營養胎教作為新的胎教方式新鮮出爐了，其主要包括兩個方面：
胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關系，但遺傳的影響力絕對趕不上營養。因此，準媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。
研究資料顯示，如果孕媽媽營養不當，那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。
胎兒出生后的生活習慣和飲食習慣與孕婦的飲食習慣緊密相連，孕媽媽的口味影響胎兒的口味，有些胎兒出生后不吃東西往往與媽媽孕期的不良飲食習慣有關。
因此，在孕期，孕媽媽要積極調整自己的飲食方式，形成良好的飲食結構模式，潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養困難，有優生學家甚至將營養胎教列為孕期的第一胎教。