籃球胯下運球的方法
籃球胯下運球可以有效的幫助我們過掉防守人員，讓我們更有效的得分。那么籃球胯下運球的方法有什么呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
01將兩腿分開，絕對不要彎曲身體讓頭在膝蓋上面，背部挺直，臀部放低。
02用手把球送過胯下，動作要做到位。動作不要過大，否則掌握不好落球點。
03兩條腿一前一后站立，這樣能使胯下運球更具威脅。
04做胯下運球動作要用身體保護球，防止被斷球。
05胯下運球動作做完后的銜接蹬地腳步要迅速，身體重心也要順勢向前傾，這樣方便加速過人。
籃球胯下運球過人技巧
掌握好基本姿勢
胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一后的分開。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭。
把握好籃球的落點
胯下運球時籃球的落點要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。
拍球通過胯下要力度均勻
胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈茫毢弥笤偌涌焖俣龋瑒傞_始練習(xí)不能著急。
胯下運球避免手托球
在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習(xí)慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。
胯下運球要多加練習(xí)
想練好胯下運球，必須有持之以恒的精神，需要勤學(xué)苦練才有效果。可以找隊友或朋友進行一對一的練習(xí)，效果不錯。
提示：
打籃球，選什么位置當(dāng)然要根據(jù)自身的身體素質(zhì)和技術(shù)來定。身高，只是身體素質(zhì)其中的一個方面，除非打?qū)I(yè)籃球，否則身高不是最大的問題。170的身高，中鋒就算了。
根據(jù)你的身體素質(zhì)和運動能力，在前鋒和后衛(wèi)之間選擇一個吧。如果你身體比較瘦，靈活性比較好的那一類，就多練投籃和運球，還有傳球技巧，努力做個不錯后衛(wèi)如果是那種身體比較硬朗，170的身高速度應(yīng)該不慢，多練習(xí)突破技巧，鍛煉位置感和跑位技巧，做前鋒。當(dāng)然，運球、投籃、傳球這些基本籃球技術(shù)無論哪個位置都是要練的。然，個人意愿也是一項決定性因素。
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