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羽毛球下手擊球技術

時間：2022-08-30 13:30:22 運動

羽毛球下手擊球技術

　　下手擊球一般是在防守時所采用的擊球技術。它雖然不象上手擊球那樣具有進攻性威脅，但如運用得當，往往也能起到守中有攻的效用。因此，對下手擊球技術，不論是有較高水平的運動員還是初學者，都應引起重視。下面是小編為大家收集的羽毛球下手擊球技術，歡迎閱讀與收藏。

羽毛球下手擊球技術

　　羽毛球下手擊球技術

　　下手擊球有：底線抽球；挑球；接殺球

　　1、底線抽球

　　底線抽球主要是為了對付長殺球、平推球或對方突然回擊的平高球使自己較被動地退到底線去接球時采用的一種擊球技術。它可以分正手和反手兩種抽球。

　　正手底線抽球

　　移動時，右腳先向右后場區邁一小步，身體也隨之轉向右后方，左腳用并步或交叉步向右后場移動一步，右腳再向右后場跨一大步并成弓箭步，重心在右腳上。在移動的同時，持拍臂往右后方拉，拍面稍后仰，擊球時，以軀干為豎軸，作半圓式揮拍擊球。

　　反手底線抽球

　　移動時，右腳先向左腳靠一小步，然后左腳向左后場跨一步，右腳向左后場跨一大步，身體重心在右腳上。擊球前背朝網，大臂往左后方拉，擊球時利用大臂帶動小臂及手腕左后方前上方發力并利用蹬地、轉腰的力量將球擊出。底線反手抽球多在單打被動時或雙打比賽中運用。

　　2、挑球

　　把對方來的吊球或網前球還擊到對方后場去叫挑球。它是在被動情況下為了爭取回場時間而采取的一種過渡性質的擊球。它雖然不能給對方造成威脅，但如果能將球挑得高，挑得遠（靠近對方場地底線），就能為自己回到場地中心位置贏得時間。

　　動作要領不論是正手挑球還是反手挑球，最后一步應是右腳在前。正手挑球時，以肘關節為軸，伸拍向前并以前臂帶動手腕由下向上揮動。反手挑球時，以反手握拍法握拍，擊球時，肘關節稍抬高，并以肘關節為軸，前臂帶動手腕由下向上揮動。

　　挑球時應注意，如來球離網較遠時，拍面可稍前傾向前上方用力擊球；如來球較近網，拍面應接近向上，擊球時要有向上的“提拉”，以免挑球不過網。

　　3、接殺球

　　把對方殺過來的球還擊到對方場區去叫接殺球。接殺球看起來很被動，但當對方殺球質量不高時，接殺球如處理得當，就會本方創造轉守為攻的機會或直接還擊得分。

　　接殺近身球

　　所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠，不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時，主要依靠前臂、手腕的發力。用力大小和拍面變化要根據對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。一般來說，回擊網前球時，用力要輕，主要依靠對方來球的反彈力，拍面正對網稍后仰，球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩沖來球力量；回擊后場時，前臂和手腕用力要大些，要有抽擊動作；當對方殺球質量較差時，可用推后場還擊，其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。

　　接殺遠身球

　　接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠，需移動腳步進行還擊。擊球時，兩腳急速蹬伸同時轉髖，采用兩側移動步法至擊球位置，上體側向擊球點，同時右手側伸，以前臂、手腕的閃動發力擊球。接殺遠身球回擊網前或后場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。

　　接殺球時應注意：一是擊球點在身體前方或側方附近，不是在身體后方，否則會影響手腕和手指力量的自如發揮；二是擊球前的預擺揮拍動作要小，因殺球速度較快，若接殺球動作幅度較大，會造成接球不及，導致失誤。

