騎山地車需要什么裝備
中央電視臺健康頻道稱：“據(jù)國際調(diào)查機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)的人群中，郵遞員的壽命最長，其中一個重要的原因就是郵遞員經(jīng)常騎自行車送信件。那么，騎車需要哪些裝備呢?下面小編為大家收集整理了騎車的所需裝備，歡迎閱讀!
騎山地車需要什么裝備
自行車= 代步工具+健身
1996 年為紀(jì)念全民健身計(jì)劃實(shí)施一周年，全國102個城市、100多萬人參加的“全國百城自行車賽”，被譽(yù)為“始無前例的全世界參加人數(shù)比例最高的健身運(yùn)動”。 這表明騎自行車這種綠色的、健康的、簡單易行的，同時也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的健身方式開始為人們所接受。隨著運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究對騎自行車治療心血管、心臟及骨骼等方 面的疾病以及減肥美體效果的大力肯定，自行車又多了一種功能——健身工具。著名的“楊桂林家庭自行車賽”舉辦者楊桂林先生一家早在1986年便經(jīng)過14天 的長途騎行，橫穿五省127個市、縣，從北京騎游到了常州。
自行車= 代步工具+健身+旅行
上 世紀(jì)八十年代，來中國騎自行車旅游的外國人向中國人呈現(xiàn)了現(xiàn)代化的自行車——帶變速的山地車、公路車、旅行車、躺車、折疊車、二輪車，這些自行車不僅僅給 號稱自行車大國的中國人帶來了視覺上的沖擊，更顛覆了中國人“自行車 = 交通工具”的觀念，而自行車性能上的革命性變革使得每一個會騎自行車的人——無論男女老少，只要時間允許都可以騎著自行車去旅游，游玩健身雙豐收。
1、自行車
入門級山地車足矣——但必須是可快拆的，并且，不要選擇有后減震的自行車。捷安特的ATX680、740、C.ROCK和美利達(dá)的勇士、勇士pro、公爵都不錯。女士們常選美利達(dá)的維多利來和亞歷山大。2000元左右的預(yù)算建議買整車。
騎游前要到可依賴的車店把自行車調(diào)整到最佳狀態(tài)。若獨(dú)行的話，最好抽空到車店做幾次“義工”——“偷”學(xué)一下修車、調(diào)車的簡單技術(shù)。
2、頭盔、魔術(shù)頭巾
常 見的頭盔有公路盔、山地盔和公路山地兩用盔。強(qiáng)烈建議騎游時戴頭盔——雖然我們都不希望頭盔真正地發(fā)揮作用，因?yàn)槟且馕吨闼ぼ嚵嘶蚴浅鲕嚨溋?。頭盔以透 氣性好、輕、戴著舒適為優(yōu)選。頭盔不要湊合，畢竟一路騎行都要戴著它，所以買頭盔前要本人試戴，我們亞洲人頭型偏寬，尤其要注意頭的兩側(cè)不要夾得難受。
魔術(shù)頭巾不是必備的，但鑒于它的“變身”功能多多，騎游時戴上它的確很方便。
3、騎行褲等
騎長途必備——“鐵屁屁”除外。必須強(qiáng)調(diào)的是：要光著屁屁穿騎行褲!有的車友用女士專用加大加長版護(hù)翼衛(wèi)生巾替代騎行褲墊，臨時用用是可以的，但透氣性絕對地不好。
4、鞋
最好選擇隔水、保暖、堅(jiān)固的鞋。 推薦選擇硬底高幫的登山鞋。路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進(jìn)沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖比較好，且 非常堅(jiān)固。以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。
5、騎行手套
騎行手套的作用是吸汗，防滑，透氣，保護(hù)手掌及腕關(guān)節(jié)。
6、馱包
騎長途最好用自行車專用馱包，并用兩頭帶鉤的松緊繩固定。
7、手電或頭燈、尾燈
無論長短途騎游，出于安全考慮，都要戴上手電、頭燈及車尾燈。
選備裝備
1、工具等
2、副把
長途騎行方便換個姿勢休息;上坡時把副把向自己懷里的方向拽，比較省勁。
3、碼表
4、騎行眼鏡
5、分體式雨衣
6、束褲帶
7、鞋套
8、防潮墊
9、睡袋
10、帳篷
11、卡、證件類
自行車的托運(yùn)
整車托運(yùn)火車托運(yùn)的話，切記一定要親自到火車站托運(yùn)，不要委托所謂的快遞公司、住宿的旅館辦理。
若隨飛機(jī)攜帶自行車，直接到車店用紙箱子裝一下即可。
自己帶上火車最“牛”的方法是卸下車輪和車架子捆在一起，然后把車裝到旅行包(不必買專門裝自行車的托運(yùn)包，普通的蛇皮包就成)里拎到火車上，放到臥鋪底下。
騎山地車變速注意事項(xiàng)
路面情況分類：
一、公路(直行，障礙物少，能見度高)
這里是公路車的天堂，但并不是山地車的地獄，一般采用前2后5的檔位來加速，然后逐步前2后567，這時候換成前3后789，換檔的時機(jī)根據(jù)目測路面的坡度來決定；
二、坡道(上坡和下坡)
這里有個技術(shù)關(guān)鍵要講一下，就是不要到坡道上換檔，一定要在進(jìn)入坡道之前換好檔，尤其是上坡，不然中途換檔可能會因?yàn)樽兯倨鞯膿Q檔過程還未完成而失去動力，那樣就會很麻煩了；下坡理論上采用前面最大，也就是3檔，后面7.8.9檔的原理來換檔，但也需要根據(jù)實(shí)際坡度和長度來決定，否則會出現(xiàn)速度過快，會出現(xiàn)踩空的現(xiàn)象比較危險。
三、復(fù)雜路面(障礙物多，彎道多，路面狀況差，能見度低)
最大的特點(diǎn)就是沒辦法勻速行徑，走走停停，所以我們應(yīng)該選擇一個比較折中的檔位行駛，推薦前2后5，既方便加速，騎起來又很輕松。
在城市里騎山地車，很少能發(fā)揮出山地車的全部性能，山地車追求的畢竟不是速度，而是在各種復(fù)雜和惡劣的路面情況下可以安全的通過，這才是最大的樂趣。
正確的變速使用方法是：
如果前面是1檔,后面最好配12345檔使用；
如果前面是2檔,后面最好配34567檔使用；
最后前面是3檔,后面最好配56789檔使用。
最忌諱的是用前面1檔,帶后面的6789檔和用前面的3檔帶后面的1234檔使用。
因?yàn)槭褂弥性谀承┨囟ǖ臋n位，鏈條會處在一種極度損耗的狀態(tài)中，比如說前1后9的檔位時，或者前3后1時，雖然可以正常行駛，但鏈條從上面看是斜的，時間一長，鏈條就會出現(xiàn)松動，甚至斷掉，如果亂用只會加劇鏈條、飛輪、牙盤的機(jī)械磨損.
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