軍訓動作要領有哪些
隊列，是軍人進行集體活動必須的組織形式。其一般要求是：堅決執行命令，做到令行禁止;姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真等。那么，軍隊的動作要領有哪些呢?下面5小編為大家整理了軍隊的動作要領，歡迎閱讀!
軍訓動作要領
一、立正、跨立、稍息
一)立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
(二)跨立
跨立主要用于體能訓練、執勤和艦艇上分區隊列等場合，可與立正互換。
聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
(三)稍息
稍息是隊列動作中一種休息和調整姿勢的動作，可與立正互換。聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
二、停止間轉法
(一)向右(左)轉
聽到“向右(左)轉”的口令，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳向右(左)轉90度，體重落在左(右)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
(二)向后轉
聽到“向后轉”的口令，按照向右轉的要領向后轉180度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
(三)半面向右(左)轉
聽到“半面向右(左)轉”的口令，按照向右(左)轉的要領轉45度。轉動時，要注意掌握好轉動的角度，不要過大或過小。
三、行進與立定
聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著作訓服時與第四衣扣同高，著水兵服時與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度116—122步。
聽到“立定”的口令，左腳再向前邁大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速、步幅準確。
(二)跑步與立定跑步主要用于快速行進。
聽到預令時，兩手迅速握拳(四指蜷曲，拇指貼于食指第一關節和中指第二節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170—180步。聽到“立定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌先著地，在整個跑步過程中要動作協調，擺臂自然，定型定位。立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
(三)踏步與立定
踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用于調整步伐和整齊。
聽到“踏步”的口令，兩腳在原地上下起落。(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。立定時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠拔左腳，原地成立正姿勢。跑步的踏步，聽到“立定”的口令，繼續兩步，再立定。
(四)正步與立定(選訓)
正步主要用于分列式和其他禮節性場合。
聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處。
拓展閱讀：
大一軍訓注意事項技巧
一、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝（軍訓服裝學校免費發放）。
二、裝束一定要合適
軍訓服裝免費領取，但大小要合身喔。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意補充水份
以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意補充營養
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水份，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。
六、注意防曬
出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
七、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
八、按時作息
軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為苦累的軍訓路打下堅實的基礎。
九、注意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
十、謹防中暑
中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
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