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乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)

時間：2022-03-23 16:29:13 運(yùn)動

乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)

　　發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動性顯而易見。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項(xiàng)技術(shù)。那么，乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)有哪些呢？下面小編為大家整理了乒乓球的發(fā)球動作要領(lǐng)，歡迎閱讀！

乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)

　　乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)1

　　一、正手平擊發(fā)球

　　技術(shù)特點(diǎn)：是速度比較慢，力量比較輕，技術(shù)容易掌握。

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：身體離球臺約40cm，兩腳開立，略寬于肩。

　　引拍：拋球時，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。

　　揮拍擊球：球拍向前下方揮動，擊球的中部略偏上。

　　還原：擊球后迅速還原。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A拋球和引拍的時機(jī)要準(zhǔn)確。

　　B揮拍擊球時有一個略微向前下方向壓球的動作。

　　二、奔球

　　技術(shù)特點(diǎn)是球速快，落點(diǎn)長，沖力大，球的飛行弧線低，突然行強(qiáng)。常常通過偷襲對方正手位，來實(shí)施牽制對方側(cè)身搶攻的戰(zhàn)術(shù)意圖。

　　（一）直拍正手奔球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：盡可能靠近球臺。

　　引拍：拋球時，拍向后引，球拍稍橫立起（盡可能與發(fā)側(cè)旋的動作相似）。身體重心移至右腳。

　　揮拍擊球：擊球時，球拍立起，向前方稍下快速揮動，用球拍擊球的中部，擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線；盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線處，以便發(fā)出長球。

　　還原：擊球后，盡可能停住隨勢動作。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A擊球點(diǎn)比較低，與網(wǎng)高基本相同。

　　B第一落點(diǎn)要靠近本方球臺的底線附近。

　　C用手腕的彈擊力擊球。

　　（二）橫拍正手奔球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：靠近近臺，身體稍前傾，左腳前右腳后。注意觀察對方的`站位，決定發(fā)球的線路。

　　引拍：拋球時，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當(dāng)放松，腰稍向右轉(zhuǎn)。

　　揮拍擊球：用腰帶手發(fā)力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線的角度，提高隱蔽性。觸球時手腕有彈擊球的動作，重心由右腳向左腳移動，球拍繼續(xù)向前揮，重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線；盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線處，以便發(fā)出長球。

　　還原：注意動作還原。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A擊球點(diǎn)要比較低，與網(wǎng)高基本相同。

　　B第一落點(diǎn)要靠近本方球臺的底線附近。

　　C用手腕的彈擊力擊球。

　　（三）直拍反手奔球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：靠近近臺，右腳在前，左腳稍后，考慮好發(fā)球的線路。

　　引拍：拋球的同時，球拍向后方引，并帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)動，拍面與地面垂直，手腕適當(dāng)放松。身體重心在右腳。

　　揮排擊球：球拍向前揮動并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線路的球拍角度。充分運(yùn)用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線；盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的低線處，以便發(fā)出長球。

　　還原：揮拍時調(diào)整身體的重心和姿勢，注意還原。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A擊球點(diǎn)要比較低，與網(wǎng)高基本相同。

　　B第一落點(diǎn)要靠近本方球臺的底線附近。

　　C用手腕的彈擊力擊球。

　　三、側(cè)上、下旋發(fā)球

　　技術(shù)特點(diǎn)是球具有混合旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)，易于在旋轉(zhuǎn)和速度方面進(jìn)行變化組合。是比較常用的發(fā)球技術(shù)。在旋轉(zhuǎn)變化方面，以側(cè)下旋發(fā)球?yàn)橹鳎浜蟼?cè)上旋發(fā)球；在速度變化方面，可以把側(cè)上旋發(fā)球當(dāng)作奔球來用。

　　（一）直拍正手側(cè)上、側(cè)下發(fā)球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：左腳在前右腳在后，身體側(cè)向球臺，降低身體重心。

　　引拍：引拍時，球拍向上引，同時腰后轉(zhuǎn)，拋球手抬起。

　　揮拍擊球：球拍向前下方揮動，腿和腰腹用力帶動手臂，拍觸球時，手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動作。側(cè)上旋發(fā)球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動中，摩擦球的中部；側(cè)下旋發(fā)球的拍面略后仰，在球拍向側(cè)下方揮動中，摩擦球的中下部。

　　還原：控制結(jié)束動作，利于還原。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A引拍要充分，要發(fā)揮身體轉(zhuǎn)動的力量。

　　B側(cè)下旋發(fā)球時，球拍略后仰，摩擦球的內(nèi)側(cè)下部；側(cè)上旋發(fā)球時球拍略立起，摩擦球的內(nèi)側(cè)中部。

　　C觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

　　（二）橫拍正手側(cè)上、下旋發(fā)球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：左腳在前右腳在后，身體側(cè)向球臺，降低身體重心。

