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日常生活中的常識

時間：2023-11-15 13:09:14 生活

日常生活中的常識

日常生活中的常識1

　　1、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

　　2、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

　　3、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

　　4、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

　　5、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。

　　6、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

　　7、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯

　　8、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

　　9、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。

　　10、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發，且經不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

　　11、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

　　12、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15—20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。

　　13、烹調蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。

　　14、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

　　15、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環境，可令洗衣機更耐用。

　　16、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的'韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

　　17、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。

　　18、白襪子若發黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。

　　19、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用

　　20、面包能消除衣服油跡：用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

　　21、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。

　　22、吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來。

　　23、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

　　24、在衣領和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。

　　25、毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復彈。

　　26、牛仔褲洗時易褪色，洗前先將其放在冷的濃鹽水中浸泡約2小時，再用肥皂洗滌就不易褪色。

　　27、有些衣料在陽光的作用下也易褪色，晾衣服時，可把衣服反過來，衣里朝陽，衣表背陰。

　　28、不吃早飯會加速人的衰老，導致發胖

　　29、肉和米飯不宜同吃

　　30、獼猴桃（奇異果）和黃瓜是減肥和美容圣品

　　31、多喝水利于排毒瘦身

　　32、坐、站姿不良容易導致身材變形

　　33、拉肚子減肥法不可取

　　34、減肥前宜先了解清楚自己的體質

　　35、進食速度過快易導致腸胃病和發胖

　　36、水果取代主食減肥法更易囤積脂肪

日常生活中的常識2

　　中國是個禮儀之邦，早在西周時期就已經有了完備的禮法——《周禮》，對祭祀、朝覲、封國、巡狩、喪葬等等的國家大典，如用鼎制度、樂懸制度、車騎制度、服飾制度、禮玉制度等等的具體規制，還有各種禮器的等級、組合、形制、度數都有詳細的記載。西漢時期戴圣又編纂了《禮記》，對社會、政治、倫理、哲學、宗教等各個方面都做了詳盡的記載，也成為了我國禮教傳統的典范。

　　公務員豎家公職人員，一言一行都代表國家的形象，所以在工作與生活中要遵守的禮益范更加多，而且要更加嚴格。所以在公務員考試中，也逐漸加入了禮益范的考查內容。20xx年4月的吉林省省考中甲級和乙級都出現了禮儀的題目。由此可見，吉林省的命題趨勢也逐漸向禮儀方面涉及，為了更好地應對下半年的吉林省公務員考試，吉林華圖將談判禮儀做一個詳細的介紹，幫助大家更好的掌握。

　　一般來說，談判分為兩種，雙邊談判和多邊談判。

　　雙邊談判的座次排列，主要有兩種形式：一是橫桌式，指談判桌在談判室內橫放，客方人員面門而坐，主方人員背門而坐。除雙方主談者居中就座外，各方的其他人士則應依其具體身份的`高低，各自先右后左、自高而低地分別在己方一側就座。雙方主談者的右側之位，在國內談判中可坐副手，而在涉外談判中則應由譯員就座。第二是豎桌式，指談判桌在談判室內豎放。具體排位時以進門時的方向為準，右側由客方人士就座，左側則由主方人士就座。在其他方面，則與橫桌式排座相仿。

　　多邊談判的座次排列，主要也有兩種形式:一是自由式，即各方人士在談判時自由就座，毋須事先正式安排座次。第二是主席式，指在談判室內面向正門設置一個主席之位，由各方代表發言時使用。其他各方人士，則一律背對正門、面對主席之位分別就座。各方代表發言后，亦須下臺就座。

　　這些細節在我們的生活中并不是很注意，但作為一名公務員就必須要嚴格遵守這些禮儀，才能夠使工作完成的更加優秀。20xx下半年的吉林省公務員考試悄然臨近，將一整套公務員禮儀掌握好，對以后的工作、對考試、對社會人際交往都是有益無害的。細節決定成敗，工作如此，考試亦如此。

日常生活中的常識3

　　一、日常生活急救誤區

　　隨著急救意識日漸增強，人們遇到緊急情況時再也不會“坐以待斃”。然而，一些錯誤的急救法不僅延誤救援時機，甚至還會造成二次傷害。不得不說現在不少人的醫學知識有很大一部分都是從電視中看來的，比如人工呼吸，吸蛇毒等。但有些涉及急救方面的情節并不可取，只是導演為了劇情的發展而拍，并未經過專業的醫學指導。如今的影視劇中總充斥著種種常識性錯誤，現在，就來看看人們常犯的急救錯誤有那些吧！