　　以上兩種接殺球技術均可用正手和反手去完成。

　　羽毛球擊球技術名稱

　　（一）以擊球點在擊球者身體位置的方向區分

　　正手（正拍）：用持拍手掌心一邊的拍面擊球，一般用來擊打持拍手身體同側的球。

　　反手（反拍）：用持拍手手背一面的拍面擊球，一般用以擊打持拍手身體異側的球。

　　頭頂球：指擊球者用正拍面還擊持拍手身體異側肩部上方的來球。

　　上手球：后場擊球時，擊球點在擊球者肩部以上。網前擊球時，擊球點在球網下沿以上的位置。

　　下手球：后場擊球時，擊球點在擊球者肩部以下。網前擊球時，擊球點在球網下沿以下的位置。

　　（二）以擊球者擊球時在場上的位置區分

　　前場：前發球線附近至球網區域。

　　后場：從端線至場內約1米處。

　　中場：前、后場區之間的區域。

　　左、右場區：以場地的中線為界，分為左、右兩個場區。

　　（三）以球的飛行弧線和落點區分

　　高球：從場地一邊的后場，將球以較高的弧度還擊到對方后場的一種技術方法。

　　平高球：從場地一邊的后場，以剛好不讓對方中途攔截到的弧線高度，把球擊到對方后場的一種技術方法。

　　吊球：從場地的后場，將球以向前下方飛行的弧線，還擊到對方近網區域的一種技術方法。

　　殺球：從場地一邊的中、后場，將來球用力向前下方快速扣壓到對方場區的一種技術方法。

　　平抽：擊球點在擊球員身體的兩側，擊出的球以與地面平行或稍向下的弧線飛向對方場區的一種技術方法。

　　平擋：與平抽球相似，只是擊球動作幅度較小，借對方來球的力量還擊到對方近網區域的一種技術方法。

　　挑高球：把球從網前或中場的低處，向上以較高的弧線擊到對方后場區域的一種技術方法。

　　推球：擊球點在靠近網的上沿位置，以較平的弧線，將球還擊到對方后場區域的一種技術方法。

　　搓球：擊球時用拍面切擊球托和羽毛，使球在飛行時產生旋轉與翻滾。將球從本方網前區域直線還擊到對方網前區域的一種技術方法。

　　勾對角球：在網前或接殺球時，將來球斜線還擊到對方另一側網前的一種技術方法。

　　撲球：在近網高于球網高度的位置，將來球向前下方快速擊到對方場區的一種技術方法。

　　綜合以上的名稱，可以用兩個或三個名稱組合，來表示某一擊球在場上的位置和擊出球的形式。如正手殺球、頭頂吊球、反手撲球等。

　　羽毛球中場擊球技術

　　1、擋網前球技術

　　1)正手擋直線網前球技術

　　該技術多用于接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前止方推送擊球，把球擋向直線網前。

　　可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球后，身體左轉成正面對網，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。

　　2)正手擋對角網前球技術

　　準備的姿勢同上，揮拍擊球時，身體在肘關節屈收的時前臂也要稍向內旋，手腕由后伸到內收，擊球托的右側。擊球點要在右側前，手腕、手指控制拍面的角度，使球向對角線的網前墜落。

　　3)反手擋直線網前球技術

　　同正手，也是多用于接殺球。首先用接殺球的步法移至左場區邊線，身體左轉前傾，右肩對網，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。

　　擊球時，借對方來球的沖力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。擊球后，身體右轉成正面對網，球拍隨著身體的移動收至體前。

　　4)反手擋勾對角網前球技術

　　用反手勾對角接殺球握拍法。擊球時，手腕由外展到后伸閃動揮拍球托的左側下部，使球向對角網前墜落。

　　2、挑高球技術

　　1)正手接殺挑直線后場高球

　　當對方殺右邊線球時，右腳要向右側跨一大步，隨的步法移動往側引拍，右臂向后擺的同時稍帶外旋，手腕后伸到最大的限度，使球拍后擺，接著右前臂向前揮動時略帶外旋，手腕從后伸到伸直閃腕。

　　這時，肘起著“支點”的作用，拍面對準來球，擊球托的中下部，使球向直線高遠方向飛行。擊球后，前臂內旋，球拍往體前上方揮動，球拍回收至體前。

　　2)反手接殺挑后場高球

　　擊球前，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。擊球時，上臂支撐，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。

　　3、抽球技術

　　1)正手平抽球

　　兩腳平等站立稍寬于肩，右腳稍向右側邁出一小步，同時上體稍往右側傾，右臂向右側上擺，球拍隨著上舉，肘關節保持一定角度，擊球前肘關節前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展后伸，引拍至體后。

　　擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃來來球。擊球后，球拍順勢蓋過去向左邊擺，左腳往左前跟進一步，準備迎擊第二次來球。

　　2)反手平抽球

　　右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動收回到右側前。

　　4、快打技術

　　1)正手快打

　　兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，球拍上舉經過頭頂，往頭后引至右側下方，手握拍較松。

　　當判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。

　　上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向對方中場區的附近。

　　擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側稍偏后的位置上，球拍由左下回舉起至前上方，準備迎擊下一次的來球。

　　2)反手快打

　　兩腳平行站在左場區，重心在右腳，舉拍于右側前。當判斷來球是在左場區，右前臂往左擺，身體稍向左轉至右肩對網，左腳也往左側邁一小步，前臂內旋，手腕外展引拍于左側后。

　　擊球時，前臂外旋，手腕伸直閃動，手指突然抓緊拍柄，前蓋球托后部，使球比較平直地向前飛行。擊球后，球拍由右下回舉至前上方，準備下一次擊球。

　　羽毛球擊球技術有哪些

　　頭頂擊直線高球和對角高球

　　如果對方過來的球飛往后場區，那么擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過網。

　　頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球托的左后部。擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

　　頭頂扣殺球

　　頭頂扣殺直線球的準備姿勢同頭頂擊高球類似，不同之處在揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，協調小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小于90°頭頂扣殺對角線的動作方法基本同上，只是擊球時要全力向對角線方向擊球才行。

　　反手擊高遠球

　　如果對方的來球向左后場區的時候，要迅速把身體轉向后方，移動到適合的擊球位置,背對球網,反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向后上方。

　　吊球

　　如果對方擊來高球，本方可以從后場輕擊、輕切、輕劈到對方的近網附近，這叫吊球。

　　吊球根據其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕叼、攔吊、劈吊;根據出手的位置和球落向的位置又可分為：

　　反手扣殺球

　　反手扣殺球的準備動作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起后身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向對方的直或對角線的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小于90°

　　騰空突擊扣殺

　　除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時,身體騰空,上體后仰成反弓形,肩盡量后拉,擊球時,小臂快速舉起,手腕從后伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下擊球。

　　正手吊直線球和對角線球

　　吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側后下方,使球越網后即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。

　　頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球

　　擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內旋并往前下方揮拍,手腕的外伸?