光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應。
其實，胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了，孕25周前和32周后總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周后，將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射，可發現胎兒眼球活動次數增加，胎兒會安靜下來。
用B超檢查儀可以觀察到，用手電筒的微光作為光源，一閃一滅地照射孕婦的腹部，胎兒的心率就會出現變化。一般來講，每次對孕婦腹部照射3次，照射的同時，準媽媽和寶寶進行對話，告訴寶寶現在是什么時間。這樣，可促進胎兒視覺功能發育，對日后視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
需要說明的是，光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣，都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。準爸爸可以和準媽媽一起進行光照胎教，要堅持下去、有規律地去做，才能使胎兒領會其中的含義，并積極地做出回應。
很多的家長都會進行給孩子進行音樂胎教，這是大家都不陌生的。最近又出現了一個叫做光照胎教，那么這個到底是什么東西呢？光照胎教可以讓胎兒的視覺細胞更好地生長，促進視覺能力的建立和發育，進行光照能夠刺激視覺神經，讓視神經有了神經沖動，這類沖動可以經過視神經通路進入大腦里，可以刺激大腦神經細胞發生許多的突觸，組成更復雜的神經網絡，有效的阻止神經細胞死亡，讓寶寶以后有更加敏銳的視覺、專注力更強大、記憶力也更好，大腦也能比同齡人更聰明。并且，定時、規律的光照刺激，可以讓胎兒有一個良好的晝夜節律，讓孩子有一個優秀的習慣，這些優秀的習慣對以后好的性格塑造有很大的幫助，這讓寶寶出生以后情緒更穩定，有更好的情商。
一、怎么給寶寶做光照胎教
開始時間：孕半年以后。
操作步驟：準媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關閉、開啟手電筒幾次，一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射，一次大概用5分鐘。手電筒的光亮度要選擇溫和一點的，千萬不能使用強光照射，同時也不要太長時間。
二、光照胎教的注意事項
寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教，這么做會打亂寶寶正常的生理周期，發現寶寶胎動的時候再來實行胎教；光照的時候可以給寶寶講講話，言語胎教加上光照胎教低寶寶更有益；手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的地方；光照胎教一次進行3～5分鐘最好，千萬不要超過12分鐘；晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻，進行光照胎教比較好，也可以在給寶寶進行完音樂胎教以后進行。
強光源或者是熱光源（比如強光燈，熱能等）是千萬不能使用的，原因是這些光源的刺激太強會讓胎兒感到慌張，如果過裂的話還很可能會傷害胎兒的視覺神經。所以用一般的手電筒給寶寶進行光照胎教是最好的。
光照胎教其實就是孕婦每天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。
光照胎教最好從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。孕婦天天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。 最新科研結果表明：在孕35周以前，胎兒對光刺激毫無反應，自孕36周開始出現反應，可見到胎兒的眼瞼、眼球運動，頭部回轉而做躲避樣運動，孕37周以后漸漸明顯。
研究還表明：光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，且有出生后動作行為的發育成長。 光照胎教最好從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。 孕婦天天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。
為了讓胎兒適應光的變化，結束前可連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。 研究還表明：光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，且有出生后動作行為的發育成長。
健康提醒：胎兒出生不到10分鐘就能發揮視覺的作用，不但能看到母親的臉，而且還具有認識模型和判斷圖形的作用。新生兒的視力只能看到30~40厘米以內的東西。這恰好與他在子宮內位置的長度相等，說明新生兒還保留著宮內的生活習慣。