導讀：營養胎教的好處有哪些？在胎教方式中營養胎教是在孕期第三個月時進行的一種胎教方式。那么營養胎教的好處到底有哪些呢？請準媽媽們和小編一起來好好了解一下。
一、營養胎教的好處
進入第三個月雖然是關鍵期，在孕3個月初期由于胎兒體積尚小，所需的營養不是量的多少，而重要的質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物；受孕11周以后，由于胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多。
從這個時期起，不僅食品的質要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期，如果孕婦胃口好轉，可適當加重飯菜滋味，但仍需忌辛辣、過咸、過冷的食物，以清淡、營養的食物為主。
對寶寶的作用：
1、避免胎兒低體重或長成巨大兒
孕媽咪營養不足，會影響胎兒的生長，使低體重兒的發生率增加。反之，則會使巨大兒的發生率增加。
2、避免胎兒骼和牙齒發育不良
胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。
對準媽媽的作用：
1、避免形成缺鐵性貧血
孕媽咪身體處于生理性貧血狀態中，如果飲食中缺鐵，更易發生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發育，嚴重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產后出血。
2、避免身體缺鈣和維生素D
胎兒需從孕媽咪的身體里攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發生缺鈣。如果營養充足，就會避免這種現象的發生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合癥，嚴重時可造成孕媽咪骨質軟化。
3、避免難產及并發其他疾病
如果孕媽咪飲食不科學，如吃得過多會使胎兒長的太大，分娩時易導致難產；還會因營養過剩而發生肥胖，不僅影響體形，日后還易發高血壓、糖尿病和動脈硬化。
營養胎教好處：
1、避免胎兒低體重或長成巨大兒
孕媽咪營養不足，會影響胎兒的生長，使低體重兒 的發生率增加。反之，則會使巨大兒的發生率增加。
2、避免胎兒骼和牙齒發育不良
胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期 是在胎寶貝期和嬰兒期。
3、避免胎兒缺乏生長所需營養素
孕媽咪科學地進食，可為胎兒提供生長發育 所需的各種營養素，避免流產、早產、死產等不良結局，保證大腦發育 ;并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病 。
二、什么是營養胎教及注意事項
營養胎教 ：是指根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素，以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。
注意事項：
1、孕媽咪的飲食也可以盡量做到少食多餐。一天分4~5次進餐，能減少熱量，避免脂肪的堆積。而且不要吃太多生冷的東西，雪糕、冰鎮飲料這些盡量少喝。對于胃不好的孕媽咪，在進餐前可以先喝一小杯水。如果吃了一些較難消化的食物，可以做做伸展運動，散散步，孕中期的媽咪可以練練瑜伽，也可以游泳。
2、在飯后，躺下休息10~30分鐘，切忌暴飲暴食。有些孕媽咪可能會出現怎么吃也吃不飽的情況，這種情況建議吃一些水果，容易消化，也補充了維生素。孕媽咪需要在不同孕期根據所需進行營養補給，例如在孕后三個月中，胎兒的骨骼和牙齒的發育，在孕8月的時候，胎兒的20顆乳牙和第一顆恒牙開始鈣化，此時，如果鈣攝入不夠充足，孕媽媽將經常發生小腿抽搐的現象。
3、生命在于運動，孕媽咪進行體育鍛煉，不僅會對自身有好處，還有利于胎寶寶的大腦發育。據美國密歇根大學研究表明，孕媽咪每天進行半小時的鍛煉，可以令胎寶寶的IQ蹭蹭漲起來。飯后找個適當的時間做做體育鍛煉，還有助于消化吸收。
總之，合理正確的營養胎教與擁有一個健康聰明的寶寶是密切相關的，所以請準媽媽們一定要引起重視。