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戶外野炊的技巧和注意事項

時間：2022-08-01 16:00:32 娛樂

戶外野炊的技巧和注意事項

　　野炊就是在野外燒火做飯，和朋友一起，一般是指休閑娛樂的一種活動。那么戶外野炊的技巧和注意事項有哪些呢？下面小編為你解答。

　　戶外野炊的技巧和注意事項

　　1、鍋是很重要的，一定要有鍋蓋，推薦使用高壓鍋，做飯省時不容易糊底。

　　2、米盡量選長粒的那種，雖然貴一點，但味道好很多，飯香且軟糯可口。米下鍋前一定要用水泡，泡過水的米煮起來時間短不易夾生。

　　3、放水的量和米的比例2：1，稀飯5：1，喜歡啃鍋巴的就1：1，想吃米花的不放水就可以。

　　4、煮飯的過程中最忌中途開鍋放氣，要一煮到熟，否則就會出現上層夾生鍋底已經糊了。開鍋前離火墩一下也很關鍵，這樣能保證一鍋飯熟的均勻。

　　5、野外生火，以燒烤這種最原始的烹飪方式為首選。條件是選好袋裝炭、燒烤架和食物種類。這些東西完全可以在家樂福等大超市一次買全。可以烤的內容很多，切好的肉類、雞翅、火腿腸以及海鮮等等，但凡吃韓國燒烤時能點的東西都可照樣準備一份。重要的是前一天就將原料用油和作料腌制起來，方便入味。

　　6、既然要生火，最好別去山區，也別在林子里，河邊或者全是沙土的河灘地比較合適。萬一不慎燒著什么，就近用桶取水就可撲救。

　　7、如果陽光太好，記得要帶些遮陽光的東西，比如野外用帳篷。

　　8、切得均勻整齊的肉片最好烤，將之在燒烤架的鐵絲網上鋪平，一面烤得顏色變化后再翻一面，注意別粘鐵絲網。

　　9、形狀不規則的海鮮魚類烤時需要勤翻動。

　　10、體積大的雞翅、雞腿什么的事先就要用刀劃出槽，或者干脆剖成一片，否則外面都烤焦了里面也不一定熟。

　　11、土豆預先煮至六七成熟，用錫紙包好。在開始燒烤時將其放在烤爐邊緣，等完全熟透后用夾子取下放在餐盤中，再用刀在上方十字切開（不切到底，保持土豆不散），在里面塞入酸奶油、培根碎及撒上少許鹽即可食用。

　　12、如果條件允許，用小軍用鍋煮一鍋鮮湯可以極大地增添野炊的情趣，或者再扔點面條進去，這可跟在家里煮方便面感覺完全兩樣。

　　13、進餐時佐以小酒、大蒜、洋蔥什么，會大大減少鬧肚子的幾率。

　　14、香腸不宜在強火上燒烤，否則香腸表面會很容易變黑、變糊，注意經常翻轉。吃時配西餐芥末，味道更正宗。

　　15、玉米上火烤之前應刷一些黃油和蜂蜜，這樣烤出來會很香。

　　16、肉串很容易熟，不可烤得太久，注意翻動，使肉塊均勻受熱，雞肉串最易熟，其次是牛肉。

　　17、燒烤豬排或牛排時要注意火候，最忌諱外焦內生。肉排已提前腌好，燒烤時不需添加調味料，只需在表面刷少許油，放在爐架火弱的一側，千萬不可放強火處燒烤。一般情況下，不要常翻面，待一側變色后再翻烤另一側。

　　18、風景秀麗、有山有水當然是最佳的休憩、就餐場地。選擇一處避風平地以便平穩支架燒烤爐，最好靠近水邊，注意防火。

　　19、燒烤活動結束后，熄滅爐火可先取一些水澆在木炭上，待火滅后將炭倒在土地上，確保火完全熄滅后，再用土將其掩蓋好才可離去。

　　20、點燃木炭時，可將固體酒精倒入爐內木炭堆上助燃。隨手撿拾一些干枯樹枝或松球放入火中，烤出來的肉更會帶有天然植物的味道。火點著后不要急于開始燒烤，應待初燃的青煙散盡后再將烤肉放在烤爐上（火點著后等待約十分鐘）。