　　1.流鼻血時仰頭

　　小時候一流鼻血，家長就讓我們仰著頭，并用衛生紙堵住鼻孔。

　　點評：其實，仰著頭會讓血流入呼吸道，造成窒息。若是外傷后流鼻血，很可能是顱底損傷流出的腦脊液，堵塞鼻子可能導致顱內感染。

　　正確方法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝后腦勺方向擠壓10分鐘，以稍有痛感為宜。如果還出血，可稍微移動一下捏的位置，直到血止住。如血流不止，應立即就醫。

　　2.燒燙傷涂牙膏

　　做飯時被油濺到，或是手碰著熱鍋，疼得人直跺腳。好多人趕緊涂些牙膏，還有的人涂大醬、醬油。

　　點評：牙膏中的薄荷成分能讓患處暫時感覺清涼，但這樣易導致細菌滋生和創面感染。同樣的，燙傷后涂醬油、撒鹽，不但不能減輕傷情，還會刺激傷口，加深受傷程度，增加感染機會。

　　正確方法：立即用涼水沖洗患處，抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染危險；用紗布包裹患處，保持其清潔和干燥。如果傷處起了水泡，切勿隨意刺破，嚴重時要馬上就醫。

　　3.喉嚨卡刺硬吞食物

　　見到鮮美的魚肉一著急，難免會被魚刺卡到喉嚨。人們想出了好多“妙招”應對，如喝醋、吞咽食物等。

　　點評：這些方法都不科學。幾口醋喝下肚，并不能軟化魚刺，吞咽食物還可能造成食道出血等損傷。

　　正確方法：：能看見的刺就直接用手或鑷子取出。若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。

　　若發現有人用手抓住自己的喉嚨，卻不能說話時，說明可能是有異物堵住了呼吸道，應立即采取哈姆立克急救法。施救者站在被救人身后，以拳頭的大拇指和食指側對準被救者的上腹部，另一手握緊該拳頭，使勁快速向上方擠壓。急救時要控制力度，對較小的孩子要用力稍減。

　　4.止血時，用力捆扎

　　做飯時，一不小心切到手，鮮血直流。一般人都會用紗布或創可貼緊緊勒住傷口，有時把手指都勒紫了。

　　點評：其實，這樣會阻礙血液循環，時間一長就會導致肢體腫脹、青紫，嚴重的還會造成肢體末端壞死。

　　正確做法：讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位；用清水清潔污染的傷口，出血速度快時應先止血；用消毒紗布或干凈透氣、無黏性、吸水性好的敷料覆蓋傷口，用手按壓5~10分鐘（緊急情況下，可直接用手按壓傷口止血），若血液浸濕紗布，最好也不要取掉，應往上再加敷料；止住血后，用繃帶、布條包扎傷口。還可以用手指將傷口近心端的動脈血管壓在骨頭上，阻斷血流。此法適用于四肢，但由于影響血液供應，時間不宜超過10分鐘。

　　5.老人摔倒急忙扶

　　看到老人摔倒，好心人都會下意識地把老人扶起來，問問有無大礙。

　　點評：老人多有骨質疏松，跌倒后易出現骨折，匆忙將其扶起可能加重損傷。

　　正確做法：懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克；如出血應馬上止血、固定；若懷疑脊柱骨折或情況較嚴重時，應保持老人身體不動，就地等待120急救。若能確認老人未骨折，還要觀察其是否昏迷。意識清醒且沒有不適的，稍事休息后可將其扶起；如果昏迷不醒，則必須請求120救援。在等待救援時，需將老人原地緩緩放平至仰臥位，解開領口，并將其頭部傾向一側，保持呼吸道通暢，防止嘔吐物反流。若老人出現突然、快速的意識喪失、大動脈脈搏消失，要馬上進行心肺復蘇術。

　　6.隨意搬運患者

　　事故現場，人們幫忙將受傷者搬到安全地帶，雖然是好心，卻可能幫了倒忙。

　　點評：搬運不當會致二次傷害。比如車禍常造成頸椎傷害，若在搬運中不注意保護，可能壓迫神經，造成殘疾。

　　正確做法：情況不明時，切忌輕舉妄動。搬運傷員有五大注意事項。1。先急救，后搬動；2。盡可能不搖動傷員身體；3。隨時觀察呼吸、體溫、出血、面色變化等情況，注意給患者保暖；4。人員、器材未準備完善時，切忌隨意搬動；5。運送傷者最好乘坐救護車，途中必須保持平穩，不能顛簸。

