日常如何保養(yǎng)瑜伽墊的方法介紹
瑜伽墊是非常常見的瑜伽用品，也是練習(xí)瑜伽的必備單品。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)一下瑜伽墊的保養(yǎng)方法，瑜伽墊的保養(yǎng)作為瑜伽入門的基礎(chǔ)知識，相信大家應(yīng)該早已知曉，但是有些細(xì)節(jié)問題可能大家沒有注意到哦!
你的瑜伽墊可以用多久呢?平時你會注重保養(yǎng)嗎?下面，我們就和大家從瑜伽墊的日常保養(yǎng)小方法開始學(xué)習(xí)吧!
瑜伽在日常使用后該如何保養(yǎng)
TPE瑜伽墊子封裝是用塑膠薄膜的，本身TPE也是可以降解，特別高溫下。
TPE是雙層的兩層中間是用強力膠水粘起來的，出廠后封裝起來，因此膠的氣味要過一段時間才能散去。
很多朋友會感到很奇怪，為什么瑜伽墊上會有這樣的怪味呢?難倒是因為質(zhì)量不好的原因呢?還是另有原因呢?
TPE瑜伽墊包裝時，為了防止墊子粘連會在一起，會在表面涂一層滑石粉之類的東西，這也是味道來源之一。
因此，TPE瑜伽墊產(chǎn)生的氣味是塑膠薄膜、強力膠水、表面涂層滑這些東西，因為墊子封裝起來氣味就沒有辦法散去。
解決方法
拆開后，用濕毛巾和清水擦干凈在通風(fēng)處晾干，異味就會消失了。
如果，你的瑜伽墊不是公用的。那么，你就更加應(yīng)該注重保養(yǎng)了。最起碼應(yīng)該保證每一周都清洗一次哦!這個不可以偷懶哦!
平常的簡易清洗，用濕毛巾直接擦干凈，晾干就可以了，或者可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。
TPE墊子不用的時候卷起來用毛扣捆好，或者直接平鋪，不要折疊，否則會出現(xiàn)折痕，嚴(yán)重的會開裂。
如果墊子非常臟，可以用中性清潔液直接用水清洗，不建議用洗衣粉水來進(jìn)行清洗。因為很難洗掉洗衣粉殘留，會讓瑜伽墊變滑。
用布蘸中性清潔液水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾干即可。
另外，不要讓太陽直曬PVC和TPE材質(zhì)的瑜伽墊，會加速材質(zhì)的老化。
瑜伽墊該如何選擇
材質(zhì)和品牌是大家在購買瑜伽墊時最應(yīng)關(guān)注的，也是決定墊子價格的關(guān)鍵的。千萬不能被好看的花色和廉價的價格迷了眼而忽略質(zhì)量。
大家在購買瑜伽墊前，要考慮以下幾點
1、材質(zhì)是什么，TPE還是PVC，或是其他材質(zhì)?TPE是環(huán)保的材料可以自然降解的，PVC不是。
2、是否便于清洗?通常TPE用濕毛巾擦洗，然后晾干。PVC墊子是發(fā)泡的，吸水，比較不容易清潔，也較難涼干。
3、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。
4、流汗后會不會打滑?容易出汗的MM，應(yīng)特別注意這點，如果打滑，那體位法練習(xí)就很難練了。
5、是否容易攜帶?是不是配帶背包，在出外練習(xí)時，有個背包是很方便的。
以下還有方法
1、用大拇指壓一下，如果瑜伽墊壓的地方出現(xiàn)的印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。很多PVC墊子說是6MM的，但是材料根本沒有放夠，只有1.1-1.2 KG左右，必然導(dǎo)致密度不夠，彈性很差。
正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性，才能有效保護(hù)瑜伽練習(xí)者的膝蓋和軟組織。
2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發(fā)泡顆粒太小了。TPE材質(zhì)的墊子一般不會打滑。
3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。
4、留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。傳統(tǒng)瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，會對環(huán)境造成污染。而且所散發(fā)的塑料味也會影響練習(xí)的效果。
PVC材料的墊子味道是沒有辦法根除的，無毒無味的根本不存在。
5、環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE為環(huán)保的流行的瑜伽墊。
瑜伽墊的清洗技巧
練習(xí)瑜伽的時候，瑜伽墊能起到防護(hù)的作用。買回來的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品并教你保養(yǎng)技巧。
現(xiàn)在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護(hù)瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護(hù)練習(xí)瑜伽時避免運動傷害的重要武器。
不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗
在噴霧器里倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻后噴洗瑜伽墊，然后用干布擦干即可。
但如果瑜伽墊很臟，可以用洗衣粉水擦洗，再沖干凈，然后用干毛巾吸干上面的水分，放陰涼處風(fēng)干。
練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚
當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?
