夏季口腔健康養(yǎng)護(hù)小常識解讀
1、不可貪涼、貪刺激
不可貪涼、貪刺激，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。對于刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱，太粗糙太堅硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都盡量少吃。
2、保持良好生活規(guī)律
要調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。首先要注意保證充足的睡眠，控制自己的情緒。因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態(tài)。
3、注意口腔衛(wèi)生
不要偷懶，更要注意口腔衛(wèi)生。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣是十分有必要的。另外，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線清理口腔，減少口腔細(xì)菌。
4、營養(yǎng)要均衡
不要挑食，要注意營養(yǎng)搭配。夏天要盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
【夏季口腔健康養(yǎng)護(hù)小常識解讀】相關(guān)文章：
夏季健康小常識推薦03-17
寶寶夏季健康飲食小常識03-27
運動小常識解讀02-24
夏季美容小常識06-04
夏季防暑小常識08-05
夏季飲食小常識03-18
夏季衛(wèi)生小常識03-25
夏季育兒的小常識04-12
夏季防暑的小常識04-19
夏季護(hù)膚的小常識03-28