　　21、土豆洋蔥烤雞腿：準備一張二十公分見方的鋁箔紙、雞腿、洋蔥、土豆各一。將雞腿、土豆洗凈，洋蔥去皮。土豆切成拇指大小的快，洋蔥切片，然后和雞腿一起包在鋁箔紙里面，鋁箔紙要刷一點油。然后放在篝火下面的炭灰里烤就可以了。不要放鹽，因為洋蔥和土豆的天然味道會直接滲到雞肉里面。

　　22、豆豉鯪魚油麥菜泡餅：燒餅兩個、豆豉鯪魚罐頭一個、油麥菜若干。把餅撕碎、豆豉鯪魚從罐頭中取出切段一同放入鍋內，加水，注意：水將將沒過即可，不要太多，小火煮大概6分鐘左右，開鍋后把油麥菜撕碎放進鍋里，再等大概1分鐘就可以了。不用放鹽，罐頭本身有鹽分。

　　戶外野炊所需要的餐具

　　a、野炊爐灶

　　野外活動中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能，是野炊的基礎和必備條件。各種爐灶還要根據所能尋找到的燃料修建。

　　現今，野外生活可以攜帶汽油爐、煤氣爐等現代化設備。但在不具備這些條件時，需修簡易、實用的爐灶，用以燒水、做飯等。

　　b、三石爐灶

　　三石爐灶是最簡單且歷史最久遠的一種爐灶。取三塊高度相同的石塊呈三角形擺放，鍋或壺架放在當中，一般情況下鍋底或壺底需距地面20公分左右（高度需視所用燃料確定，如用牛糞燃料高度不宜超過20公分，如用木柴可適當加高）。

　　c、吊灶

　　找兩根上方有杈的樹枝平行插在地上，中間橫一木棍或樹枝、帳篷桿等，將鍋或壺吊掛在橫木上，下方生火。也可用石塊壘一道U型墻，在其上架一木棍或樹枝，鍋或壺吊在木棍上，下方生火。U型的口應向吹風方向，以利于燃燒。

　　以上兩種爐灶是使用最普遍的，至今，邊遠地區的少數民族仍沿用此種爐灶。

　　d、木架灶

　　在森林地區有時找不到合適的石塊建灶，可找4~6根長約30~40公分的粗樹枝（最好是新的或濕樹枝），一端用刀削尖，按所用的鍋或壺的底面積，呈方形或六角形釘在地上，將鍋或壺架在木樁上，下方生火。

　　e、坑灶

　　在既無合適的石塊又無樹枝的情況下，也可在地上挖一坑灶。在地面上挖一深約20~30公分、長約120公分、寬約30~40公分的斜形穴坑，坑口向風吹方向，用木棍或帳篷桿架在坑的兩邊用土堆起的土包上，將鍋或壺吊掛在木滾將鍋或壺木棍或帳篷桿上（一般掌握在鍋底、壺底和坑底之間的距離需在20公分以上）。

　　f、火塘灶

　　火塘是篝火的一種，應選擇坡坎下避風處，挖一方形或圓形深約20公分左右的塘坑，上支三角架以供烘烤食物、燒水、做飯。火塘坑可以較好的保存火種，還可以將食物埋在火塘中烘烤。

　　野炊灶還有很多種，如壘灶、散沿灶、避光灶等等，可根據人數多少，就地取材修造。

　　野炊灶在野外使用時，應特別注意避免發生火災，建灶時應將灶邊雜草等易燃物清理干凈，并需有防火措施。使用后要將余火熄滅或用土掩埋，以免留下火災隱患。

　　戶外野炊必備食物

　　野外活動中應準備什么食品，該吃些什么呢？相信你曾經為準備野外活動食品及設計露營的菜單而大傷腦筋。

　　在野外旅行、登山、探險、吃尤為重要，吃不好就沒有充沛的體力和精力。

　　我們去野外登山、探險，最頭疼的也是準備食品。另人心喜的是，近幾年國內的方便食品業發展的很快，市場上有很多方便食品可供選擇，如：花樣翻新的方便面，各色各樣的軟、硬包裝罐頭、餅干、面包等等，這些食品既方便，又有營養價值，是比較理想的野外活動食品。

　　在野外旅行，探險或登山，沒有家中那樣的優越條件、方便的燃料、齊全的炊具、各色的調料、品種繁多的新鮮蔬菜等等。但在野外也有家中不具備的條件：各種可食的野生植物菌類，活的魚蝦，甚至新鮮的山珍野味……用這些都可以烹調出美味佳肴。

