生活中需要了解的健康常識
高血壓患者的血管往往彈性下降、脆性增強，若突然血壓升高，很容易造成血管破裂而發(fā)生腦溢血。因此，高血壓患者要時刻注意盡量減少血壓驟高的可能。以下6種時間最容易造成血壓驟升，高血壓人群要特別注意。
1、情緒激動時。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫(yī)學研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂極生悲”。
2、屏氣排便時。下蹲大便時，由于體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便干燥，患者屏氣排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈回流受阻，顱內血管壓力劇增，常常導致腦溢血發(fā)生。為了防止便秘對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，并經(jīng)常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。
3、氣溫驟變時。高血壓患者多為老年人，而老年人對環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發(fā)之日。因此，冬春季節(jié)，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
4、煙酒過量時。每逢佳節(jié)或喜慶的日子，以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經(jīng)使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是非常危險的。因此，中老年人均應控制煙酒量，以防不測。
5、使用某些藥物時。施行外傷縫合、拔牙時所用的**可使血壓升高;關節(jié)炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發(fā)高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫(yī)時，應向醫(yī)生說明病情，防止用藥導致血壓驟升。
6、使用某些藥物時。施行外傷縫合、拔牙時所用的**可使血壓升高;關節(jié)炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發(fā)高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫(yī)時，應向醫(yī)生說明病情，防止用藥導致血壓驟升。
生活污染
速戰(zhàn)速決洗澡時間太長會致癌
洗澡可別洗太久，可能因此增加接觸氯仿的機會，每百萬人有12人因此致癌!
生活中的各種污染物不僅在蠶食著人們的健康，也有致命的危險。甲醛、柴油機排出的廢氣等七種生活中的很難逃避的污染物，成了整個19種可能致癌物的大頭。
抽煙和熬夜過多會致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時間過長都有可能得上癌癥!
日前，臺灣高雄大學邀請美、加等國學者探討新形態(tài)污染及除污技術，學者點名自來水產(chǎn)生的氯仿是新形態(tài)生態(tài)殺手，更危害人體。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授梅爾指出，自來水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產(chǎn)生的氯仿卻是致癌物。
他提醒，在密閉空間中洗澡愈久，經(jīng)由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會有12人因此致癌!
此外，可以算得上生活污染的化學物質中，還包括一些人們比較熟悉的，比如甲醛，它的用途非常廣泛，如塑料工業(yè)、醫(yī)藥業(yè)等。35%至40%的甲醛水溶液稱為**，具有防腐、消毒和漂白作用。而研究表明，殯儀業(yè)從業(yè)者可能更容易患白血病等癌癥。
家居生活中，裝修材料及新的組合家具也是造成甲醛污染的主要來源。用作室內裝飾的膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材中含有甲醛。水產(chǎn)品和洗發(fā)水及沐浴露中也都可能含有甲醛。
去年，美國安全化妝品運動組織CSC發(fā)布報告稱，強生公司的多款嬰兒沐浴產(chǎn)品含有甲醛和“二惡烷”。而今年6月，四川有19個批次的兒童服裝被檢出含甲醛成分。
日常用品
鉛毒“兇猛”藏于生活防不勝防
鉛毒“兇猛”，但我們日常生活中卻處處有鉛，防不勝防。專家指出，除了大家熟知的鉛筆、廢舊電池、皮蛋等含鉛外，我們的家庭居室、生活用品、化妝品中都可能含鉛。美國消費者權益機構此前進行的一項試驗顯示，一半以上的口紅中含有鉛。
鉛這只伸入人們生活的毒手，會對人體神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)產(chǎn)生終身傷害。隨著鉛毒加深可能引發(fā)癌癥。
