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乒乓球發(fā)球的方法技巧

時(shí)間：2022-06-04 09:49:59 運(yùn)動(dòng)

乒乓球發(fā)球的方法技巧

　　導(dǎo)語(yǔ)：以下介紹了反向磨擦發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)，在熟練掌握其要領(lǐng)之后，還可以演變出更多不同姿勢(shì)的發(fā)球，這樣就可以造成對(duì)方接球的難度，增強(qiáng)這種發(fā)球的實(shí)際效果。乒乓球發(fā)球的方法技巧，希望文章能夠幫助到大家!更多的內(nèi)容范文請(qǐng)留意jy135運(yùn)動(dòng)欄目的文章更新。

乒乓球發(fā)球的方法技巧

　　乒乓球發(fā)球的方法技巧：

　　反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球

　　1、特點(diǎn)：右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

　　2、要點(diǎn)：①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上下旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;④發(fā)右側(cè)旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

　　反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

　　1、特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

　　2、要點(diǎn)：①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕抖動(dòng)發(fā)力;③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。

　　正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

　　1、特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

　　2、要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球中下部;越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　正手高拋發(fā)球

　　1、特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜，有一定的難度。

　　2、要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的.幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力) 。

　　下蹲發(fā)球

　　1、特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸?lèi)發(fā)球，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開(kāi)始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。

　　2、要點(diǎn)：①注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的配合，掌握好擊球時(shí)間。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí)，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái)，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。

　　正手發(fā)奔球

　　1、特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大

　　2、要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線;④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

　　發(fā)短球

　　1、特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

　　2、要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)，不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動(dòng)作盡量與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。

　　正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球

　　1、特點(diǎn)：左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

　　2、要點(diǎn)：①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

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　　如何掌握乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)

　　發(fā)球一定不要強(qiáng)調(diào)絕對(duì)旋轉(zhuǎn)，因?yàn)闊o(wú)論再轉(zhuǎn)的球只要對(duì)方看出來(lái)，就沒(méi)用了。一定要讓自己的發(fā)球超出對(duì)方判斷力之外，而且越出乎他意料之外越有效。真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。

　　因此，發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)不能全力去發(fā)。不能象爆沖那樣全身配合發(fā)力，雖然那樣容易發(fā)出極強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。但你的身體各部分已經(jīng)把你的球的旋轉(zhuǎn)暴露給對(duì)方了(做假動(dòng)作除外)。所以發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)主要以手腕為主，前臂為輔，加輕微腰的帶動(dòng)。也許你會(huì)說(shuō)，都是這樣發(fā)的。

　　要想要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎對(duì)方判斷之外，發(fā)球整個(gè)動(dòng)作就要輕柔，連自己感覺(jué)都沒(méi)用力。比如反手急下旋，只是輕輕動(dòng)一下手腕就可以，連抖動(dòng)都談不上，因?yàn)槟阋坏┍粚?duì)方發(fā)現(xiàn)在抖動(dòng)手腕加力，對(duì)方很容易判斷你發(fā)的下旋。而且如果你發(fā)的球用力大，球就會(huì)飄得很歷害，對(duì)方容易根據(jù)此來(lái)判斷。而你看似不經(jīng)意的發(fā)一下，對(duì)方很難看出你發(fā)的是強(qiáng)下旋。但如何在不加力抖動(dòng)甚至相當(dāng)輕微的動(dòng)作中就可以發(fā)出相對(duì)很強(qiáng)的下旋這是一個(gè)水平。這要求手感。磨擦不用快但一定要充分。拋球高低無(wú)所謂，磨擦的厚薄一定要控制得相當(dāng)合適才行。這個(gè)磨擦是絕對(duì)關(guān)鍵，整個(gè)發(fā)球過(guò)程都是在相當(dāng)放松的情況下做的，絕對(duì)不能用力和快速抖動(dòng)。一定要盡量柔合，要慢。

　　此外，一定要磨擦到球拍的正中偏下一點(diǎn)。也是關(guān)鍵。用F1膠皮發(fā)的效果最好，因?yàn)閒1屬于內(nèi)能型。用這種方式發(fā)球，輕輕一磨擦膠皮會(huì)自動(dòng)把拋球的那點(diǎn)能量在磨擦的一瞬轉(zhuǎn)化到旋轉(zhuǎn)的能量上去。用狂3就差一點(diǎn)。大家慢慢練這個(gè)充分磨擦的`手感和磨擦的時(shí)機(jī)，千萬(wàn)不能快。要學(xué)會(huì)發(fā)的下旋在別人看來(lái)根本就不是轉(zhuǎn)球，但實(shí)際上旋轉(zhuǎn)卻相當(dāng)強(qiáng)，甚至好多人感覺(jué)比絕大部分高手全力發(fā)的急下旋都轉(zhuǎn)。這種反差夠大的吧。發(fā)真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。那種用力發(fā)出的強(qiáng)下旋對(duì)高手根本沒(méi)用。

