騎馬的好處
騎馬是一種絕佳的塑身方法，更是一種醫(yī)療方法。那么騎馬的好處有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
1.騎馬40分鐘運(yùn)動量足以超過打高爾夫球的36洞，而且由于騎馬時全身上下的規(guī)律震動，不僅可以強(qiáng)化內(nèi)臟功能與筋骨，加上大量的流汗，輕易就能排出體內(nèi)的毒素。
2.更重要的是，騎馬還可以強(qiáng)健男女性功能與達(dá)到減肥塑身的效果，有些長久以來「做人」都沒有成功的夫妻，來這里騎馬不久之后，便傳出懷孕的喜訊。
3.而神奇的減肥塑身功效更是令許多女性趨之若鶩!為何馬術(shù)會和減肥塑身扯在一起呢?這是因為騎馬姿勢要求挺胸、縮腹，身體配合馬匹的自然律動，等于作了徹底的按摩，不但可以改善腰酸背痛、肩膀肌肉緊繃，且下半身會和馬體緊密的摩擦，有助于臀部、大腿與小腿的曲線雕塑，是一項一舉數(shù)得的運(yùn)動。
4.研究報告指出：孩子經(jīng)由騎馬的過程里，進(jìn)而達(dá)到感統(tǒng)合EQ (EQ、IQ、PQ)體智能的提升，給予前庭平衡覺的刺激，整合孩子的理解力、記憶力及平衡感，學(xué)習(xí)獨立自主、自信的特質(zhì)。
青少年的記憶力特別好，體力充沛，除了念書，尚還有多余的時間去學(xué)習(xí)別的才藝，并且針對目前青少年營養(yǎng)過盛，苦無減肥的良方，學(xué)騎馬正好提供了正確健康的減肥方法。
5.重視休閑如歐美國家，能騎馬代表著時髦，平穩(wěn)收入、社會地位的馬術(shù)運(yùn)動，女性尤其驅(qū)之若騖，據(jù)一位馬術(shù)教練解釋，女性溫柔的愛心，更能讓馬匹感受得到，而女性對韻律感的掌握更有把握，女性騎馬比男性更有天賦，因此，在世界馬術(shù)的競技場里，有很多頂尖的騎師都是女性。
6.騎馬是一項高尚尊貴的運(yùn)動，所運(yùn)用不只是體力，還需要智慧、耐心、勇氣與愛心，這四者缺一不可;學(xué)習(xí)騎馬的過程里，孩子經(jīng)由與馬的溝通，學(xué)得控制EQ的方式，進(jìn)而達(dá)到自我肯定。
7.騎馬10分鐘等于按摩10萬次，騎馬30分鐘等于慢跑2500公尺消耗的熱量，騎馬就像輕松作SPA，原理在于騎馬屬于全身性有氧運(yùn)動,經(jīng)由馬兒如海浪起伏的四節(jié)拍步伐,其彈跳力足以帶動人體運(yùn)動,且有助于放松肌肉組織,加上身體必須從耳,腰,踝呈一垂直齊平,腰桿打直后能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等癥狀,大量排出汗水，也能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,因此包括原發(fā)性痛經(jīng)等婦女疾病都能獲得舒緩。
8.騎馬塑身最明顯的成效表現(xiàn)在于腰腹,臀部及腿部,騎乘時因腰部挺直,腹部肌肉自然收縮,臀部則因與馬鞍接觸,達(dá)到甩去多余脂肪的功能,雙腿需夾住馬肚,能拉直腿部線條矯正O型腿。
9.馬術(shù)運(yùn)動是目前各種與馬有關(guān)的運(yùn)動中，唯一屬于奧林匹克運(yùn)動會項目的一種，而且在所有各式各樣的運(yùn)動中，選手都是使用某種工具，只有馬術(shù)運(yùn)動所使用的工具是有生命的動物，人馬之間的互動，是有生理、體能、心理、技術(shù)、觀念、感覺等因素，相互影響之下，使馬術(shù)運(yùn)動可說是世界上最困難、最具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動。
10.馬術(shù)緣起于十二世紀(jì)中葉歐洲王室，至今已有七百余的歷史，可說是歷史相當(dāng)悠久的一項傳統(tǒng)運(yùn)動，當(dāng)時稱為「王者的運(yùn)動」，非王公貴族不得享也，可知馬術(shù)運(yùn)動是何等的高貴氣派。由于馬術(shù)運(yùn)動的參賽者皆穿著高尚華麗的禮服出賽，加上馬術(shù)可看性十足，往往吸引大量觀眾，因此被譽(yù)為「運(yùn)動的王者」。
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