　　引拍：當(dāng)持球手將球拋起時，持拍手向身體的后上方引拍，身體隨之向后轉(zhuǎn)動，球拍稍后仰。

　　揮拍擊球：揮拍前，持拍手腕應(yīng)適當(dāng)外展，球拍向前下方揮動。發(fā)上旋時，拍面由后仰逐漸變成稍橫立狀。觸球時手腕向橫側(cè)方用力，并微微勾手腕，以加強(qiáng)上旋。發(fā)下旋時，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此時手腕和手指發(fā)力。

　　還原：隨勢揮拍的幅度不宜過大，以使還原動作能迅速完成。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A引拍要充分，要發(fā)揮身體轉(zhuǎn)動的力量。

　　B側(cè)下旋發(fā)球時，球拍略后仰，摩擦球的內(nèi)側(cè)下部；側(cè)上旋發(fā)球時球拍略立起，摩擦球的內(nèi)側(cè)中部。

　　C觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

　　（三）直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：兩腳平行或右腳稍前。

　　引拍：拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。

　　揮拍擊球：擊球時，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)帶動手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前；側(cè)下旋發(fā)球時，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動開始時。

　　還原：發(fā)球后，迅速還原。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A運(yùn)用好腰的力量。

　　B發(fā)側(cè)上旋時，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。

　　C發(fā)側(cè)下旋球時，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動開始時。

　　D做側(cè)上、下旋發(fā)球時，擊球點(diǎn)的位置要盡可能地接近。

　　（四）橫拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球

　　1、技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)

　　站位：兩腳平行或右腳稍前。

　　引拍：拋球時，用肘的上提來引拍，并引向身后，球拍橫立，手腕內(nèi)收。

　　揮拍擊球：揮拍時，以肘帶前臂，向身體側(cè)前方揮，這是手腕突然加力外展摩擦球，同時身體向前壓。發(fā)側(cè)下旋時，球拍稍后仰，盡可能向前下方揮動。在球拍轉(zhuǎn)向側(cè)上方前的瞬間摩擦球的中下外側(cè)。發(fā)側(cè)上旋時，球拍稍立起，盡可能向側(cè)方揮。在球拍向前下方揮動轉(zhuǎn)向側(cè)上方的瞬間摩擦球的中部外側(cè)。

　　還原：結(jié)束動作盡量縮短。

　　2、技術(shù)動作關(guān)鍵點(diǎn)

　　A發(fā)側(cè)下旋球時，擊球點(diǎn)是在球拍向前下方揮動轉(zhuǎn)向橫側(cè)方變化之間。

　　B發(fā)側(cè)上旋時，擊球點(diǎn)是在球拍向橫側(cè)方變化之后。

　　C兩個動作在擊球點(diǎn)上要力量靠近。

　　乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)2

　　發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。

　　總結(jié)各類發(fā)球技術(shù)，他們的關(guān)鍵點(diǎn)有如下9點(diǎn)：

　　1、拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的.線路要穩(wěn)定。

　　2、觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長球時觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點(diǎn)要高些。

　　3、球在本方臺面第一跳的著臺點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長球時第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。

　　4、握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。

　　5、引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。

　　6、手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。

　　7、球拍摩擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。

　　8、以前臂、手腕發(fā)力為主，但應(yīng)注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。

　　9、每次觸球之后，手臂都應(yīng)順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準(zhǔn)備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)；反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。

　　乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)3

　　1、正手發(fā)奔球

　　特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　要點(diǎn)：拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線，點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

　　2、短球

　　特點(diǎn)：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

　　要點(diǎn)：拋球不宜太高，擊球時，手腕的力量大于前臂的力量，發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺，不要離網(wǎng)太近，發(fā)球動作盡量與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。

　　3、手發(fā)左側(cè)上（下）旋球

　　特點(diǎn)：左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

　　要點(diǎn)：發(fā)球時要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體，盡量加大由右向左揮動的'幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度，發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦，發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　4、手發(fā)右側(cè)上（下）旋球

　　特點(diǎn)：右側(cè)上（下）旋球力強(qiáng)，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

　　要點(diǎn)：注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作，充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力，發(fā)右側(cè)上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作，發(fā)右側(cè)旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

　　5、手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

　　特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

　　要點(diǎn)：擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，注意手腕抖動發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線附近。

　　6、正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

　　特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會。

　　要點(diǎn)：拋球不宜太高，發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作，發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　乒乓球發(fā)球動作要領(lǐng)4

　　1、選擇拍子的技巧

　　球拍種類很多。要根據(jù)自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面，有的善于用球拍的背面，看自己擅長哪方面。

　　2、握球拍的技巧

　　一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放，也可斜著放，這主要看個人出球的姿勢。

　　3、運(yùn)球

　　將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準(zhǔn)對手的'空位置下手，使對手難接球。

　　4、接球

　　要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當(dāng)然，也可順勢擋球。

　　5、發(fā)球的技巧

　　盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發(fā)球分多種，包括旋轉(zhuǎn)球，鏟球，蹦蹦球等。要根據(jù)自己的特長來選擇發(fā)的球。

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