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乒乓球接發球十六種方法的技術

時間：2022-03-26 01:12:36 運動

乒乓球接發球十六種方法的技術

　　接發球，是打好乒乓球的首要技術。不論是發方還是接方，都是第一板球。如果頭一板球處理不好，你的其它技術再好也就不能充分發揮。所以，練好發球和接發球，是每個乒乓球愛好者的重中之重。下面是小編帶來的乒乓球接發球十六種方法的技術，希望對你有幫助。

乒乓球接發球十六種方法的技術

　　接球的方法很多，歸納起來大體有以下十六種：搓、托、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、沖、打等等。

　　一、搓接

　　所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面后傾，根據球的旋轉強度，向前、向下擊球。這雖然是一種最原始的接發球的方法，但也是最基本的技術之一。

　　要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區別又有相同之處。我的理解是：對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中、遠臺球，就叫削吧！削球是搓球延伸演變而來的！它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術要領。和搓球一樣也能削出轉與不轉的球，是防守型球員的一項專門技術。

　　二、托接

　　所謂托接，就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。

　　這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧（小半圓），用前弧（靠身體一側）觸球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋；用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結合。應用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方！給自己搶攻創造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法。

　　三、推球

　　所謂推球，就是推擋技術。其技術要領：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發力。運用技巧：推球主要用于不轉球和弱上旋球為主；擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。

　　在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣，推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩（甘志遠對下旋球推得很好）。技術要領：就是在掌握以上推球技術的基礎上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術。業內人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術。

　　四、吸接

　　所謂吸接，實際上是一種減力推擋的技術。也就是說，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。技術要求：重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。

　　在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關鍵。我們常說的貼一板，這一技術與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧。

　　五、拱接

　　所謂拱接，就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢而不是上旋呢？這是源于技術動作的不同推下旋時拍子上半面有向前送的動作而拱接沒有這個動作。是根據來球的不同旋轉和強度拍子后傾固定拍子角度不僅拍子向前推而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球就有了下旋。

　　在我們海地區有一些選手正規的推擋不怎么會凡是過來的球一律拱接我感到這是初學推擋時身體重心太低大母指又松不開拍子造成的久而久之就自然形成了這種拱接的動作。

　　六、擺接

　　所謂擺接，是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快、突然性強能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領是在來球的上升期引拍不易過高拍型略立觸球中下部以向前、下方發力為主略帶向側的力量。擊球時手腕瞬間有一較小的制動動作在自己發力的基礎上適當借對方來球的力量在過網的前提下可減少球向前平動的距離才能擺出高質量的短球。

　　在用擺短接發球時要特別注意三個問題其一，必須抓住上升期觸球以體現快捷其二，手臂離身體要近一些離得遠就很難控制這種精細的技術還會影響準確性和質量其三，手臂不要過早伸入臺內這樣不能形成較合理的節奏感難以體現出手快的特點。初學者要下功夫反復體會以上三點才有可能把擺短練好。

　　七、切接

　　所謂切接，常指的是一種側切的技術。在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝他們在大賽中常用側切的技術以巧破千斤不但能從被動轉為主動往往還能直接得分。就是在來球角度大無法反攻時就派上了側切的用場。技術動作就是拍子要半立起來一般與地面是在45度到65度之間角度是根據來球的不同旋轉和強度進行調整的。

　　不論是左和右側切拍頭都要伸出去臂與身體的內夾角右手側切一般在60度至70度左右左手側切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發上力。切出的力量是用大臂把小臂送出在球的上升期或最高點將球側切出去運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球不但平直而又側拐又很飄忽。由于球的節奏發生了變化往往給對手造成措手不及對不上節奏。

　　八、撇接

　　所謂撇接，是我們常誤認為是一種不太正規的動作。過去我們一般是在側身位正手搓側旋球、斜線球，常用擺短球與撤身挑直線配合運用使對手不敢輕易撤身進行有威脅的正手搶攻。

　　現在又發展為撇接或晃撇接發球這一技術要在來球的最高點擊球球拍接觸球的后中下部手腕略有外展向左側前下方摩擦球使球帶有左側下旋落臺后向外拐讓對手不容易對準球。特別是晃撇，就是在撇接之前有一個假動作左右晃動聲東擊西欺騙對方效果極佳。這是一種要求很高的技術，初學者應先掌握好快搓和慢搓的基礎上在根據自己的特點和實際情況把這一動作加進去用起來才會得心應手。

　　九、挑接

　　所謂挑接是接短球的一種方法分為正手挑和反手挑。從目前優秀運動員的實際應用情況來看這一挑接技術均適用于直橫板運動員。挑接的動作要領是當球即將過網時手伸進臺內同時視來球的方位不同選擇不同的腳向前跨步將腿插入臺下。以右手拍選手為例正手挑如果是正手位就上右腳反手位就上左腳。用正、反手挑球當前腳伸入臺下后腳適當跟上一點。