　　7.溺水后立即行胸部按壓

　　影視劇中常常看到這樣的情節，有人溺水時，等周圍人拉上來后，立刻開始進行胸部按壓。

　　點評：影視劇中對于游泳溺水者的施救鏡頭，很多都會忽視重要的第一項，即立刻檢查溺水者的呼吸道是否暢通，如果是在野外池塘等地溺水，還應該立刻清除口腔、鼻腔內的泥沙或水草等雜物。

　　正確做法：將溺水者平放，迅速撬開其口腔，清除咽內、鼻內異物。溺水后舌頭會后墜，堵住氣道，因此要抬高其下巴。如溺水者停止呼吸，應盡快施行人工呼吸，捏住其鼻孔，深吸一口氣后，往其嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，以每分鐘16~20次為宜，直至恢復呼吸。一旦溺水者心跳停止，應立刻進行心肺復蘇。右手掌平放在其胸骨下段，左手交叉放在右手背上，緩緩用力將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕，手不離開胸骨，以每分鐘60~80次為宜，直到心跳恢復為止。

　　8.野外被咬用嘴吸毒

　　《宮心計》中，劉三好被毒蛇咬傷，經過的皇帝發現了就立刻用嘴為其吸蛇毒。

　　點評：野外被咬時，并不提倡用這種民間方法。因為如果口中有潰瘍或存在嘴唇皮膚破損等情況時，毒液可能通過潰破處威脅到施救者。有齲齒、牙齦炎等口腔疾病的人也不能使用這種施救方法，有時候，即使有齲齒也未必能感覺到，所以還是盡量少用。

　　正確方法：被咬后，立刻原地坐下或躺下，迅速用鞋帶、褲帶等綁扎傷口近心端，并用清水或肥皂水清洗傷口，還可用冰塊、冰水等冷敷傷口周圍，以減緩毒素的擴散和吸收。呼救，由急救人員盡快將人用擔架送往醫院進一步治療。

　　9.把“中風”昏迷者“搖醒”

　　不少人發現有人突然腦袋一下子耷拉在桌上，口眼歪斜流著口水、鼾聲大作并昏迷時，都會不假思索地上去搖晃，希望通過這種方法喚醒患者。有的人甚至拍打患者的臉，希望對方盡快清醒。

　　點評：這些動作都是不對的，因為在患者腦出血的時候頭部受到晃動，會導致腦出血更快。

　　正確方法：此時，如果患者坐在桌子邊，應把他坐的椅子往前一推，把患者擠在桌子和椅子之間。如果患者已經溜到地下了，不能亂搬動患者。應該給患者擺成一個穩定的側臥位。具體的.操作方法：展臂、搭肩、圈腿、翻身。要點是讓患者一側肢體伸直，另一側肢體彎曲成90度。整體翻身，保護脊柱呈軸線翻轉。

　　二、日常生活如何急救

　　1.炸傷

　　（1）如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂沖洗，最多滴入適量消炎眼藥水，并平躺，撥打120或急送有條件的醫院。

　　（2）如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫院清創處理。但捆扎帶每15分鐘要松解一次，以免患部缺血壞死。

　　2.酒精中毒

　　（1）對于昏迷者，確保氣道通暢。

　　（2）如果患者出現嘔吐，立刻將其置于穩定性側臥位，讓嘔吐物流出。

　　（3）保持患者溫暖，尤其是在潮濕和寒冷的情況下。

　　（4）檢查呼吸、脈搏及反應程度，如有必要立即使用心肺復蘇術。

　　（5）將患者置于穩定性側臥位，密切監視病情，每10分鐘檢查并記錄呼吸、脈搏和反應程度。

　　3.失血性休克

　　（1）急救口訣：嚴密觀察，防止失血。

　　（2）典型癥狀：因意外事故而導致大量失血，血壓為零。

　　a.對于休克病人一定要注意，在用擔架抬往救治處時，病人的頭部應靠近后面的抬擔架者，這樣便于對休克者隨時密切觀察，以應對病情惡化。

　　b.在將病人送往醫院的途中，病人頭部的朝向應與載他的交通工具（救護車、飛機等等）前進的方向相反，以免由于加速作用導致病人腦部進一步失血。

　　c.如休克者是大月份孕婦，應讓她取側臥位，否則胎兒以及巨大的子宮會壓迫血管，致使回心血量減少，加重休克。

　　4.手指切傷

　　（1）如果出血較少且傷勢并不嚴重，可在清洗之后，以創可貼覆于傷口。不主張在傷口上涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口干凈即可。

　　（2）若傷口大且出血不止，應先止住流血，然后立刻趕往醫院。具體止血方法是：傷口處用干凈紗布包扎，捏住手指根部兩側并且高舉過心臟，因為此處的血管是分布在左右兩側的，采取這種手勢能有效止住出血。使用橡皮止血帶效果會更加好，但要注意，每隔20-30分鐘必須將止血帶放松幾分鐘，否則容易引起手指缺血壞死。