據(jù)報道，健身場館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。
可能有人會說，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適。
其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等
其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費者。
而我國上述產(chǎn)品較為少見，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外，運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，如舒膚佳、采樂等，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。
也許有人覺得解決這個“麻煩很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，不提倡這種看似省事的辦法。
因為，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達(dá)標(biāo)，起不了作用。
而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。
瑜伽運動蔚為風(fēng)潮，但大多數(shù)人忽略瑜伽墊的清潔，瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。
最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是剛?cè)腴T而慣用公用墊子的人。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
到目前為止尚無研究確認(rèn)瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關(guān)，但有些醫(yī)師私下指出，二者確有關(guān)連。
過去一年半來，平常有做瑜伽和普拉提斯的年輕女性，皮膚感染細(xì)菌的病例增加許多，骯臟的墊子應(yīng)該是感染源。
“瑜伽期刊統(tǒng)計，美國去年瑜伽運動人口達(dá)1650萬人。
定期清洗瑜伽墊既費力又花錢，業(yè)者大多不注重。
許多人開始注意瑜伽墊的衛(wèi)生，美國已有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，也有瑜伽用的手套、腳套等產(chǎn)品。
瑜伽墊分類
TPE
它的最大賣點在于環(huán)保，相比PVC，它宣傳自己是可降解材料。相對來說味道稍小。還有比較輕便，方便攜帶，比一般的PVC墊子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。
麻
純天然，有亞麻，黃麻材質(zhì)。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會對它進(jìn)行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會比較重。
PVC瑜伽墊
這個是是近幾年來新興起的環(huán)保瑜伽墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質(zhì)輕易攜、價格適中，韌度及柔軟度是目前最具優(yōu)勢的一款。
是目前市場上最常見的材質(zhì)。和其他瑜伽墊相比它最大優(yōu)點在于價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內(nèi)加防裂布。不過日常使用，普通的也足夠。
PVC的缺點在于加工過程可能會釋放一些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉。
但加工過程使用膠水貼合，膠水上可能有危害環(huán)境和身體，因此膠水的使用材質(zhì)也是廠商選擇的重點。
天然橡膠瑜伽墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜伽墊，內(nèi)在添加物皆以食品等級進(jìn)行加工，可自然氧化分解於天然環(huán)境中，即使布料或二色貼合，也是利用天然橡膠本身黏性的特性，完全不使用膠水，為目前市面上取自自然且最具環(huán)保意義的材質(zhì)。
Latex瑜伽墊
Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結(jié)合，完全不使用膠水，止滑度優(yōu)，但彈性與回復(fù)力不佳。
本身具高天然蛋白脢，嚴(yán)重過敏者，需小心確認(rèn)后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水，放在室內(nèi)通風(fēng)陰涼處風(fēng)乾然后收起，會建議學(xué)員自備瑜伽墊，只要是可免除衛(wèi)生疑慮，市售的瑜伽墊種類繁多，可依照個人的需求下去做選擇。
橡膠
延展性較好。有分天然橡膠和工業(yè)的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然，回歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元。
普通地毯
不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細(xì)菌真菌螨蟲等，清洗比較麻煩，需經(jīng)常陽光曝曬。而且毛毯的細(xì)小纖維對于呼吸系統(tǒng)敏感的練習(xí)者不好，特別是哮喘的練習(xí)者，有引發(fā)疾病的危險。一般不建議使用。
結(jié)語：看了上述內(nèi)容，相信大家對于如何保養(yǎng)瑜伽墊應(yīng)該都非常清楚了吧!同一個瑜伽墊，有的人可以使用很久，而有些人只能用一周就不能再用了，這就是有沒有進(jìn)行保養(yǎng)的差別。無論是什么樣的瑜伽用品都需要我們的保養(yǎng)哦!
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