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街舞小常識：街舞的分類

時間：2022-05-25 01:53:19 生活

關(guān)于街舞小常識：街舞的分類

　　Hip-hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。

　　機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。

　　霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作。

　　Freestyle，這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞。

　　House，隨著House音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野。

　　街舞的起源與發(fā)展

　　HIP--HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區(qū)，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的

　　1992年初期，出現(xiàn)了一種"原地性的HIP---HOP"，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

　　在專業(yè)健美操運動員的日常訓(xùn)練中，常用這種HIP--HOP來訓(xùn)練運動員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì)，有時也會做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時尚，運動強度適中，所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現(xiàn)力，所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時，也緩解了精神壓力。我個人認為健身房里的HIP--HOP對于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出。因此，有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進行訓(xùn)練的運動"。

　　街舞的種類

　　Ｈｉｐｈｏｐ

　　是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛

　　Ｐｏｐｉｎｇ

　　機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型

　　Ｂｒｅａｋｉｎｇ

　　霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作

　　Ｆｒｅｅｓｔｙｌｅ

　　這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞

　　Ｈｏｕｓｅ

　　隨著Ｈｏｕｓｅ音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野

　　街舞入門

　　服飾提示

　　大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視的美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美。

　　HIP--HOP入門

　　可選擇一些HIP--HOP音樂適應(yīng)一下節(jié)奏特點，并隨著HIP---HOP節(jié)奏隨意舞動幾下。在跟教練學(xué)習(xí)時，按著教練分解動作的程序進行，比如先學(xué)好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢后快不要急于求成。

　　HIP--HOP的健身價值

　　動作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。

　　【街舞在中國】

　　中國青少年最早接觸街舞始自20世紀80年代的美國電影《霹靂舞》，當時的霹靂舞（Break Dance）就是現(xiàn)在Breaking的前身。隨著中國青少年對街舞理解的深入，他們逐步回歸街舞的本源，以中國青少年自己的眼光和特點來實踐街舞。

　　除了早期的霹靂舞，自上世紀90年代中開始，全國各地青少年就已經(jīng)開始習(xí)練街舞。北京、上海、廣州因為資訊發(fā)達，街舞開展比較早；河南鄭州由于中原武術(shù)文化與街舞關(guān)系密切，Breaking舞蹈也起步較早。現(xiàn)在，全國各地都有練習(xí)街舞的青少年，在各個城市的街頭廣場都可以他們扎堆訓(xùn)練的身影。他們還經(jīng)常組織小型的比賽（Battle，碴舞/拼舞），功夫最好的舞者能夠贏得眾多青少年的推崇。

　　青少年對街舞的熱情引發(fā)了從文化藝術(shù)到商業(yè)廣告對街舞的大量應(yīng)用。我們看到，在許多知名藝人，如周杰倫、陳小春、蕭亞軒、溫嵐的音樂錄影帶中，街舞少年的英姿頻頻出現(xiàn)。Nike、李寧、第五季、匯源、金蒂、Nokia等品牌的商業(yè)廣告業(yè)使用了街舞造型，頻頻轟炸年輕消費者的視覺。2003年初北京人民大會堂上演的舞劇《巴黎圣母院》中，應(yīng)用了大量街舞動作，形成獨特的文化風(fēng)景。

　　隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習(xí)街舞，街舞在各個藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團也組織起來練習(xí)街舞；中學(xué)生利用課余時間從事街舞活動則更為普遍，他們在各大城市的居民社區(qū)中形成了青少年所特有的社區(qū)文化。中央電視臺5套體育頻道在幾年前就開設(shè)了街舞教學(xué)節(jié)目（雖然教授的并不是純正的街舞），3套舞蹈世界在2003年春節(jié)前也播出了特邀北舞堂拍攝的街舞專題節(jié)目。作為一種為青少年所喜愛的文化體育活動，街舞在全國各地已經(jīng)廣泛傳播開來。

　　學(xué)習(xí)breaking20步

　　學(xué)習(xí)breaking20步

　　1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的

　　2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會跟拍.打拍子.

　　3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.

　　4.打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).

　　5.在練身體素質(zhì)基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.

　　6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候.可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.

　　7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.

　　nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ).

　　8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn).

　　9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.

　　10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.

　　11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯了的.然后.就可以開始練習(xí)一下

　　power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了.勤加練習(xí).不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.

　　12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會.先練好那感覺.

　　13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會的動作練穩(wěn).沒學(xué)會.但和已經(jīng)學(xué)會的動作大同小異的練出來.

　　這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.

　　14.會的動作多了.就可以開始練習(xí)動作的連接了.把你會的各種動作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了哈!

　　15.如果這時候連風(fēng)車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).

　　絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風(fēng)車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習(xí)都是很重要的.