　　同樣的動(dòng)作發(fā)不轉(zhuǎn)

　　如果你能象我那樣用很輕的動(dòng)作發(fā)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)方想象的那樣轉(zhuǎn)的下旋，那么你大可以用同樣的動(dòng)作象一般人也就是發(fā)球不好的人那樣發(fā)，就是磨擦不好，擊球時(shí)機(jī)不太好的那種，這樣的發(fā)球當(dāng)然就不太轉(zhuǎn)，一般對(duì)方也會(huì)吃。如果你再把拍子上的擊球點(diǎn)變一下，用拍的上邊緣或前緣發(fā)出，但拍面發(fā)球時(shí)放平點(diǎn)不要讓對(duì)方容易看出來(lái)。這樣就是高手也會(huì)吃球，如果你再用些抖動(dòng)和全身發(fā)力配合發(fā)，其它不變的化，對(duì)方更容易吃了。

　　也許有人要問(wèn)，你不是說(shuō)發(fā)強(qiáng)下旋不能用全身配合和手腕的抖動(dòng)么，為什么發(fā)不轉(zhuǎn)球卻要這樣呢。這里面的原因就是，如果加抖動(dòng)和全身配合發(fā)的下旋的絕對(duì)轉(zhuǎn)速當(dāng)然更轉(zhuǎn)點(diǎn)。但如果你想發(fā)下旋就容易被人看出，而發(fā)不轉(zhuǎn)球?qū)Ψ皆饺菀卓闯墒菑?qiáng)下旋越好。當(dāng)然有時(shí)要注意實(shí)則虛之，虛則實(shí)之，現(xiàn)在好多人判斷我的發(fā)球基本上是猜。他們知道我不用力動(dòng)作小一般是急下旋(從我的球的跳動(dòng)不容易看出。因?yàn)榘l(fā)的球真的看起來(lái)慢卻不飄，看商標(biāo)能看出來(lái)些，但有時(shí)發(fā)的稍快點(diǎn)看起來(lái)也費(fèi)勁，看商標(biāo)對(duì)慢球還行，至少時(shí)間上來(lái)得及)，所以用真正發(fā)強(qiáng)下旋的動(dòng)作發(fā)時(shí)他們就會(huì)當(dāng)不太轉(zhuǎn)的接。

　　不過(guò)最好還是練好用普通的慢的動(dòng)作能發(fā)出旋轉(zhuǎn)反差極大的球來(lái)。因?yàn)檫@種東西是靠手感的變化。而不是單純擊球部分的變化。發(fā)不轉(zhuǎn)時(shí)擊球部分上的變化盡量小此，不要太在球拍的邊緣，這樣對(duì)方就更不容易看出，但想要反差強(qiáng)難度也就高。一旦練成手感，主動(dòng)權(quán)全在自己這邊，因?yàn)槭稚系哪ゲ恋母杏X(jué)的變化是對(duì)方用眼睛看不出來(lái)的。只有自己的本體感覺(jué)才能感受到這種磨擦上的變化。

　　基本上就是厚和薄那么一點(diǎn)和磨擦?xí)r機(jī)、磨擦的手感等。憑眼睛看是極難分辨的。這也就是我現(xiàn)在的發(fā)球好多高手感到迷惑的原因。他們想不通我為什么輕輕一發(fā)就有那么強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，有時(shí)卻一點(diǎn)轉(zhuǎn)也沒(méi)有。這里面就是功夫和水平。我平時(shí)搓得手感也好，所以對(duì)發(fā)球也磨擦得好。建議大家想提高發(fā)球的也要先提高搓球，畢竟搓球我們每天都要搓好多次。用得多是練得好的前提。

　　此外，出球速度上和落點(diǎn)上變化大些，比如這樣的發(fā)球發(fā)到正手位偶爾可以出臺(tái)，自己做好準(zhǔn)備讓對(duì)方拉，他如果不能正確判斷失誤的機(jī)會(huì)相當(dāng)高。我現(xiàn)在發(fā)球就算對(duì)方判斷出下旋，也不好拉起來(lái)，因?yàn)楝F(xiàn)在業(yè)余拉前沖的一般對(duì)我這樣的強(qiáng)下旋失誤的機(jī)會(huì)很大，拉高吊的好點(diǎn)，但拉高吊的又怕我那個(gè)不轉(zhuǎn)的有時(shí)不敢用力吊，頭疼啊。再配合一下用同樣的準(zhǔn)備動(dòng)作，突然抖動(dòng)發(fā)出兩大角的奔球。反手發(fā)到更加角度大些。對(duì)方壓力就更大了。

　　所以關(guān)于乒乓球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，很多業(yè)余朋友都不怎么掌握好。只是因?yàn)樗麄儗?duì)這兩種發(fā)球的細(xì)節(jié)上有太多的沒(méi)有注意，所以才引起了他們對(duì)于在轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)的錯(cuò)誤。想發(fā)出轉(zhuǎn)或是不轉(zhuǎn)球，那就必須熟練起些基本動(dòng)作。

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