預防夏季中暑的五個小常識
夏季高溫天氣，很容易發生中暑的現象。要預防中暑，那就得做好充足的防暑工作。那么，怎樣預防中暑呢？下面，小編介紹一些夏季防暑小常識，五招防暑策略讓你遠離中暑。
防暑策略一：出門穿淺色衣服
因為紫外線由很多不可見光組成了，而深色衣服會吸收很多有害光照，傷害肌膚，因此出門不妨穿淺色衣服折射對肌膚有害的光線，保護肌膚，從而有效防暑。
防暑策略二：涂抹防曬霜
這是很關鍵的一點，可能有些人覺得防曬霜油膩，阻礙皮膚呼吸，確實是這樣，你可以選擇清爽一點的防曬霜涂抹，防曬霜確實有阻礙紫外線照射的作用，能有效的防止肌膚被曬傷，因此無論多不喜歡防曬霜涂在皮膚上的感受，也要做好防護的準備。
防暑策略三：多喝水
夏季天氣炎熱，陽光照射水分容易流失，因此補充水分就變得很關鍵了，最好也要補充點鹽汽水，因為體內的鹽分隨著汗液流失了，只有通過飲食來調節鹽分平衡了，多喝點水和鹽水就能有效的防暑了。
防暑策略四：穿防護衣
夏季頂著烈日出門是一件很痛苦的事，但往往你不得不出門，那么這個時候出門就一定要做好防護準備了，防護衣就是必備的了，在烈日下防護衣最能有效的保護你的肌膚免受紫外線的照射，有效抵抗陽光的灼傷。
防暑策略五：避開陽光強烈時間
陽光最強烈的時間是上午十時到下午兩時，因此出門避開這個時間點能有效的防暑。盡量把要出門辦的事安排在這個時間點之外，早一點或者晚一點出門都能有效的防暑。
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