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戶外運動急救用品及急救常識

時間：2022-09-27 15:28:34 運動

戶外運動急救用品及急救常識

　　戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，因此，在戶外運動中，具備一定的急救常識是很重要的。那么，戶外運動的急救知識有哪些呢?下面小編為大家收集整理了戶外運動急救用品及急救常識，希望能為大家提供幫助!

戶外運動急救用品及急救常識

　　一、口服類

　　(1)藿香正氣水、十滴水、人丹：治中暑、嘔吐泄瀉、頭痛昏重(十滴水外涂可治凍瘡;人丹含嘴里很清涼，口味比前兩者要好，可以當糖糖前兩個很難吃很難吃滴)

　　(2)散利痛、芬必得、去痛片：鎮痛用，頭痛、牙痛、手腳碰傷通等等，但是不可治胃痛，腸胃類疼痛必須用專門腸胃類藥物!!!

　　(3)雷尼替丁、法莫替丁：胃痛藥，但這兩者有一共同點即不可久服，長期服用會破壞肝功能，這兩者只可用與一般緊急胃痛，長期胃病患者建議放棄此藥!

　　(4)正露丸、行軍散、克痢沙：對腸胃不適、水土不服、拉肚止瀉非常有效的藥，戶外活動場所不便找廁所的情況下能有效的幫你解決難言之隱。正露丸也能治療牙痛，塞一粒正露丸到牙痛處，幾分鐘內即可止痛，特別適用于由于戶外活動熬夜所引起的牙痛。

　　(5)暈車藥：別以為自己不會暈車就不備暈車藥了，若是長久呆在戶外，人的免疫力在體力消耗的情況下會變得相當若，此時坐車可能引起暈車反映。

　　(6)息斯敏、撲爾敏：抗過敏藥物，戶外活物甚多、細菌甚多，皮膚紅腫發氧現象多西多，一定要帶，吃了就不氧了，但是此類藥含鎮靜成分，服后有泛困現象!

　　(7)克感敏、康泰克：治感冒引起的頭痛、流涕、鼻塞等，(感冒類的大部分也有鎮靜成分，也會泛困滴。)

　　(8)安乃近：退燒藥，口服一粒，服后一個小時左右會開始冒汗說明起效果了，流汗時不可以將衣服脫掉，捂牢點

　　(9)季得勝蛇藥片：第一次20片，每6小時續服10片，嚴重情況10---20片

　　二、外科藥物

　　(1)云南白藥噴、南洋理通、止痛貼：活血化淤，用以扭傷、摔傷、拉傷、淤青、等，但不可以用于流血傷口。

　　(2)甲紫溶液：用于皮膚和粘膜的化膿性感染、發炎等，傷口流膿時慎用。

　　(3)京萬紅、美寶潤濕燒傷膏：消腫、生肌、止痛。

　　外科物品：

　　(1)溫度計、創可貼、醫用繃帶、醫用紗布、醫用膠帶、醫用酒精、棉簽、藥

　　(2)手術剪(18塊錢一把)

　　(3)急救毯;也叫防曬毯或防寒毯，在烈日或嚴寒下，保護身體避免被陽光直接照射或保持身體的溫度。也有是在發生意外的情況下，可直接披蓋在傷員身體上。該毯有兩面一面是金色，另一面是銀色。如果將金色朝上的話，可以起來防寒的作用;如果將銀色朝上的話，可以防曬。

　　外科藥物

　　1、中暑

　　中暑前兆，患者大汗，口渴，頭暈，耳鳴，惡心，心慌，四肢無力，疲憊，精神不集中，動作不協調等。

　　輕度中暑，除有上述癥狀外，病人面色潮紅或蒼白，胸悶，皮膚灼熱，體溫38、5度以上。

　　重度中暑，患者譫妄，痙攣，昏迷，皮干無汗，體溫40度以上或出現休克。

　　三、救急知識

　　1)脫離高溫現場到陰涼處。

　　2)松開衣服，吹風，涼水敷體。

　　3)喝淡鹽水，飲料，綠豆湯，注意已昏迷患者勿飲任何東西，以免嗆咳使液體入肺!