　　5.腦溢血

　　（1）急救口訣：頭向側轉

　　（2）典型癥狀：有高血壓病史的人，由于氣溫驟降或情緒激動，突然發生口齒不清甚至昏迷。

　　a.家屬要克制感情，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，否則只會使病情迅速惡化。

　　b.將病人平臥于床，由于腦壓升高，此類患者極易發生噴射性嘔吐，如不及時清除嘔吐物，可能導致腦溢血昏迷者因嘔吐物堵塞氣道窒息而死。因此病人的頭必須轉向一側，這樣嘔吐物就能流出口腔。

　　c.家屬可用冰袋或冷毛巾敷在病人前額，以利止血和降低腦壓。

　　6.燙傷

　　（1）用冷水局部降溫10分鐘。

　　（2）用一塊干凈、潮濕的敷料覆蓋。

　　（3）傷處腫脹時，去掉手表、手鐲、戒指等，將敷料輕輕固定包扎，注意不要太緊。

　　（4）于傷處對側系往繃帶。

日常生活中的常識4

　　鈴響不過3聲。撥打電話要注意“通話3分鐘”原則，而接聽電話則要遵循“鈴響不過3聲”原則，及時接聽電話，尤其是有約在先的電話。約好通話而不接是嚴重的失禮行為。當然，應該在電話鈴聲響兩三聲后再接，如果鈴聲剛一響就接，很可能電話會掉線。倘若電話鈴聲響到6聲以上才接，接電話的人應該首先向對方致歉：“抱歉!讓您久等了。”

　　要安排合理而有序的表達。要盡量親自接聽電話，尤其是有約在先的電話，不要隨便讓別人代接電話。如果領導不在，代領導接聽電話，應該首先告訴對方領導不在，然后才能問對方的身份，來電為何事，是否需要轉達等。千萬不可先盤問對方，再說領導不在，以免對方誤以為領導有意回避。接聽電話也要首先“自報家門”，自我介紹身份，其好處就是萬一對方撥錯了，不至于一錯再錯。

　　正確處理打錯的電話。當我們接聽到對方撥錯的電話，首先仍然要向對方問好，說明電話撥錯了。然后要將本單位的電話號碼重復一下，讓對方驗證。

　　在日常工作中，電話中斷是經常遇到的.情況，尤其是手機，說著說著就斷了，可能是沒電了，也可能是掉線了。遇到這種情況，有責任告訴對方，自己所在的位置可能網絡沒有覆蓋，并請對方指定一個時間，我們撥打過去。萬一沒有一點先兆，電話“啪”地就斷了，要馬上把電話打回去，打回去的時候第一句話就要道歉，并告知對方電話掉線了，或者說電池用完了。把電話首先打回去，這是對他人的尊重。如欲同對方另約其他時間通話，應該說好自己將按時主動撥打對方的電話。

日常生活中的常識5

　　要安全使用。一個有經驗的人員是不應該用移動電話來傳送重要信息的。尤其在國際交往中，有些非法組織和個人使用竊密的工具，竊取移動電話中的信息資料。所以，從保密的要求來講，移動電話是不適合傳遞重要信息的。要注意遵守安全規范，比如開車的時候不打手機，乘坐飛機時手機要關機，在加油站附近和病房之內不使用手機等。

　　要文明使用。這一要求是在使用手機時要有尊重人、愛護人、關心人、體諒人的意識。在公眾場合，要養成手機改成振動或者靜音、甚至關機的習慣。不要讓手機在大庭廣眾之中頻頻響起，更不要在人多之處接聽電話。另外，手機有一些特殊的.附帶功能，比如發短信、拍照等。在使用這些功能時就要注意，給別人拍照要先征得對方同意。發手機短信應該發有效、有益的信息。

　　要規范使用。首先，使用手機通話，跟使用座機是一樣的，禮貌用語要有，電話該誰掛就是誰掛，該道別就要道別。這些要按照一般座機的使用規則去遵守。其次，手機也同樣不宜相互借用，手機里儲存的電話號碼、短信以及通話記錄等，從某種意義上講都是個人隱私。

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日常生活中的常識6

　　一、生活的健康大常識

　　1.電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。

　　2.座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。

　　3.有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。

　　4.喜歡染發的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的`傷害是相當大的，比著色劑要大得多。

　　二、生活中的健康常識全

　1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

　　3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

　　6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

　　7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

　　8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

　　9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

　　12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

　　13、天天喝八杯水。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

　　17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，?