　　16.掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了. 嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO.

　　17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車.練好以后體會好連接時候的感覺.然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了.

　　18.就差回環(huán)一個難關(guān)了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不遠了的.

　　19.把power都連接起來.TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.

　　20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!

　　街舞達人卓君“平凡”簡介

　　街舞達人--卓君，男，2011年東方衛(wèi)視《中國達人秀》年度總冠軍，來自廣西南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，就讀于廣西機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，舞技過人。因在《中國達人秀》表演“機械舞”而為觀眾所熟知和喜愛，并被贊譽為“草根舞王”、“街舞達人”，其表演的視頻也在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅。

　　中文名：卓君

　　外文名： King

　　國籍：中國

　　民族：壯族

　　出生地：廣西省南寧市武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯

　　出生日期： 1991年10月18日

　　職業(yè)：在校學(xué)生

　　畢業(yè)院校：廣西機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院(就讀中）

　　主要成就： 2011中國達人秀年度總冠軍

　　代表作品：《稻草人》、《夢幻狂想曲》

　　夢想：自己的舞被別人認可

　　星座：天秤座

　　血型： AB

　　偶像：邁克爾杰克遜南賢俊

　　籍貫：廣西南寧市

　　街舞達人卓君

　　街舞達人的成長經(jīng)歷

　　卓君出生在廣西南寧武鳴縣府城鎮(zhèn)大墩屯，父母都是普通的農(nóng)民。卓君18歲時開始喜歡并學(xué)習(xí)跳舞，最初也是和廣大的MJ迷一樣，通過電視和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)邁克爾.杰克遜和韓國“舞王”南賢俊的舞蹈。初中時期，因為家庭的緣故。他開始了為升學(xué)而升學(xué)，成為了一名專業(yè)的美術(shù)生。高三的時候，他將少得可憐的業(yè)余時間一擠再擠，瘋狂的尋找著MJ的足跡。一遍又一遍，反反復(fù)復(fù)地模仿。

　　2007年8月份就讀于當?shù)氐母歉咧?年高中生活，繁重的功課、作業(yè)、考試也沒有將他壓垮。他以他那魅力四射的舞姿征服了全校師生。并獲得了老師的批準，在學(xué)校開辦了一個街舞社，以豐富乏味的校園生活。與志同道合的同學(xué)一起學(xué)習(xí)交流，在沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)下自學(xué)Breaking、 Popping、 Locking等街舞舞種。

　　來自南寧的19歲大男生卓君機械舞的舞技了得，每個關(guān)節(jié)似乎都會動，不過他的舞蹈居然全是靠自學(xué)，他說：“都是自己看視頻學(xué)的，音樂也是自己做的。”作為村里唯一的一位大學(xué)生，卓君來參賽的目的，“就是為了讓大家知道，我們那個邊遠的村里還有一個街舞達人。”而他參賽的消息也成了村里的頭條，“這幾天電話都接爆了。”面對三位評委驚呼：“你就是天才”，他謙虛地說：“我不是天才，只是我下的功夫比別人多。” 卓君獲得2011年《中國達人秀》十六強，并將前往北京人民大會堂參加表演。 2011年7月3日在《中國達人秀》全國十六強突圍賽中表演街舞《稻草人之戀》而順利晉級，晉級全國6強，并奪取中國達人秀第二季的冠軍。

　　2011年7月3日晚，東方衛(wèi)視播出《中國達人秀》北京巡演第二場，卓君以機械舞"稻草人之戀”而技驚四座，贏得全場最高分96（滿分100），率先直接入圍“達人秀”年度盛典。卓君于2011年7月10日在上海八萬人體育場進行舞蹈表演。7月10日晚，第二季《中國達人秀》年度盛典落下帷幕，由騰訊微博推送的選手卓君勇奪本屆“中國達人”，同時獲得“幸福的力量”單項獎。

　　2011年10月2日，受邀【追航搖滾音樂第一季】在湖北玉龍溫泉助陣搖滾演出，與汪峰、黑豹、向麗、姜楠同臺，雨中精湛的舞蹈，極大地受到現(xiàn)場觀眾的追捧，現(xiàn)場幾乎所有觀眾都在高喊卓君的聲音中看完了他的兩段表演。

　　街舞專用術(shù)語

　　身一B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的有名大疑.快放膜拜吧,收B-BOY作及其他相名家中文解.(*)示出作的困度。五(*)是最高度的,一(*)是最的。

　　B-BOY

　　Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

　　CREW

　　B-boy的。

　　BATTLE

　　人或b-boy的挑(俗尬舞)。

　　BURNED

　　用指在尬舞被打的或人。

　　ROUTINES

　　由舞者一起或行舞蹈作。

　　PERFECTIONS

　　指的是一b-boy最好的作。

　　WACKED or WACK

　　一人做了作。

　　SLIDES

　　拉著自己滑地板。Slide名字就告b-boy做"滑"的作。

　　BITE

　　人那偷作。

　　1990(***)

