光照胎教可以讓胎兒的視覺細胞更好地生長，促進視覺能力的建立和發育，進行光照能夠刺激視覺神經，讓視神經有了神經沖動，這類沖動可以經過視神經通路進入大腦里，可以刺激大腦神經細胞發生許多的突觸，組成更復雜的神經網絡，有效的阻止神經細胞死亡，讓寶寶以后有更加敏銳的視覺、專注力更強大、記憶力也更好，大腦也能比同齡人更聰明。并且，定時、規律的光照刺激，可以讓胎兒有一個良好的晝夜節律，讓孩子有一個優秀的習慣，這些優秀的習慣對以后好的性格塑造有很大的幫助，這讓寶寶出生以后情緒更穩定，有更好的情商。
一、怎么給寶寶做光照胎教
開始時間：孕半年以后。
操作步驟：準媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關閉、開啟手電筒幾次，一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射，一次大概用5分鐘。手電筒的光亮度要選擇溫和一點的，千萬不能使用強光照射，同時也不要太長時間。
二、光照胎教的注意事項
1、寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教，這么做會打亂寶寶正常的生理周期，發現寶寶胎動的時候再來實行胎教；
2、光照的時候可以給寶寶講講話，言語胎教加上光照胎教低寶寶更有益；
3、手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的地方；
4、光照胎教一次進行3～5分鐘最好，千萬不要超過12分鐘；
5、晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻，進行光照胎教比較好，也可以在給寶寶進行完音樂胎教以后進行。
6、強光源或者是熱光源（比如強光燈，熱能等）是千萬不能使用的，原因是這些光源的刺激太強會讓胎兒感到慌張，如果過裂的話還很可能會傷害胎兒的視覺神經。所以用一般的手電筒給寶寶進行光照胎教是最好的。