[實用]坐姿禮儀基本要領
坐姿禮儀基本要領1
1.入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方；
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2.手自然放在雙膝上，雙膝并攏；
3.雙目平視，面帶笑容；
4.坐時不要把椅子坐滿（服務人員應坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；
5.不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；
6.不可將腳跨在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上；
7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側；
c、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。
女人優雅坐姿要領
如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上，女性在日常生活中不了解坐的要領，易犯坐姿錯誤的不少。
平時坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直；兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會使你顯得優雅而又從容。
很多人坐下來的'時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分；支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊；雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應。
到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便；后者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。
坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之后，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這并不影響儀表美。
記?。寒斈愦┤棺樱诠妶龊献氯サ臅r候，膝蓋一定要并攏！這是最基本的禮儀常識！正確優美的坐姿，不僅能很好地預防走光，還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺！今天，就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿，并練習優雅高貴的坐姿！
不良坐姿：走光的禍首
雙腿沒并攏（×）
雙膝沒并攏（×）
彎腰駝背（×）
最易走光的高腳凳（?。?/p>
坐姿禮儀基本要領2
男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性雙腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。
歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的.溝通。
男士標準坐姿
●頭部：頭正稍抬，下頜內收；雙眼平視。
●軀體：雙肩自然下垂；軀干豎直，可向椅
背后靠。
●三種腳位：
①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度；
②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲回停放在椅下；
③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。
●腳位禁忌：
①分腿、前伸、平放；
?、谝煌葟澢煌绕缴?；
③采取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動；
?、茈p腳或單腳抬放在椅面上。
●手位標準：
?、僮匀幌辔沾狗旁陔p腿上；
?、陔p手自然平放在腿上；
③自然垂放在椅子扶手上；
?、茏匀黄椒旁谧烂嫔?；
⑤需謹慎使用的手位：雙手抱胸；雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
●手位禁忌：
?、匐p手抱頭；
?、陔p手叉腰；
?、垭p手后背。
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