　　在野炊時，可根據自己攜帶的各類食品及在野外能就地采集的野菜等，參照以下原則自己設計野外菜單。

　　戶外野炊菜單設計

　　一、好吃。當你疲勞、食欲不振時，可增進你的食欲。

　　二、營養。特別是碳水化合物，對補充體力很有效。若長時間在野外生活應補充蛋白質。

　　三、簡單。每個人均能輕易烹調的食品。

　　四、烹調前不必特別處理的食品。不費時，調理方便又迅速。

　　五、能配合所攜帶的炊具來調理。

　　六、不浪費水。尤其是在水源少的野外，節省用水尤為重要。

　　七、盡量不要有剩余，以免造成浪費

　　拓展內容

　　野炊注意事項

　　一、少吃碳烤食物

　　有些家庭在外出游玩的時候，喜歡與家人一起烤東西吃，因為烤制的食品非常的美味，而且在烤東西的時候，大家團結在一起，這樣就會讓人感覺到非常的溫馨。但是小編想要和你們說的就是，在你認為的快樂下面，其實暗藏著危害身體健康的因素。

　　這是因為經過研究證明，烤制后的食物當中會產生出大量的有害物質，比如說亞硝酸銨化合物，而且在烤食物的時候，煤炭會釋放出比較多的煙霧，人吸入之后就會對身體造成傷害，而且還會造成空氣的污染。而當你們把這些食物吃進肚子里之后，因為這些物質有非常多的致癌物，所以會嚴重影響大家的身體健康。還有就是你們的食物一定要保證新鮮度，最好當天買，如果是前一天的，可以放在冰箱中保鮮。

　　如果你們在野炊的時候，實在想烤制一些食物吃，那么你們可以選擇電烤爐，用電烤代替炭火烤，這樣就可以從源頭中減少造成身體傷害物質的存在，并且這么做還比較的安全與衛生，不會對空氣產生影響，所以大家在平時的生活當中就可以通過這樣的方式來幫助我們獲得健康。

　　二、不要隨便采摘

　　當一家人在外面游玩的時候，切記不要隨便采摘自己不認識的一些植物，因為這些不知名的植物當中常常會隱藏著毒素。比如在很多人的認知當中，顏色鮮艷亮麗的蘑菇會含有毒素的，而那些平淡無奇的蘑菇則沒有毒。

　　所以有人就會采摘這些蘑菇食用，認為這是純天然的食物，吃了會對身體好，但是小編想要和你說的就是，這些平淡無奇的蘑菇當中也可能會隱藏著比較多的毒素。所以說我們最好不要采摘。

　　還有就是家中有孩子的家庭，當孩子在室外草地上玩耍的時候，你們切記要照看好孩子，因為孩子什么都不知道與不了解，一不小心就會把一些“有毒的食物吃進身體當中，所以在這樣的情況之下，就需要家人格外的注意了。

　　三、自帶水

　　有些人在河邊，又或者是小溪邊游玩的時候，往往會看水比較的干凈，那么這個時候有些人就會直接飲用這些水。但是你知道嗎?其實這些看似干凈的水當中，或許就隱藏著比較多的細菌，這是因為憑我們的肉眼根本就不可能辨析這些水當中的細菌，如果你喝下去之后，就很有可能導致病毒進入到身體當中，最為常見的疾病就是病病毒性肝炎，還有就是腸炎。

　　那么我們在外出游玩的時候，一定要準備充足的水，礦泉水又或者是自己家中燒開的水都可以，飲料盡量少帶，因為喝飲料只會讓你越喝越渴。

　　四、藥包

　　在外游玩的時候，一定要記著隨身帶點急救藥包，比如說你需要準備創口貼、棉簽、碘伏，條件允許的話還可以帶點止瀉藥。防止家人在游玩的時候因為突發的狀況，而找不到急救的措施。帶點消毒紙巾也是很有必要的，這樣我們在吃東西之前先消一消毒，就可以避免細菌進入到身體當中，還有就是我們在使用餐具的時候，也可以用到它。

　　還有就是那些家中有孩子還有老人的家庭，外出的時候一定要準備好孩子所需要的物品，列如紙尿褲又或者是奶粉。而對于老人來說，你們就需要準備好老人平時所吃的一些藥品，比如說降壓藥。這樣才可以全方位的呵護家人的健康。

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