乒乓球正手攻球的入門技術
乒乓球正手攻球入門技術有哪些?乒乓球攻球分為正手攻球和反手攻球。下面小編為大家整理了乒乓球正手攻球的入門技術，希望能為大家提供幫助!
乒乓球正手攻球的入門技術1
正手攻球又稱近臺快抽，是乒乓球運動攻球的一種。
動作要點：
(1)擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米;
(2)當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后;
(3)當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部;
(4)擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。
1、近臺正手位攻球
(1)基本站位姿勢、原地步法和重心移動。重心移動的.要領是：重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動。當重心由左腳移向右腳時，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球。
(3)橫板正手攻球：與直板基本一致。
2、近臺側身位攻球
(1)直拍正手側身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側向位置，把身體讓開，手臂向前發力為主，直拍近臺正手側身斜線攻球一定要注意身體的側向位置和發力方向，拍面稍前傾，在來球高點期，擊球的中上部
(2)直拍正手側身直線攻球
(3)橫拍正手側身斜線攻球：橫拍近臺正手側身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發力方向。
(4)橫拍正手側身直線攻球。
3、中臺正手位攻球
(1)直板正手攻球
要領：站位離球臺約1米，左腳稍前，右腳稍后，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，腰髖向右轉動，手臂引拍至身體的右后方，在來球得下降前期擊球的中部，以擊打為主，略帶向上摩擦，上臂帶動前臂，向左前上方加速揮動，腰髖向左轉動，重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球，重心轉動要大，用力要明顯
(2)橫板中臺正手位攻球
4、中臺正手側身位攻球
(1)直板正手側身攻球
要領是：左腳在前，右腳在后，身體基本保持側向，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，在來球下降前期擊球中部，以向前發力為主。(來球落點本方球臺中部稍后，上旋或不轉，逆斜線球)。
(2)橫板正手側身中臺攻球
中臺正手攻球的總體特點是：離臺稍遠，動作較大，力量較重，以自己發力為主。
乒乓球正手攻球的入門技術2
拉球之用力和放松
本來就是一“相對”的名詞，例如要做仰臥起坐時，前面的腹肌，絕對沒有放松這回事，放松的是其它的肌肉，特別是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便會造成前后角力，增加仰臥起坐的困難，同理，拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂后面的.三頭肌必須放松，對于這種放松，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降。
拉球的發力時機
用力時機很重要，就以拉球收前臂為例，如果開始時是臂伸得比較直了，太早發大力，跟據杠桿原理，力的效率是很低的，大部分力都作用到關節上，當臂彎成90度時，收前臂的效率才最高，由于肌肉的總力量是有限的，為了不浪費肌肉的力量，開始時，發輕力，當接近120度時(因為多了大臂的作用，90度不是最好，而且手也太不伸展了)，才爆發力量，這樣才會有最高的拉球效率，協調。
拉球的發力
所謂協調發力，就是技巧地，有效地用力，以挺舉為例，運動員先將要舉的重物擔在肩上，用腳發力向上推，當重物有了向上的初速度后，才加上手力去舉，將這原理應用到拉球上，收前臂并不是一開始便努力去收的，開始時轉腰，利用轉腰帶動出前臂有一個向前且微微向上的初速度后，臂彎接近120度時才發力收前臂，要利用轉腰帶動出前臂的初速度，上臂是不能放松讓它蕩后，否則轉腰的作用是零。
這需要一個“鎖肩”的過程，上臂的力是凝而不發，也不需要向前發力，力的大小只要不讓前臂蕩后太多便可以，當前臂已發力向上收時，大臂才放松順勢跟著向上，這便是所謂的“以前臂帶動上臂”，它其實只是在形容拉球后的放松，也暗示著“近臺”拉球時，拉大臂的角色不及收前臂重要，后話:在黑暗中摸索了很久很久，不知五年還是十年，試過了差不多所有的錯誤，最后才明白拉球是什么回事，在這里給出我對拉球發力的分析。
乒乓球正手攻球的入門技術3
1、拉好定點下旋球：
拉沖下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。拉沖下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大于摩擦。拉沖下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的“吃球”，盡量讓球在球板上停留的時間長一些。
經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可采用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然后發力拉沖這個球。拉球時一定要注意用全力拉沖，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉沖這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。
出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉沖下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的.定點拉沖，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。
2、拉好定點上旋球：
拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球擊球點在來球的上部，摩擦球要大于撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。訓練的方法基本和搶拉下旋球一樣，只是來球的旋轉不一樣，是上旋球。
在推擋后側身發力拉沖這板球，或對方變你正手位后發力拉沖，反復練習。有多球訓練的條件，可以由對方直接發上旋球到你的正手位和側身位搶沖，落點可以從定點到不定點，逐步提高擊球的難度。
3、練好反拉弧圈球：
反拉弧圈球是一種高級技術，尤其是業余運動員掌握了這項技術就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權。因為一般的業余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領，首先要自己發力，盡量少借對方的旋轉，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。
其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉的力，還要自己發力摩擦球。越是自己發力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球，越是容易吃對方的旋轉。訓練的方法，對方發下旋球到你的反手位，你搓球到對方側身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側身反拉，這樣反復練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規律以后，再把反拉擴大到全臺和不定點反拉。
4、近臺正手快帶弧圈球：
這項技術是防守中很先進的技術，也是很難掌握的技術，是90年代后期才逐漸被采用的技術。在這之前人們在正手位的防守都是平擋，借對方來球的旋轉把球擋過去，因而在比賽關鍵的時刻就很容易因緊張而造成失誤，即使不失誤，防過去的球也沒有威脅，很容易被對方連續進攻。
到90年代后期，中國的運動員把反拉的技術運用在近臺的防守上，特別是直板反膠打法的運動員運用更多，加快了攻防轉換的節奏，收到了很好的效果，馬林在這項技術的運用上是非常突出的。
這項技術要求運動員的對來球的判斷要非常快、準確，手上對球的感覺要求很高，因為有很多球是在失去身體重心或不到位的情況下，完全靠運動員手上的功夫去完成技術動作。我想雖然目前在業余運動員中能真正掌握這項技術的不多，但已經具備了一定水平的運動員可以去嘗試一下，也許你會有意外的收獲。
這項技術的技巧主要在于掌握好擊球時間和手腕的用力，擊球時間盡量在球的起跳前期（上升期），當步法實在到不了位的情況下，還可以在球剛一跳起時就擊球。擊球時靠腰和手腕發力，接觸球的頂部。接觸球時既要借對方來球旋轉的力，同時自己一定要發力去摩擦球，盡量摩擦薄一點，摩擦厚就容易下網，在摩擦球的瞬間一定要把球往前頂。訓練方法可采用搓下旋球到對方正手位讓對方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近臺快帶。這樣反復練習就會逐漸掌握擊球的基本方法，在快帶對方從下旋球拉起來的弧圈球比較熟練的情況下，再進行推直線讓對方拉弧圈球到自己的正手位快帶上旋弧圈球的訓練。這樣，你就會慢慢掌握在防守中正手近臺快帶弧圈球的技術。這項技術的關鍵點是在擊球時一定摩擦球要薄，而且自己一定要主動發力去帶球。
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