　　B-boy倒立且旋,然後著身重量的移由一手到另一手做作,做到著地止。(俗手)

　　2000(*****)

　　用一手倒立,可能的旋直到著地止.(又倒立手)

　　AIRPLANES(****)

　　加上手向旁量伸展高到你可以以抓住它。

　　AIRSWIPES(*)

　　始,手都放在地上,朝上。一手支住身的重量往上踢然後旋,在著地前另一手先著地。如果做的正的整身都能旋到。

　　APPLEJACKS(**)

　　一最基本的作向其他b-boy挑尬舞。蹲下,背向後仰手支,然後一向空中踢,踢的越高越好。然後向後跳,重。

　　BACKSPIN(***)

　　利用背部作旋的表演。所有的重量平衡在背的上半部,起量靠近身。旋的要就是在空中做形的劃。(俗背旋)

　　BACK SWIPE(***)

　　和airswipe是相同的,但是除了你的在一半的候加,你改方向回到始的作。

　　BARRELS(****)

　　,手抱在前。

　　BELLYMILL(****)

　　就像一,不同的是他不是用手或用去,而是用胃(肚皮)。

　　BHUDDA(****)

　　和UFO似,除了膝是在伸直的手中,然後是地面的。

　　BOOMERANG(*****)

　　始坐在地上,在身前形成V字形。然後手在,接下起身,只有手能碰地。然後圈。

　　BRONCO(**)

　　先始,然後是只有一手向下,往後踢然後又再次放下,重覆所有的作。

　　BUNNY HOP(*****)

　　似像flare,不同的是在身前伸直向上,然後圈上下跳。

　　CANNOABALL(****)

　　在cannonball的作中手抱著膝。

　　CRAZY LEGS(****)

　　就像air swipes,但不只做一。作air swipes一次又一次且作中不停。

　　CRICKETS(****)

　　一乎和hand glide相同的旋作,除了旋的手地面旋又重回地面,有偶而重量成推手。如果做的好,看起就像是的旋作。

　　DOUBLE 99(*****)

　　就像作一2000(One hand 99),但是你要放下一手成另一手,踢以得到速度然後作2000(One hand 99)的作,每一手持的作不停下。

　　DOWNROCK(*)

　　用手的中心支著整舞者的重量然後腿和持的作有奏的形的舞,腿和的作又是著手的作做。通常合freezes和hesitations作,且是在其他作之後接著做。

　　ELBOW GLIDE(****)

　　作和位置似像手,不一的是用手而手放在腹部的位置。

　　FLARE(****)

　　似像,一要在空中做很大的圈,但是不要肩膀,而是重量放在手上。

　　FIST GLIDE(****)

　　作和位置似像手,不一的是用拳。

　　FLOAT(*)

　　用手身做水平的平衡,但是除了之外,要曲以助平衡。

　　GENIES(****)

　　用手作且跨整胸部。

　　GO DOWN

　　b-boy在尬舞,他很有可能掉所做的作。

　　HALO(*****)

　　的作,但是不是由肩膀到肩膀而是用去。(俗刷)

　　HAND GLIDE(****)

　　和Bboy在做float的作相似,不同的是只有一手支身,另一手忙去推著旋。(我"直")

　　HEADSLIDE(**)

　　一head slide作完成後反,用停磚

　　HEADSPIN(****)

　　用你的。要用手和去始旋。(就是)

　　HELICOPTER(*)

　　一在身下另一向外伸展,另一支伸展的是做horozontal plane作仍然持伸直,然後越另一底下在道前面去。

　　Hesititations(FREEZE)(**)

　　停止或停,在做down rock圈作。

　　KIP-UP(**)

　　背部平躺起,在後面然後把踢向空中,上半身跟著起再用著地。

　　MUNCHMILLS(****)

　　似像一,不同的是都是交叉曲的。

　　KNEE SPIN(***)

　　所有的重量都平衡在碰到地板的那一膝上。另一伸起在高。旋的要就是利用手去推。速度的增加是在一串作做完後靠著在後面的拉向自己的身以生速度。

　　NECKMOVE(***)

　　只一下的。

　　NUTCRACKERS(****)

　　用手住胯下的部分作。

　　RUBBER BAND(****)

　　Bboy作kip-ups的作然後背部下降再重覆做一次kip-up。

　　SPIDER(***)

　　被是一很需要性的作。大腿放在背後,膝放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是或是者。

　　SUICIDE(***)

　　B-boy做一front flip的作,然後背部平躺在地上,做的作而有到自己。

　　SUMOS(****)

　　抓著膝作。