競技游泳怎么學
競技游泳包括了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。那么競技游泳怎么學呢，一起去看看吧！
怎么學蛙泳
學習蛙泳，要訓練呼吸。一般，蛙泳呼吸訓練方法有三種，分別是靜坐深呼吸、胸式呼吸、混合式呼吸。靜坐深呼吸應在空氣新鮮的地方練習，練習過程中，盤膝而坐，上體正直，兩手扶住膝蓋，頭腦保持清醒，用鼻子自然呼吸。胸式呼吸可自由選擇地方，練習時，兩手叉腰，做均勻呼吸，且逐漸增加呼吸的深度。而混合式呼吸主要用鼻子和口呼吸，練習時，兩臂上舉，用鼻子慢慢吸氣，然后吸滿氣后，兩臂下壓，屈膝收腹，將氣呼凈。
此外，還要掌握腿部動作。一般，蛙泳整個腿部動作分收腿、翻腳和蹬腿三個過程。收腿是翻腳和蹬腿的準備動作。收腿時，兩腳和兩膝逐漸分開，不要先收后分，也不要一開始就過分向兩側分開，需要邊收邊分，以減少收腿的時間。翻腳，是收腿的過渡動作。當收腿快結束時，兩腳和小腿一方面繼續接近臀部，另一方面向外側轉移。這時，兩腳的距離比兩大腿稍寬，接著腳尖向兩側翻轉，同時為了使小腿便于向兩側蹬出，大腿與膝稍向內靠攏，使兩小腿之間的距離與肩同寬。而蹬腿是直接推進身體前進的動作。通常，翻腳后，開始蹬腿。為了增長蹬腿的路線，最好沿著平行于身體前進的方向向后蹬去。
怎么學仰泳
姿勢：水平俯臥在水中，髖關節稍微彎曲，腹部與胸部成一條直線，胸部自然展開，身體放松。
腿部動作：兩腿上下打水，振幅要比爬泳大。打水時，借助臀部肌肉的力量。當大腿到底最低點開始向上移動，需注意，小腿仍然要向下，膝蓋稍微彎曲。
手臂動作：手臂入水時應當是直的，肘關節不能彎曲，入水時小指應朝池底，大拇指朝上，掌心向后方，這樣能保證劃水時手掌以最大面積對準水，并且入水面積越小產生氣泡越少。入水后，做劃水動作，先向側下方互動，然后再朝著側上方劃動。
怎么學側泳
姿勢：身體側臥水中，肩部幾乎水面垂直，頭部右半側浸在水中。下臂伸向運動方向，上臂放在身體旁邊，手掌貼緊大腿。兩腿并攏，順著身體的方向伸直。
腿部動作：分為準備動作、收腿、翻腳、剪腿四個動作。準備動作為兩腿放松，并攏伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿動作，上腿向前，下腿向后。等收腿結束后，再翻腳。翻腳時，踝關節彎曲，以腳掌對準蹬水方向，小腿與前進方向成一定角度，然后踝關節伸直，腳背對著蹬水方向。最后，做剪腿動作，以腳掌和小腿的后側進行剪腿。
手臂動作：上臂在空中前擺時，上身轉向胸側，并使兩肩成直線，這樣上臂前伸得更遠。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做劃水動作。劃水時，要注意方向，最好向斜下方劃水。
怎么學蝶泳
練習蝶泳時，兩臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打水動作。需注意，頭和肩膀盡可能不要擺動，因為如果頭部和肩膀擺動，身體會彎彎曲曲地前進。
練習腿部打水時，雙腿伸直合并在一起，在兩膝稍微彎曲時，兩腳趾并攏，然后稍分開，向水面扣打。開始時可練習打水前進十公尺，稍作休息，再練習，直到熟練為止。
如果持板練習能游比較長的距離，就可以放棄浮板，空手練習。方法是，兩手向前方伸出，按照持浮板練習的姿勢，反復練習腿部的打水動作。此外，還可以試試將兩手反握在背后，俯臥于水面練習海豚式的打水動作。