　　再來球的高點期擊球的后中部以前臂發力撞擊球為主。在擊球的一瞬間手腕有一突然的微小內收正手和外展反手適當給球一點摩擦以保證準確性。但挑接一定挑出力量，要有突然性為下一板求得主動創造進攻條件。要挑不出力量，還不如不挑，那會給自己造成被動。在過去多數運動員以搓接為主的時代現在開始向臺內挑接和側拉轉變這是技術的一個創新。

　　十、吊接

　　所謂吊接又稱為“放”但絕不能只認為是放高球兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰術的角度吊到對方的空位用于過渡調動對方爭取主動。一般直握拍選手運用的多。其要領不論在正位還是在反位正、反手持拍基本立直當迎住球時揮拍主要向上、稍微向前用力吊接過去的球弧線不高有一定上旋速度不快有點飄還有一定下沉感對方回球時很難借上力。這種技術對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用否則往往吃虧至于放高球也是吊接的一種但往往是在極為被動的情況下所采用的。放高球和吊球在落點上有區別吊一般落點是在中、近臺放一般是在對方的端線附近既跳的很高又向前飄拱還有左右側拐。48屆世乒賽大家都看過了吧梅茲放的高球作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應也照樣紛紛落馬。

　　十一、帶接

　　所謂帶接是一種對付上旋球的比較好的辦法。其特點是能夠借上對方的力再往前帶過去的球弧線低而且往前拱給對方的連續進攻造成一定的困難。特別是對方正、反手拉起來的弧圈球用快帶的方法變線穩定性強過去的球速快往往收到意想不到的效果。另外在關鍵時的相持球中也采用快帶的方法也會收到很好的效果。馬林的快帶做得最好。快帶時整個過程中手腕放松觸球有利于微調球的弧線、落點并增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發力但主要是借力。技術要領快帶的拉手很小主要是調整擊球的位置并根據來球高低、上旋強度來調整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去用手腕的調整進行變線。快帶時身體重心也要提起來。以防止球出界。

　　十二、撕接

　　所謂撕接，也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術。我們業余選手往往跟帶和圍分不開是因為這三種技術動作很接近。快帶是向前用力圍封是橫著向左或向右包球是用拍子在身體一側畫一個內弧而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大但比圍球的前傾度要大一些是在來球的上升期比快帶再晚一點要在最高點擊球。這樣才能體現出撕球的快捷。用土話說快撕就好象？一板的動作。我的體會撕球象打小快板攻球那樣的感覺。

　　十三、敲接

　　所謂敲接就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快突擊性強防不防勝。技術要領拍子略前傾橫握拍頭要抬起直握也要把拍子端平在來球的最高點擊球主要*小臂和手腕發力擊球時身體重心要提起來要在左胸前擊球并要把肘沉下來保持平穩這樣才能提高敲擊的準確率。

　　十四、拉接

　　所謂拉接，是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中要特別注意第一時間與第二時間的本質區別。手低于臺面接觸球一般情況下就可以認為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時可認為是第一時間此時拉接容易發上力能夠保證一定的準確性？它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時就需要適當的調整在力爭壓低弧線的同時主要是要*落點來控制對方。初學者在開始練習拉接時要多注意練習在第一時間拉球體會發力擊球時對旋轉的感覺等到水平達到一定程度后在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。其技術要領：拉與沖的動作基本差不多，只不過拉球在力量和旋轉上，都沒有沖接大，而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多而沖接一般用于進攻。至于打磨結合的比例兩者也基本是一樣的特別是中國又研究出反手側拉技術并已廣泛運用。這一技術橫握拍選手比較適用。其技術要領以右手持拍為例大臂抬起端平小臂和手腕自然下擺屈收到右掖下離右肋20厘米左右。用轉腰、大臂帶動小臂、甩腕子向左前方包球發力。拍子運行軌跡有一個左內弧線由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同所以能側拉出三種旋轉拍面前傾能拉出左側上旋球、拍面立直能拉出左側旋球、拍面后傾能拉出左側下旋球。實戰效果很好

　　十五、沖接

　　所謂沖接指得是沖弧圈球。這是當前乒乓球運動中最常見、最重要的技術手段既能用于過渡又能用于控制既能用于相持又能用于搶攻其用武之地比較寬。而要強調的是：沖弧圈球發展至今有兩點值得大家重視一是弧圈球向爆沖發展與運用球友應該認真去學習掌握。其動作要領在前一篇已經講過了在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球這要有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的就不要搓、撇。否則將會造成被動。在運用沖接技術時不要拉手過大手臂向球臺*近抬高擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來并前移以前臂和手腕的突然向前、上發力為主整個幅度不要過大有點近似于小前沖。而在這些環節中抬高重心是至關重要的。由于這種球比短球還長一點長比長球還短一點剛剛出臺而且比較頂。在運用沖接時要給球一定的力量一定要有突擊性。這樣才能達到沖接的目的。

　　十六、打接

　　所謂打接，就是我們常說的攻打技術。主要用來對付長球和高球。其技術動作基本要求拍面垂直再根據來球的旋轉強?