孕婦避免噪聲的小常識
孕婦的健康不僅是孕婦自身的問題，而且關系著寶寶未來的健康成長。所以，孕婦不但對自己要負責，更要對還在肚子里的寶寶負責，由此在懷孕期間的一些生活小常識是必須知道的，讓我們來看看吧。
一、孕婦不宜去人多的地方 婦女在懷孕后，應盡量避免去人多擁擠的地方，如商場、農貿市場等公共場所。其不利因素有以下幾點。
1、很多公共場所人多擁擠，稍不留神，孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞，很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。
2、公共場所人流量大，空氣混濁，二氧化碳多而氧氣少。長時間處在這種環境中，孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短，也影響到胎兒的氧氣供應。
3、人多的地方，傳染疾病的機會也多，由于孕婦的自身抵抗力下降，對于孕婦及正處于生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。
4、人多擁擠的場合必然人聲嘈雜，形成噪聲，這種噪聲對胎兒發育十分不利。
除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發育。
所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。
二、孕婦應避免噪聲
噪聲的污染，會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。因此，專家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪聲。
孕婦受噪聲影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官，并使孕婦的內分泌功能出現紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。
研究證明，那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強噪聲的胎兒，在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。
有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠里工作)進行了檢查，結果表明：那些出生前在母體內接受最大噪聲量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過噪聲兒童的1/3。
研究顯示，構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育，其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。由于胎兒的內耳耳蝸正處于成長階段，極易遭受噪聲損害。大量低頻噪聲可進入子宮被胎兒聽到，影響胎兒的耳蝸發育。胎兒內耳受到噪聲影響，可使大腦的部分區域受損，嚴重影響大腦的發育，導致兒童期出現智力低下。
有關專家對萬余名嬰兒作了研究，結果證實，在機場附近地區，嬰兒畸形率從0.8%增至1.2%，主要屬于脊柱畸形、腹部畸形和腦畸形。有關資料表明，在噪聲污染區的新生兒體重平均在2000克以下(正常新生兒體重為2500克以上)，相當于早產兒體重。
噪聲能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
因此，孕期應盡量避免噪聲的影響。假如孕婦在工作場所充滿了強烈的噪聲，不妨換一個安靜的工作場所。住宅最好遠離高速公路、鐵路，如果無法避免，不妨在房間內裝設隔音設備。
三、孕婦不宜長時間使用電扇和空調
由于孕媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也較多，基礎體溫比一般人高0.3~0.5℃，所以比一般人耐熱能力差，在炎熱的夏季，如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調，就會有頭暈頭痛，疲乏無力，飲食下降等不良反應出現。
因為電扇和空調的風吹到皮膚上時，汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引起頭暈、頭痛癥狀。
為了調節全身體溫達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人并不感到輕松，反而容易疲勞。
孕婦出汗多時，更不要馬上吹風扇或吹空調，因為這時全身皮膚毛孔疏松，汗腺大開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此，孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調，更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時，只宜選用微風間隙吹，或用手扇扇子納涼。
四、職場孕媽咪7大照護細節
1、將腳抬起：孕媽咪可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。
2、穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。
3、穿舒適柔軟的保暖的衣服：不要讓自己著涼。
4、多喝水：準備個能盛水的大杯子，常保持充盈狀態。
5、不要憋尿：如果想方便，千萬別憋著。
6、適當休息：工作一段時間后要適當地作作伸展運動，抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。
7、目前電腦應用范圍越來越廣，電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、噪聲、光照不足及鉛污染對人體均可產生不良影響，長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應。如孕期經常操作電腦，不僅有以上不適，還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常，這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大，故孕婦不宜操作電腦，尤其不宜長時間操作電腦。
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