打籃球突破技巧
技巧指表現(xiàn)在文學、工藝、體育等方面的巧妙的技能。下面是小編精心整理的打籃球突破技巧，僅供參考，大家一起來看看吧。
運好球
拿好球在什么時候都是非常重要的，突破時一定要防止對方斷球，或者是球在運的時候丟失。
重心要壓低
重心要降低主要是為了突破時好過人，因為站著是無法突破的。重心低一點，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲。
啟動要快
突破時一定要趁防守人員不注意，以很快的速度突破，對于喜歡向右突破的人來說，在運球的過程中，想從右側(cè)進攻，腳步一定要邁大，左腳先邁出，右腳使勁蹬地，迅速通過。
學會壓肩膀
這是我們這兒通俗的說法，比如說我們從右側(cè)突破，對方一般是用前身擋住我們的左邊，這時我們要貼住對方，盡量讓自己的左側(cè)肩膀壓低一點，這樣好借力，也可以抵住對方防止斷球。
可以變相突破
說到變相突破，不得不提起球星韋德，他的變相突破非常漂亮，看見他要從右邊過人，當他的三步上籃開始后，防守人員去了他的右側(cè)防守，突然之間他抱球從左側(cè)突破，讓人防不勝防。當然韋德的變相突破是建立在快速之上的，（他有閃電俠的稱號）要不然等到對方回來，自己有可能被攔下來。
左右虛晃
在接到隊友的傳球后，前方如果有防守人員，自己在他面前運球要降低重心，左右倒球，使對方不知道從哪側(cè)進攻。還有是球從右手運到左邊，做一個向左側(cè)進攻的動作，使對方以為要從左側(cè)突破，讓后突然將球運到右側(cè)，快速的過來對方。
把握時機
無論是過人，投籃還是傳球都要把握住時機。即使我們過了人該是投籃還是傳球也要把握好，主要是有一個廣闊的視野，自己即使突破進去了，但是對方的防守人員補防了上來，如果現(xiàn)在選擇上籃，可能被封蓋，如果在突破的時候看到隊友有空位一定記得傳球，打好配合才是最重要的。
另外，我們看到那些突破后打成2+1的往往是有很強的進攻能力和滯空能力，在出手時，對方犯規(guī)還能將球打進，這是需要運氣更是實力的表現(xiàn)。
其實最主要的還是要勤加練習，才可以逐漸提升水平。
拓展：
投籃技巧
投籃技巧之基本姿勢。
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
運球的技巧
運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
運球技巧之變向運球：
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習。
傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
學打籃球的必備技術(shù)講解：
一、運球:
大家都知道，會了運球，你就成功的一大半的，大多數(shù)人都是基礎(chǔ)不牢固，所以一直提升不上去。運球要掌握節(jié)奏，要掌握用5跟手指頭去運球，可以進行單手運球的練習，來把握手感。其次就是訓練就多胯下練習，練熟后下壓自己的身體，重心下移，拍球速度加快。練熟運球后找到感覺，掌握節(jié)奏，這個就是要靠自己不斷的訓練去體會。
二、突破:
突破的重點就是重心要低，啟動時才會快。還有注意一點是突破過人的時候，如果你要向右邊突破，那么你的眼神和肩膀以及腳步都要向左移動，然后突然加速或變向，加速向右邊奔去，然后快速上籃，這也需要大量的訓練。
三、跳投
跳投包括站著跳投，也包括干拔。最重要的雙手持球要置于與眼睛同高的位置，跳投對一個人的滯空能力要求很大，訓練中要學會從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出;還要一項就是持球的姿勢要對。
最后提醒大家，練跳投就要有一定的腰腹力量，因為只有腰上有勁才能在空中做出動作，祝大家學習成功!
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