回家全身痛，這也痛，那也痛!家里有浴缸的親們，可以泡個(gè)澡，沒浴缸的注備一些云南白藥噴霧，可以緩解疼痛!

　　軍訓(xùn)需要注意什么2

　　軍訓(xùn)是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個(gè)學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個(gè)好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時(shí)軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要。

　　一、做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

　　二、裝束一定要合適

　　迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　三、注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

　　五、注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

　　六、注意防曬

　　出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　七、不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　八、按時(shí)作息

　　軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　九、注意溝通

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十、謹(jǐn)防中暑

　　中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或老師提出請(qǐng)假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴(yán)重時(shí)，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對(duì)防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后或立即送醫(yī)院。

　　中暑是可以預(yù)防的，方法是：

　　1：出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂。

　　2：為了讓你選用的'防曬品能徹底展現(xiàn)其抗陽功效，涂抹的厚度也必須是該注意的一環(huán)，也就是每次必須有1~2ml的使用量，而一般大家使用防曬品的習(xí)慣中，通常都無法達(dá)到這樣的厚度，所以才會(huì)導(dǎo)致防曬品沒能產(chǎn)生足夠的防御能力。

　　還有擦防曬品時(shí)，千萬不要過度地用力，太過用力則會(huì)使防曬品的效力降低25%，且開始曬太陽15-30分鐘，必須補(bǔ)擦一次，之后每2-3小時(shí)則需再補(bǔ)充一次。

　　3：只要是暴露在陽光下的皮膚都要抹防曬，嘴唇、眼睛、鼻子、脖子、手臂、耳朵等，記得耳朵也要擦，不然會(huì)成米奇老鼠的，還要記得帶帽子，好像都是統(tǒng)一發(fā)的。紫外線在陰天下雨的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)，它會(huì)曬傷你的皮膚，所以你要記得無論晴天和陰天都要防曬。

　　4：有碎頭發(fā)的MM千萬少做把頭發(fā)塞耳后的動(dòng)作，否則耳朵皮膚弄破那個(gè)痛!

　　5：陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

　　在軍訓(xùn)服里面穿一件棉T恤吸汗。

　　軍訓(xùn)只是一個(gè)過程，后面的學(xué)習(xí)與生活是重要的，祝你們高中愉快度過

　　軍訓(xùn)需要注意什么3

　　1、建議在軍訓(xùn)前，先帶孩子去體檢一次，看一看孩子的身體狀況，以及有沒有什么先本性疾病。有些病平時(shí)看不出，家長要對(duì)本身孩子的身體狀況做好心中有數(shù)。

　　2、按照孩子的體質(zhì)決定要不要參加，軍訓(xùn)應(yīng)該都是可以請(qǐng)假的。如果孩子身體欠好，也不要強(qiáng)迫，量力而行。

　　3、軍訓(xùn)出門前，家長為孩子準(zhǔn)備好必備藥品，例如降溫解暑的、頭疼拉肚的、以及各種創(chuàng)可貼都要備全。

　　4、軍訓(xùn)期間讓孩子提高警惕，身體有不適立即向教官老師報(bào)道，不克不及硬撐。小傷也要注意，磕碰傷口流血及時(shí)到醫(yī)務(wù)室包扎，以防傷口感染。

　　5、軍訓(xùn)期間若同意著裝要注意衣物的大小合適否，分歧適立即向老師或教官交涉更換，以免軍訓(xùn)途中因鞋子衣物不適摔倒造成不測(cè)；若要求自帶衣物，建議家長為孩子準(zhǔn)備好輕便透氣的運(yùn)動(dòng)鞋和短衣短褲。

　　6、多喝水，好好吃飯，注意休息。午休和晚休都要保障。

　　7、孩子要調(diào)整好心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。多與同學(xué)老師溝通，多多享受軍訓(xùn)中的快樂，留下一個(gè)美好的.回憶。

　　最后也希望家長們都能調(diào)整好心態(tài)，不要因?yàn)闃O個(gè)另外案例因噎廢食，給孩子一個(gè)熬煉的機(jī)會(huì)，相信我們的孩子們能夠順利度過這個(gè)挑戰(zhàn)！

