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如何保養敏感肌膚

時間：2022-06-01 02:55:17 生活

如何保養敏感肌膚

　　敏感肌膚怎么辦？很多女性的皮膚屬于敏感型的，每當換季時是最煩惱的了。尤其進入秋季和冬季時節，皮膚變得非常脆弱。那么敏感肌膚怎么辦，現在就由我來教你如何保養，不再有換季時的煩惱了。

　　1.全方位補水、鎖水

　　想對付秋季的干燥，補水保濕是第一重要的任務，除了每天喝夠八杯水之外，也可以在無味單調的白開水里加點「料」。蜂蜜的潤燥效果極佳，睡前喝杯溫熱的蜂蜜水，會發現對解除皮膚的渴很有幫助；保濕品盡量可選擇長效、有力的補水保濕的成分，像是玻尿酸成分就是價格不貴，效果卻極佳的保養成分，在這時候也可以加強使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉（但若含有美白成分便不宜天天使用）；而如果補水后，皮膚還是很快變得干燥，表示使用的產品鎖水力不夠，油脂有非常棒的鎖水功能，那些在夏天用來較顯油膩的乳液、面霜在此時用起來會剛剛好；此外，在噴過保濕噴霧或敷完臉之后一定要完成基本保養程序，才不會讓水分流失，保養可就白做了。

　　2.選用舒緩成分保養品

　　秋季是過敏易犯的季節，也是皮膚容易敏感發作的時候，在這季節除了勤加保濕之外，也要好好的安撫肌膚，皮膚科醫師建議，若皮膚比較容易敏感的人，在保養品成分的選擇上，可挑選小黃瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮定效果的成分，對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感癥狀可以有效減輕。此外，手上的細菌遠遠超過我們的想像，千萬別因發癢而抓個痛快，小不忍，美麗就不會來?。?/p>

　　3.一定要防曬

　　太陽熾烈的夏天，大家都會記得擦上防曬品，但到了氣候溫和的秋季就忍不住開始偷懶了嗎？紫外線不但會造成膚質老化，讓肌膚防御能力減弱，也是敏感膚質人常見的刺激物，而紫外線并不是有陽光的情況才有，不管是大太陽的晴天或是陰天，紫外線的量都不會變低，想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣？勤防曬這件事可一點都偷懶不得！

　　4.保護敏感肌

　　如果是屬于容易敏感的膚況，洗面乳要盡量選擇弱酸性的產品，較不易對肌膚造成刺激；保養品一定要避開容易刺激的成分（像是酒精、香料、防腐劑、果酸）；另外，敏感肌專用的產品可以強韌肌膚，平常就要持續使用，才能有效改善膚況，等感到敏感才換用效果自然不彰；而敏感發作時，要停用所有的化妝品，這時候可以選用礦泉舒緩噴霧，不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果，對于減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助，豐富的礦物質與微量元素也促進肌膚代謝，加強皮膚天然保護功能，重建肌膚保護障壁；肌膚敏感時，角質層的防御力會比較低，這時候也可以選擇成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜，來迅速幫助肌膚補充流失的水分，加快肌膚復原速度。

　　5.多吃白色食物

　　想要皮膚狀況好，體內保養不能少，因應秋季的干燥天氣，從體內補水潤燥也相當重要，以五行對應五色、五臟的概念來說，白色食物最有益補養，可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿卜…，中藥里的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過頭了，秋季想要加強美白的人，也可以多用這些白色食材「以白養白」，如果擔心白色食物看起來引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳里面加入些紅棗、山藥加點梅子，或是做成甜品、甜湯來食用。

　　6.洗澡溫度別太高

　　剛進入秋季時，與夏季溫差較大，許多人會調高洗澡水的溫度，或是泡個舒服的熱水澡，要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候都更干燥；也要避免想要止癢，而用熱水猛沖，只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因為干燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡后也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩干燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

　　換季護理

　　1、查找并遠離過敏源

　　因服瀉藥、有助睡眠的藥或其他藥物過敏的，應立即停止服用；如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲劑、染料、香精、汽油、花粉等散發出的氣味引起的過敏，應馬上離開，換個空氣清新的環境；羽毛、塵埃、金屬等也會引起過敏；女性經期過后，太熱或太冷的氣候也會發生過敏；另外有人食過蝦、蟹等海鮮后，產生過敏；在這些情況下，如條件允許，可到專業美容院做一下護理，也可看一下醫生，吃點過敏藥，但無論是哪種過敏，都應立即遠離過敏源。

　　2、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品

　　護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、fragrance（香料）。因為酒精在蒸發過程中會帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更干，會提高過敏系數。而防腐劑和香料刺激性較強，很可能直接導致皮膚過敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產品。

　　一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感性皮膚發紅外，當酒精揮發后，還會令皮膚繃緊，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時應用食指、中指及無名指的指腹輕彈，千萬不要用力拍打。

　　3、選擇弱酸性的潔面用品

　　避免使用堿性成分及清潔力強的產品，堿性太強，容易傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產品為佳。敏感性肌膚在清潔上首重“不過度清潔”，減少每日清潔的次數，早晚2次、每次不超過1分鐘已足夠，過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮質膜更加脆弱。如果長期為肌膚問題困擾，甚至可不用潔面產品，直接以清水洗臉。此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。

　　4、作好基礎的保濕補水功課

　　5、每次化妝后徹底卸