鉛能致癌，你可能早有耳聞。但另外四個潛藏著的“殺手”大家就沒那么熟悉了。
四氯乙烯是一種干洗制劑;二氧化鈦和鄰苯二甲酸二(2-乙基己基)酯(DEHP)，廣泛存在于化妝品中;二氯甲烷，用于去油污、油漆以及氣溶膠類產(chǎn)品的常見溶劑。這四種化學品同樣可能誘發(fā)癌癥。
工業(yè)生產(chǎn)
工作“毒蟲”可能引起職業(yè)性腫瘤
“焊接產(chǎn)生的煙和氣體，可能包括錳和鐵，而研究表明，焊接工患癌幾率較高”，除上述潛伏在生活中的致癌物外，報告還描述了工業(yè)生產(chǎn)中的7大“害蟲”，這些化學品可能引發(fā)職業(yè)性腫瘤。
曾有報道選擇了這樣一個故事，27歲的小王前年大學畢業(yè)，在一家外資企業(yè)工作。這家企業(yè)的主要產(chǎn)品是有機玻璃，而小王的工作則是對產(chǎn)品進行質量檢驗。
雖然早就知道這些有機玻璃里含有少量放射性物質，但小王并沒有在意，他每天夜以繼日地工作。
但當小王經(jīng)常感到腹痛腹脹后，醫(yī)生的診斷結果讓小王和家人大吃一驚，小王患的是腹膜惡性間皮瘤，與他長期密切接觸放射性物質有關，屬職業(yè)性腫瘤。若能及早預防，這個病本來是完全可以避免的。
職業(yè)性腫瘤是由接觸職業(yè)性致癌因素而引起的腫瘤，雖然僅占人類常見腫瘤的很小一部分，但隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，職業(yè)性腫瘤的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢。
目前發(fā)現(xiàn)的可以引起職業(yè)性腫瘤的物質越來越多，如放射性物質、電離輻射、紫外線、矽塵等。
報告就指出這樣一種物質--黑煙末，即炭黑，用作墨水、顏料、炭筆以及上光劑等的原料。工人在生產(chǎn)過程中如吸入微小顆粒，將有致癌的危險。
蚊香包含4種致癌物質點燃后應放在通風處
很多人使用蚊香滅蚊時，認為將房門緊閉點上蚊香才能徹底殺死蚊蟲，其實這樣做是不科學的。
大多數(shù)蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑，且含有4種致癌物質：
一是超細微粒(直徑小于2.5微米的顆粒物質)，點一盤蚊香放出的微粒和燒75～137支(4～6包)香煙的量相同，釋放的超細微粒，可以進到并留在肺里，短期內可能引發(fā)哮喘，長期則可能引發(fā)癌癥;
二是多環(huán)芳香烴，屬可能致癌物;三是羰基化合物(如甲醛和乙醛)，這類化合物會刺激上呼吸道;四是苯，一種會使神經(jīng)中毒和致癌的物質，長期接觸會影響骨髓。
可見，燃燒蚊香釋放的氣體對人體健康是有害的。使用蚊香等滅蚊產(chǎn)品時將房門緊閉，會把有害氣體長時間留在室內而有損身體。殺蟲氣霧劑、電蚊香、盤式蚊香的最終目的不在于“殺”蚊，而是“驅”蚊。
因此，使用時要把蚊香點燃后放在通風的地方，如房門口、窗臺前，一次最好使用一根(或一盤)，點燃后人最好離開房間，為了安全可把點燃的蚊香放在一個瓷盤子內，以免被風刮倒后引燃他物造成火災。人進入室內后，一定要先打開門窗通風。
使用保險套應注意的問題
使用保險套避孕的夫婦，最好備有1、2種抗孕藥，以防保險套破裂后束手無策、不知所措，造成精神緊張。
保險套和避孕膏結合使用很有好處，即使保險套破裂，避孕膏還能起到避孕作用。
保險套脫落在陰道內怎么辦?
造成保險套脫落在陰道內的原因有兩種：一是使用的保險套過大;二是男方在**后沒有及時將**和保險套一起從陰道內抽出，**軟縮后造成保險套脫落。
使用保險套失敗的原因有哪些?如何避免?
1、在性交中意外破裂：比如性交幅度過大;指甲或戒指無意中劃破超薄型保險套等;
2、保險套型號不合適。過大或過小的保險套在性交時，容易脫落在陰道內或造成破裂，使**流入陰道。
3、使用前沒有仔細檢查保險套，結果使用了有漏孔的保險套。
4、戴保險套前沒有將保險套前端小囊內的空氣擠掉，因此在**后造成囊內壓力增加，使保險套破裂，**流出。
5、**后在**軟縮之前，沒有及時將保險套和**一起從陰道內抽出，**軟縮后**從**和保險套之間溢入陰道。
6、有些人怕保險套影響性感，性交開始時沒有戴保險套，待性興奮達到高潮前快要**時再抽出**戴保險套，這樣就起不到避孕效果。因為男性在**前已有少量精子隨尿道粘液流入陰道。有時即使在**抽出陰道前主觀上不想**，但會不知不覺地有少許**射出，導致避孕失敗。
7、使用不當?shù)臐櫥瑒簱?jù)觀察若在保險套表面涂上礦物油和植物油如凡士林、普通潤膚液等，將在5分鐘內減弱乳膠保險套的強度;
8、貯藏不當：保險套暴露于強光、高熱、潮濕和臭氧環(huán)境會喪失其強度。
因此，選擇型號合適的保險套，使用前仔細檢查，掌握正確的使用方法及在使用過程中發(fā)現(xiàn)保險套破裂或脫落在陰道內，這時應停止性交，從陰道內取出保險套，再換個小一號的保險套繼續(xù)進行性交。如保險套在**時或**后脫落，則立即從陰道內取出保險套，這樣就可以避免避孕失敗。
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