　　軍訓(xùn)需要注意什么4

　　一個(gè)已經(jīng)經(jīng)歷過軍訓(xùn)的學(xué)生可以告訴你答案。下面是一個(gè)學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)候的親身感受以及給大家的建議，不親身經(jīng)歷過的肯定不會(huì)想到這么多，家長趕緊收藏啦，給孩子們看看。

　　軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　1、學(xué)校一般會(huì)讓買一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)

　　2、在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買50倍以上的。(否則就會(huì)被曬成黑泥鰍了，不要問我怎么知道的，說出來都是淚啊，小伙伴們可要做好準(zhǔn)備啊)

　　3、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。(他們絕對(duì)沒有給我廣告費(fèi))

　　4、隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。

　　5、軍訓(xùn)時(shí)候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

　　6、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

　　7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。

　　8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個(gè)又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)

　　9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。

　　10、近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理，對(duì)眼睛還不好。但配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。(注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的，一盒一只，盒口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。)

　　11、洗澡盡量少帶東西，最好一個(gè)臉盆全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　12、買一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì)有，每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì)兒。

　　13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。

　　14、早餐吃偏干的食物，教官不會(huì)喜歡誰沒事總打報(bào)告上廁所的'，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　15、別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史圆史拇_很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會(huì)心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì)好一些。

　　16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)

　　17、腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　18、軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁補(bǔ)充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

　　必備物品

　　洗漱衛(wèi)生類：

　　1、牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯

　　2、洗發(fā)露 (建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露

　　3、護(hù)膚品、洗面奶 (建議攜帶小支，平時(shí)不太用的同學(xué)可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)

　　4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)

　　5、衣物類日常衣物 (軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服，但偶有可能遇上雨天或活動(dòng)，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)

　　6、襪子 (建議根據(jù)軍訓(xùn)時(shí)長選備多對(duì)，由于襪子比較小容易丟失，建議比實(shí)際需要多備1-2對(duì))

　　7、鞋 (拖鞋必備1雙，運(yùn)動(dòng)鞋建議備2雙進(jìn)行替換)

　　8、皮帶 (軍訓(xùn)服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)

　　9、臉盆 (習(xí)慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶，如果習(xí)慣可不帶)

　　床上用品

　　軍訓(xùn)期間是否提供床上用品是因?qū)W校而異的，還有些學(xué)校是聯(lián)系廠家，家長和學(xué)生可以去軍訓(xùn)之時(shí)，直接購買。因此家長在軍訓(xùn)之前要先打聽清楚學(xué)校的安排，無論是自己準(zhǔn)備還是去到購買，都要事先把要準(zhǔn)備好的被褥、席子等準(zhǔn)備好。

　　生活類：

　　1、防蚊液 (可選備花露水、風(fēng)油精等驅(qū)蚊用品)

　　2、紙巾 (軍訓(xùn)期間長時(shí)間在外訓(xùn)練，建議選備紙巾及濕紙巾)

　　3、現(xiàn)金 (軍訓(xùn)期間在外飲食，可能會(huì)遇到飲食不習(xí)慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)

　　4、梳子、發(fā)繩( 建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)

　　5、晾衣架(不少部隊(duì)宿舍無單獨(dú)晾衣臺(tái)或架、建議選備掛晾衣物)

　　6、扇子 (由于很多部隊(duì)宿舍無空調(diào)，建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)

　　7、雨傘 (天氣多變，偶有休息出門的時(shí)候可遮雨遮陽)

　　8、水杯

　　9、毛巾

　　10、席子 (推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)

　　11、兩個(gè)盆子(一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生或者女生，保持衛(wèi)生。 )

　　12、穿平腳褲(軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 )

　　13、帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點(diǎn)花露水哦，還有降溫的作用!)

　　鞋子襪子

　　學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。襪子最好準(zhǔn)備白色的，有的教官要求嚴(yán)格，統(tǒng)一要求白色的!

　　女生注意事項(xiàng)

　　軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可?