　　4)口服人丹，太陽穴涂檫清涼油。

　　5)平臥，頭，腋下，大腿根部等，用酒精持續檫身，并吹風。

　　2、蛇咬傷

　　毒蛇中以眼鏡王蛇最毒，常見的毒蛇有：金環蛇，銀環蛇，五步蛇，竹葉青，蝮蛇及海蛇等。

　　毒蛇頭部呈三角形，唇腭上有一毒腺，與牙相連，毒蛇咬人時毒牙刺入同時排出毒液，毒液經血液和淋巴吸收至全身引起中毒。

　　急救辦法：

　　1)咬傷后切勿驚慌奔跑，患肢不能抬高，保持傷肢下垂，以免加速毒素吸收可擴散。立即在咬傷部位近心端4-10cm，用布帶或膠管環行縛扎，其松緊度以阻斷靜脈和淋巴回流，可持續1-2小時，爭取時間盡快排毒，方可去除縛扎

　　2)沖洗傷口，盡快用肥皂水或清水沖洗傷口周圍皮膚，然后用清水，1：5000高錳酸鉀溶液或雙氧水反復沖洗傷口，將殘余毒液沖掉。

　　3)排除傷口毒液，沖洗完畢，在咬傷部位作多個0、5-1cm小切口，其深度以切開皮膚及少許皮下脂肪為宜，以利排毒。將下肢下垂，由近端向遠端擠壓排出毒液;可用口吸吮，隨吸隨吐，每吸吮一次，用清水漱口(有條件最好用塑料膜，隔著吸)，口唇及口腔粘膜有破損或齲齒，則不能直接用口吸吮，以免中毒。

　　4)引流毒液，傷口經排毒后，還可用無菌鹽水紗布濕敷，以引流毒液，促進腫脹消褪，對腫脹嚴重而影響傷肢循環，應作多個以肢體縱軸方向一致的切口，以防止缺血壞死，處理完后盡快送醫院!

　　3、高原反應

　　頭部劇烈疼痛，心慌，氣短，胸悶，食欲不振，惡心，嘔吐，口唇指甲紫紺意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難出現現幻覺，感到溫暖，常常無目標地跟隨在他人后面行走

　　預防措施及減輕癥狀的藥物

　　進入高原前嚴格體檢，嚴重貧血，高血壓，明顯心，肝，肥，腎等疾病者，不宜進入高原。肥胖者由于耗氧量較高，出現高原病的機會一般大于較瘦者。

　　初入高原，要減少體力活動來保護心臟，所以要嚴格掌握登山速度，一般在登山活動中不宜在一天內上升超過1000米

　　進入高原前兩天開始至進入高原后三天內，預防性地口服一些藥物可減輕高原反應癥狀。

　　1)乙酰唑胺，可造成血液中鉀離子過低，需要補充鉀(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷，腎功能減退者不宜服用

　　2)硝苯地平(心痛定)，擴張小動脈，可減輕肺水腫

　　3)優洛芬能減輕高海拔造成的頭疼。

　　(以上4類藥物詳細療法請遵醫囑，恰恰只是歸納出較常見治高原反映藥物，切記不可盲目服用，西藥見效快不及中藥，因此服用前當慎之又慎!）

　　進入高原，還要注意飲食合理，多吃碳水化合物，少吃難消化的食物。特別提醒禁止飲酒。飲酒能加快心跳，給尚未習服的心臟增加負荷;飲酒能擴張全身血管，使皮膚散熱增加，于是再度加快心跳，周而復始，惡性循環，心力衰竭和高原腦水腫的機會大大增加!每天至少3-4升水來保證機體水分充足，防止血液粘稠，減輕心臟的負荷，減少高原反應癥狀。水分補充合理與否，以尿量充分，尿液清澈為準，并注意電解質平衡。

　　擴展

　　一、戶外急救常識大全

　　燙傷或燒傷

　　迅速將孩子燙傷或燒傷的部位放到涼水中，至少冷卻10分鐘，這可以減輕傷處的腫脹程度。然后將傷口附近的衣服脫掉或剪開。如果衣服和傷口粘在了一起，不要動它，等待醫生處理。如果傷口面積比孩子的手掌還大，就要用干凈的保鮮膜或沒有絨毛的布把傷口蓋起來，馬上送去醫院。

