保齡球的技巧常識
保齡球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。那么，保齡球的技巧常識有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了保齡球的技巧常識，希望能為大家提供幫助!
保齡球的技巧常識
握球
握球從外表看極簡單，但要細心應用力學原理分析它便大有學問。握球效果好壞對我們的瞄準、打出各種變化多端的優質球路有著極大的影響。
理念幫助
想象山鷹俯沖雙爪強勁鉤住山羊飛離地面，快速直線翱翔在蘭天上。再想象：手掌手指酷似鷹爪鉤鎖住保齡球…
插孔指型
動作：
1、指鉤成型：中指、無名指插入對應指孔后，指面貼住孔壁，兩指夾住“孔橋”，指尖球彎曲呈鉤狀，鉤住球體。注意指孔銳角邊一定要與指面帖服。
2、指鎖成型：拇指插入指孔，指面貼住孔壁，指關節伸直不要彎曲。拇指插入深度以整個手掌握球舒適為宜。注意指孔銳角邊一定要與指面帖服。
3、手指力度：力度盡可能小，以中指無名指鉤住球體，拇指鎖住球體后能輕松自如做出各種球路動作可輕易脫球為宜。
4、指位調整：手型初步完成后，再調整指位及力度及手掌整體握球舒適為宜。
要點：
1、先鉤后鎖完成鎖扣指型。
2、指型的力度盡量小些。
3、調整手掌的舒適度。
貼球指型
動作：食指、小拇指自然帖服球弧面。
指型組合：
a、自然并攏：食指、小拇指與鉤指平行帖服球弧面。較適合掌面大者或掌力較大之男性。
b、勻稱分開：食指、小拇指與鉤指勻稱分開帖服球弧面。較適合掌面小者，多被女性采用。
c、食指分開：小拇指與鉤指平行，食指分開帖服球弧面。可輔助增加鉤提翻腕的力度。
d、小指分開：食指與鉤指平行，小指分開。可輔助增加翻腕力度。
e、小指曲墊：食指與鉤指即可平行亦可分開，小拇指指尖彎曲以指背帖服球弧面可輔助增加球體與地板咬合程度球體碰瓶后不易改變球體運行方向。
要領：
1、 貼指造型：根據不同的.指型組合將食指、無名指正面帖服球弧面。
2、 手指力度：
a、并攏型：兩指與球弧面貼合力均勻，力度盡可能小，以能帖服托起球體為宜。
b、分開型：分開的手指比平行的手指帖服球弧面的力度略大。
c、曲墊型：墊指比食指帖服球弧面力度略大些。
3、手掌面：
a、手指根部(拇指除外)與球弧面帖服呈球弧狀。
b、手掌心到指根部呈球弧狀與球弧面帖服。
c、手掌心到手腕部與球弧面有10mm左右的間隙。
d、球體重心置于指根到掌心之間。
4、整體感覺：所有指根部與指孔銳邊帖服，手掌呈球弧狀托起球體。
要點：
1、 輔助插孔指做鉤提動作。
2、 指根至掌心起托球作用。
手腕造型
動作：握球后手腕以不同的彎曲度托球。
腕型組合：
a、平直式：手掌背與前臂呈直線狀。此式腕部柔韌力度良好，被大多數人所采用。
b、上彎式：手掌背與前臂呈上彎狀。此式腕部柔韌力度最好，較適合腕部力度較大人仕。曲線
球路者多采用，近來不少飛碟球路者也采用此腕型。
c、下曲式：手掌背與前臂呈下曲狀。此式腕部柔韌力度最差，較適合腕部力度較小的女仕，也
適合使用低磅數人仕，很多打飛碟者也采用此腕型。
要領：
1、腕部造型：握球動作完成后腕部調整為個人習慣腕型。
2、調整方向：小拇指、食指根部及掌心的三點，想象呈正三角形，左右扭動前臂調整腕部使三
角面的掌心正對假想瞄準線。
3、腕部力度：盡可能小些，以運球時腕型不走樣為宜。
4、腕部運行：腕部參與擺球、翻腕等動作，在任何環節始終保持初始狀態不變。
要點：
1、腕部放松參與運動時不變樣。
2、保證托球要有力。
常見錯誤現象及對策
現象1：握球太緊。
特征：插入孔內手指帖服球壁太緊。
原因：害怕球會脫手的心理因素造成刻意握緊球體。
對策：將指力適度降低。
現象2：握球太松。
特征：插入孔內手指帖服球壁太松。
原因：隨機性握球，不了解撥提球體靠指力。
對策：按程序適度做好鉤鎖動作。
現象3：手腕變形。
特征：大多數人在球下擺到最低點時，手腕向運行方向彎曲。
原因：由于球體慣性迫使手腕變形。
對策：手碗施力帖服球弧面。
現象4：插入孔指不成鉤狀。
特征：中指無名指入孔后，指尖球部未與球壁呈鉤狀帖服。
原因：未有“鉤”的概念。
對策：內彎指尖球與球壁形成(過渡配合—機械術語)鉤。
現象5：不夾“孔橋”。
特征：中指無名指插入孔后，不夾緊兩孔間隔球壁既“孔橋”。
原因：不曉“孔橋”它是曲球飛碟球鉤提翻腕動作的動力點。
對策：兩指用力夾緊“孔橋”。
現象6：不會調整手掌面。
特征：第一次投球略偏離瞄準線，在第二次投球時仍保持原手掌面方向不變。
原因：不懂得掌面是微調瞄準線的最佳方法。
對策：其它動作都不變，只朝偏離點反向扭動前臂修正掌面朝向。
小結
握球是有其科學性的，個人體驗主要是力學的杠桿原理。
手指：
1、 拇指是支點，中指無名指是動力點;
2、 拇指到中指無名指的距離是主動力臂;
3、 食指無名指貼球正面形成兩個輔助動力(扇面)點;
4、 拇指到食指無名指貼球正面距離是輔助動力(扇面)臂;
5、 拇指到手掌非支撐面是阻力臂。
腕部：
1、 手腕關節是支點;
2、 手掌手指托球是動力;
3、 腕關節到中指無名指孔銳角邊是動力臂。
4、 球體自重是阻力;
5、 腕關節到球體重心是阻力臂。
只要我們應用力學知識去探索握球方法，就能很從容將隨機性握球轉化成有理論指導的嚴謹性握球，為今后的成績攀升墊定基石。
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