打籃球有哪些技巧

打籃球有哪些技巧

　　打籃球是很多人都喜歡的運動，那么打籃球有哪些技巧呢，下面我們一起來看看吧。

　　打籃球有哪些技巧

　　軀干環球

　　簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球于腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。

　　雙腿環球

　　將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在于臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的環球練習。

　　手指交互傳球

　　這個動作比較簡單，就是雙手將球進行互傳，記住頻率要快，力道也要均勻些。

　　跨下運球

　　雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球于胯下交替擊地，雙手配合接求，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球為止

　　原地貼控球

　　雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，10—20里面，任意方位運球，注意拍球速度要快，球離里面高度要穩定。

　　單手前、后運球

　　雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進，當球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后拉，同樣要擊地，如此反復訓練，注意力度，籃球的擊地彈起的高度。

　　單手左、右運球

　　兩腿微曲，腰部要打直，右手將籃球向左手邊傳，在球碰到地面后彈起一定的高度時，右手迅速再將左邊的球拉回。

　　如此反復，注意籃球基地要做到在同一點，運動軌跡要保持在身前的一條直線上，同時要保證控球的`力度，最好在球飛到至高點的時候做下一步動作。

　　總結

　　運球的方式多種多樣，當然不單單是這簡單的幾種，其他的就靠大家慢慢在實踐中慢慢摸索，簡單不代表你能運用得好，再簡單的動作都需要用心的練習，熟能生巧，大家都懂的哈。