羽毛球的出界規(guī)則
羽毛球運動是一種全身的運動項目，不受場地、年齡、性別的限制，單人對練，集體會戰(zhàn)皆可，這些特點，注定了羽毛球運動，將會成為大眾所容易接受下面是小編整理的羽毛球的出界規(guī)則，希望對大家有幫助！
1、單打發(fā)球區(qū)域
如當前比分是2：1，發(fā)球方目前贏球數(shù)為2時，根據(jù)“奇左偶右”的原則，發(fā)球方站需站在綠色區(qū)域發(fā)球，藍色區(qū)域為球有效落點區(qū)域（壓線同樣有效） 。
2、雙打發(fā)球區(qū)域
如當前比分是2：3，發(fā)球方目前贏球數(shù)為3時，根據(jù)“奇左偶右”的原則，發(fā)球方站需站在左側(cè)綠色區(qū)域發(fā)球，藍色區(qū)域為球有效落點區(qū)域（壓線同樣有效，雙打有效落點區(qū)域比單打?qū)挘蹋埑鯇W(xué)者注意區(qū)別）
3、單打接發(fā)球后落點區(qū)域
比如你是站在下圖白色部分的場地。對方發(fā)球，接發(fā)球后，那么你打到對方球場，落點在藍色區(qū)域為有效區(qū)域。（壓線同樣有效）
4、雙打接發(fā)球后落點區(qū)域
比如你是站在下圖白色部分的場地。對方發(fā)球，接發(fā)球后，那么你打到對方球場，落點在藍色區(qū)域為有效區(qū)域（壓線同樣有效）。
拓展：打羽毛球的技巧
一、關(guān)于“打”和“彈”
對于一個真正的羽毛球運動員來說打球的技巧是十分重要的。很多人想要從書本上學(xué)習(xí)打羽毛球的技巧，但是照著上面做怎么也找不出感覺，似乎寫得還不夠生動，讓人無法切身體會。其實是因為在書本上一些細節(jié)性的東西沒有表達出來。
就如一般菜鳥級的人打球，常常是掄臂掄胳膊的發(fā)力把球“打”出去，勁用得很大卻不見球打得很遠。這是為什么？
這是因為書上有些語言或平時有些人解釋的時候用的詞語是“打”，也就是用力把球“打”出去。別人不容易理解好。
對于羽毛球選手來說，打球的技巧是相當重要的，發(fā)力也是十分重要。但是一副好的球拍會讓你事半功倍，如虎添翼。如果球拍沒選好，怎么打球都會感覺哪里不對，好球技也無法得到發(fā)揮。
球拍是有彈性的，打球的時候，準確的是，用拍把球“彈”出去，除了放網(wǎng)，搓球外，基本都要用“彈”的方式把球打出去。特別是要產(chǎn)生爆發(fā)力，就一定要用“彈”！
手臂手腕和手指的快速制動，讓球拍在很短的距離很短的時間內(nèi)產(chǎn)生彈性，才能產(chǎn)生爆發(fā)力！所以請記住，把球“彈”出去，而不是單純說的“打”出去！
二、關(guān)于握拍
在一些教科書上，很少有說到在高速運動的打球過程中，手指是怎么控制球拍的。一些小的細節(jié)總是一筆帶過，讓業(yè)余選手不明所以然。
對于處理速度很快的回球的時候，選手們經(jīng)常會有失誤。很多人會發(fā)現(xiàn)自己的拍面不夠平穩(wěn)。其實在打球的過程中如果遇到速度很快的回球的話，一定不要轉(zhuǎn)動握住拍子的手的手指的，這點尤為關(guān)鍵。
那么不轉(zhuǎn)手指，為了讓拍面正面打到球托上，我們就要轉(zhuǎn)手腕——手母指正面或半側(cè)面和食指中間的關(guān)節(jié)，夾著拍柄的兩個寬面，其它手指自然貼在拍柄上——通過轉(zhuǎn)手腕來達到旋轉(zhuǎn)拍面的效果。轉(zhuǎn)手指比不上轉(zhuǎn)手腕的穩(wěn)定性好，而且速度也是轉(zhuǎn)手腕比手指快。當然在處理一些比較慢或特殊的球的時候，可能會用手指擰轉(zhuǎn)拍面，就如網(wǎng)前小球。
在正確的握拍的基礎(chǔ)上，通過靈活的手腕，才能讓你的球速更快，更穩(wěn)。而在這個的前提上，手指加強或減弱力量，才能打出變化多端的球路來。
等到自己對控球比較有把握，可以用手指來控制拍面角度的時候，手指的加力減力，收發(fā)自如，可以在很短的距離和時間用手指產(chǎn)生爆發(fā)力的時候，你的水平又可更上一層樓。
三、步法的體會
步法快，首先是要判斷準確才能更快起動步法。在沒有明白對方或預(yù)知對方的意圖前，做了錯誤的方向跑動，反而變成慢了，要多觀察，抓住對方的習(xí)慣動作。
其次，在步法中，多數(shù)教材都沒有提到“蹬”，這是個細節(jié)問題，很多只說有“蹬”步上網(wǎng)撲球，但是在一般的步法起步時，只說了腿腳要有力量，才能起動得快。
其實，起動快，當然是要力量的，而這力量的產(chǎn)生是靠起動一瞬間的腿腳的用力“蹬”地，才能發(fā)力，起動得快。在“蹬”的同時，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。
比如最有代表性的是雙打中網(wǎng)前接球的那一瞬間：對方突然發(fā)高球到后場。那么雙打在接球的時候，你的準備動作身體首先是（右手執(zhí)拍者）左腳在前，右腳在后，左腳稍彎曲，右腳撐動腳跟抬起，身體重心在左腳。
對方突然發(fā)后場高球的時候，左腳猛一“蹬”地，身體快速向后退，如果你想扣殺高球，就要再快速再用雙腳“蹬”地，讓身體高高躍起，在身體躍起的一瞬間，大力扣殺球。
所以，在打球當中，步法中的“蹬”，可以運用到很多地方，不只是上網(wǎng)撲球。
四、關(guān)于反手爆發(fā)力
打反手球，最重要的是技巧。
打反球要用手指手腕小臂發(fā)力，基本不用大臂發(fā)力。
手指的運用很關(guān)健，首先是大母指，手母指最有力最靈活是的地方是哪里？是第一關(guān)節(jié)的正面！
那么在打反手球的時候，一定要學(xué)會這個動作：反手握拍的姿勢（也就是在正手握拍的基礎(chǔ)上，母指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，母指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，母指比食指出來約一個母指關(guān)節(jié)距離，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙，拍面稍后仰。），發(fā)力的時候，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點壓著拍柄，中指無名指小指同時回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上，這時的小臂肌肉同時也要繃緊。
這時候，你就會感覺到，拍子的“彈性”出來了。利用這個彈性，不用擺動小臂大臂，單是手指的力量和小臂肌肉繃緊的力量，就能打把球得很遠。能有多遠？就看你的手指的力量和小臂肌肉有多強了。
如果是力量比較小的，如有些女子力量比較弱的就需要小臂有個引拍動作，也就是小臂在上面的基礎(chǔ)上先向后彎小臂，再向前揮拍，最后接觸到球一瞬間按以上方法迅速制動，形成爆發(fā)力。
所以說，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關(guān)健看你掌握技巧了沒有。
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