　　流鼻血

　　讓孩子坐下，頭向前傾，使鼻血順利流出來。然后讓他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分鐘后，如果血還沒有止住，就再壓兩次，每次10分鐘。

　　止血后，把鼻子擦干凈，告訴孩子不要說話，不要咳嗽，也不要擤鼻涕，以避免將剛剛凝固的血塊弄碎。但如果鼻血流了30分鐘還沒有止住，就必須送醫院了。

　　拉傷或扭傷

　　首先要用小毛巾包幾塊冰冷敷10分鐘，然后幫他們綁上繃帶，將傷處抬高，讓血流減緩，這樣可以減輕青腫和淤血的程度。

　　觸電

　　如果孩子觸電后還沒有脫離電源，你絕不可以碰他，第一件事情是切斷電源。如果一時找不到開關，你可以站在一個干燥的絕緣物體上(如一本厚厚的電話本或一摞報紙)，把電源拉開。

　　檢查孩子的呼吸，即使他已經失去知覺，但只要呼吸正常問題就不大。觸電在人體表面留下的傷痕面積可能不大，但對孩子的內臟可能有傷害，因此一定要叫救護車。

　　中毒

　　如果孩子誤食了有毒物質，一定要叫救護車。在救護車到達之前，要讓孩子保持靜止不動。如果有可能，找出他吃下了什么，并帶一點到醫院化驗。

　　不要強迫孩子嘔吐，這有可能讓食道和胃進一步受到傷害，假如孩子本能地嘔吐，要把嘔吐物收集起來帶到醫院。假如孩子感到食道或口腔有燒灼感，可以讓他喝點牛奶。

　　嗆噎

　　如果孩子突然猛烈咳嗽，可能是因為嗆到東西。父母應立即看看孩子嘴里是否有東西。如果不必把手深到喉嚨就能夠到噎住的東西，就趕緊掏出來;要是不行，就讓孩子趴在自己的腿上，用手掌拍他的背部。不到1歲的孩子要讓他趴在自己的前臂上，扶好頭頸。

　　如果這一招不奏效，則應讓孩子翻過身來，仰面躺下，用手托住他的頭，使頭的位置低于整個身體。用兩個指尖，向內并向上推孩子的胸骨，每3秒推一次，每推一次都要看孩子喉嚨里是否有東西出來。對于大孩子，如果拍后背不管用，可讓他站在身前，把你的拳頭放在他的腹部和最下面的肋骨之間，猛力向內并向上用力。如果喉嚨里的東西還是不出來，再重復背部的拍打。以5次背部拍打和5次正面推動為一個單元，反復進行。3個單元后，如還沒有緩解，就叫救護車。在救護人員到達前，要不斷重復急救動作。

　　魚刺卡喉

　　過節親朋團聚，無論是家中設宴還是外出就餐，都少不了美味的魚鮮。一邊用餐一邊暢談，一個不留神，一根魚刺卡在喉嚨里……

　　急救辦法：實行腹部擠壓(如病人懷孕或過肥胖，則實施胸部壓擠)。如患者無法站立，將其平放在堅固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推擠五次，再檢查有無將異物咳出。

　　異物入眼

　　首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。

　　頭部“遇襲”

　　如果你的頭上起了個包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫院縫合傷口，并檢查是否有內傷。如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護車速送醫院，一刻也不能耽擱。

　　手指切傷

　　如果出血較少且傷勢并不嚴重，可在清洗之后，以創可貼覆于傷口。不主張在傷口上涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口干凈即可。

　　二、戶外探險注意事項有哪些呢

　　1、要注意天氣。了解所要去區域歷年(至少是10年內)此段時間內的天氣變化情況。對所要去地方的地域情況應該充分了解，并作好各種不測的準備。比方說，登山時要作好雪崩、滑墜等情況的緊急處理。

　　2、了解同行人是不是志同道合，是否有豐富的相關經驗。

　　3、要量力而行。沒達到國家一級運動員的水平，最好不要輕易登上海拔6000米的高度。

　　4、帶提前準備好戶外裝備，徒步鞋、登山鞋、沖鋒衣、登山杖、戶外背包、戶外水壺是必備的裝備，露營的還要帶上帳篷、睡袋、墊子的裝備。

　　5、要帶足常用的藥品，要有相應的急救藥品，要掌握一定的急救方法。

　　6、不能自發組織，一定要有相關資質單位帶隊，以保障安全性。

　　7、出發前一定要就近聯系好相關救援人員，以應出現不測。

　　8、選購帳篷需依據自己的用途，如夏季、非雪期、雪期或四季使用;帳篷容納的人數;你希望擁有的空間;帳篷的重量;你能接受的價位等。制造商提供許多不同尺寸、重量與設計的組合，自己可根據需要進行選擇。不論使用帳篷是單層或雙層式，必須了解帳布的防水與透氣度，如果完全防水，濕氣會凝聚于內帳造成底部出現小水坑，這些濕氣是登山者呼氣產生，同時它也可能會濕透睡袋。便宜的單層帳篷，僅能使用于森林下限的地點，同時必須相當通風，因為單層帳篷完全防水不透氣。所以最好選擇雙層的帳篷，內帳需透氣性強，外帳是完全防水的塑膠布，如此外帳依然會留住內帳透出的濕氣，內、外帳布絕對不能接觸或粘在一起，因為粘在一起會使外帳的水滲入內帳，同時外帳須完全罩住內帳與出入口，有時可以置一塊防水布于底層防止濕氣滲入，保持底層干凈，增加使用壽命。

　　三、日常生活急救小常識有哪些

　　眼睛里不慎進了沙子

　　眼睛是最嬌嫩的器官，容不得任何異物。如不及時清除異物，眨眼時會感到疼痛，還會引起炎癥、潰爛甚至失明。異物入眼時，最忌諱使勁揉眼睛，或用干的紙巾或毛巾擦拭眼睛。正確的做法是睜開眼睛，讓同伴幫忙翻開眼皮，仔細檢查眼白(球結膜)、下眼瞼和角膜。如異物在眼皮或眼白部位，可用紙巾蘸少許純水輕輕擦去異物(在家時，最好用棉簽沾少許抗生素類眼藥水擦去異物);如異物在上眼瞼內、角膜處，或嵌入較深，則必須及時到醫院處理。

　　魚骨卡喉

　　魚骨卡喉后，應立即停止進食，張大嘴發“啊”的聲音，讓家屬借助光線或手電筒，看清魚骨所在部位，再用鑷子夾出。若未發現魚骨，則魚骨可能卡在更深的喉咽部，應去醫院就診。魚骨取出后，在短時間內仍然會有咽喉部異物感，這是局部黏膜擦傷的緣故，不必介意。不少人喜歡采用吞咽大的干飯團的方法來對付魚骨卡喉，該方法對小的魚骨可能有效，但對稍大一些的魚骨則無效，有時反而會因擠壓而刺得更深。還有些人認為，一旦魚骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使魚骨溶解。其實，食醋在咽喉部停留的時間很短，根本不可能溶解魚骨。、

　　小飛蟲鉆進了耳道

　　小飛蟲突然鉆進耳道后，千萬不要用手指或其他東西去掏它，以免小飛蟲越鉆越深，萬一鉆破鼓膜，可引起聽力下降。正確的做法是到黑暗的地方，用手電光照著耳道，利用昆蟲的趨光性，用光引出飛蟲。也可以在耳道內滴幾滴烹調油，使飛蟲的翅膀浸濕而無法張開，再用耳勺將蟲掏出耳道。若上述方法不奏效，應立即去醫院就診。

　　四、摔傷急救常識有哪些

　　固定避免損傷周圍組織

　　目的：減少傷病患者的疼痛;避免損傷周圍組織、血管、神經，減少出血和腫脹;防止閉合性骨折轉化為開放性骨折;便于搬動患者。

　　固定要點和注意事項：固定材料多用夾板，也可就便采用小木板、樹枝、書籍雜志、硬紙板等。四肢固定須注意松緊適度，先固定骨折上端再固定下端，綁帶不要系在骨折處。前臂、小腿部位的骨折，